1樓：
1、遠方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶體操 ● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3、推拿操 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠 3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
轉眼球可提高視力 我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛鍊，近3年體檢雙目視力均為1.
5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。
每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉) 老年視力保健一法 老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：
吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷**為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鐘，已堅持數十年矣。時值餘老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。
此亦幸事也。(盧靜一) 菊花養眼 對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤乾澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。
這裡我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用乾淨的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。 菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
老年人不眼花一法 我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然後再倒轉3圈，做完後，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。
去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天後，我的紅眼病就治好了。
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。 冬季進補建議服用方法是做粥：
枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。
本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的**效果
2樓：
平時多看遠處，放鬆眼肌。滴護眼液。
學習文科的方法
3樓：甲如雲甄鶴
高一高二把主要數學英語搞好
文綜上地理多下功夫
其他基本知識弄會就行
能保證高二會考不掛就行
高一、二就是打基礎的時候
不要太在乎高一高二的名次
基礎牢固高三就會輕鬆些
語文在高三之前多積累些名言古詩句
好的文章素材
廣泛閱讀
也是基本語法弄會
到了高三
就要制定自己的複習計劃
先總結提綱
所有文綜的大小標題記熟
文綜聯絡性很強
政史可以劃分時間段
聯絡著去記憶
地理要結合圖表理解
先說這些
不明白可以加我qq
4樓：賁飛英抄宛
純屬個人建議，只希望能夠幫助到你。。。。。老師分析文綜卷時認真聽用心記，
學會一些解題的方法模式，記下老師解答此題的思路、方法、步驟、課後認真整理歸納。
地理要結合書本多看地圖，地圖非常重要。看著地圖你要知道此地的相關資訊，如該地的經緯線、氣候、位置、資源等等。。。。。。
對於政治背下目錄，目錄是非常重要的，只要你背下目錄對整本書你都有了大概的瞭解；背下幾題解題模式學會規納總結答案。政治是文科裡面最好學的科目
歷史多看書本及相關資料，對於書本內容要非常的熟悉。
語文主要靠平常的積累，要背誦的詩詞要記牢，這些基本都是送分題目。背下些典型的例子方便寫作文，作文開頭結尾儘量寫的精彩些。
數學打好基礎知識這關，針對不同的題型多做練習，數學公式之類的一定要記牢，老師分析典型試題時要認真聽用心記
英語多聽聽力、多背單詞、句子、多做閱讀理解、作文要背些典型的開頭結尾、寫作文儘量使用短句比較不容易錯
相信自己，戰勝自己就是勝利者！最後祝你考個理想的大學
以上內容絕對的原創，是否被選為最佳答案對於我來說無所謂，要是對你有些幫助，也不枉我花這麼多時間來回答。
5樓：樓淑珍蕢雀
學習方法這個東西是因人而異的
既然文科不妨我給你意見
首先，問
文科生中什
麼是重中之重，答：數學
數學是很多文科生頭疼的東西，假如你對數學不頭疼並且有信心學好數學的話，那麼我建議你要將大量的時間花費在數學上，因為假如你數學要是能排在班級的前10位那你沒問題
如果數學不行，那麼在語文，英語其中一科一定要保證是班級的佼佼者。這樣才有希望
下面分別介紹：
語文：分課本外和課本內的
課本內的東西沒別的，就是背吧，沒啥說的，但是背是有技巧的，重點背一些名句就是考試可能出現的，對於這類句子應該下功夫
課本外的：先說作文。時不時看看青年文摘或者其他類似於散文雜誌類的書籍，準備一個本子，看到好的段落，
摘抄下來，盡力去背，然後考試儘可能用上。0這就是所謂的美段積累。當然如果你本身的文筆好就更完美了
加強文言文分析的能力，這一點在高考中的比重是很大的。
數學：我想針對數學比較弱的文科生來說，要遵循初級題必須拿下，中檔題奮力一搏，高檔題酌情放棄的原則。一定要在考試中抓住基礎分，換句話說就是別人能得的分，我也不能丟。
中等題是拉開檔次的關鍵，高檔題能做就做個一兩步，實在不行別看。放棄了
拉倒，因為你不會，別人不一定會。
另外在平時做題過程中不要死摳難題，抓住基礎就可以了
英語：一定要多讀，這是前提條件。因為多讀文章可以增強你的語感，從而在做題中處於一個有利的位置。
這樣做的好處就是：在選擇題中可以選出答案，但你問我為什麼選這個，我不知道，就是因為讀著順心，不彆扭。這就是語感。
另外要經常作一些完形填空題和閱讀理解題，因為這部分題型佔總分數的三分之一左右。
單詞一定要多背，我不知道你怎麼背單詞，我建議你用音標來背。而不要機械的去背。
地理：首先要做到心中有兩幅地圖，一幅
世界地圖
，一幅中國地圖
，另外一些關於時差，高度以及其他方面的計算體一定要會做，不會就問老師。其他的一些常識性的知識點多多背就好。
歷史，沒啥，往死裡背，另外教你個好辦法，就是畫書，把一些考試容易錯的地方那些題把它抄到書上相應的位置，這樣在今後瀏覽書的時候就可以加深印象。
另外一定要加強對細節的理解能力，融會貫通，活學活用。這是關鍵。
政治，簡單得很，只要上課跟住老師，好好畫書，其實政治並不難，有些東西你上課的時候就背下來了。一些重點地總叨咕的話一定要會說，這樣在考試的時候你才不會手忙腳亂。
說了這麼多，話說回來，再好的學習方法都要有勤奮作為保障，如果你懶惰，貪玩，別說學習方法，神仙都沒招
希望你好好學習
，天天向上。
6樓：秉燭求學
高效的學習，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
我剛買的新車，汽車剛發動就看到里程有九千四百多公里了，等一下就沒有了，請問是什麼問題？謝謝了
行車電腦有問題，新車不可能9400公里，你可以看看汽車大票是幾月生產的車。我的跟你情況一樣，我的是名爵六 新車二手車該怎麼選擇？這是一個值得研究的話題 二手車是指在公安交通管理機關登記註冊，在達到國家規定的報廢標準之前或在經濟實用壽命期內服役，並仍可繼續使用的機動車輛。小坤說車，讓您開車用車沒煩惱 ...
你好，我看到你發的麗江旅遊攻略文章，感覺你對旅遊經驗豐富，想問一下去麗江遊玩，有什麼好的攻略嗎
這個就是仁者見bai仁智者見智du的問題了，大部分去過zhi，麗江，昆明，dao 大理等有，覺專得麗江是最好玩的。麗 屬江是一個很悠閒，自由的地方了，這裡可以讓你忘記時間，做自己想做的事情，麗江是一個高原姑蘇城，小橋流水人家，同時也是一個豔遇之都。祝你每天都有好心情 一直以來雲南都是旅行熱門目的地，...
我遇到姑娘第一眼看到她的時候，我呆了，是的，呆了，那種感覺，你們應該知道，因為我家做生意的，她
建議把它放在心底。她有男朋友了，你可以和他男朋友公平競爭。但是她下個月都要去外省學習，你可以拋下一切去找他嗎？你也說了你家裡有生意在本地，你不可能一走了之。所以就把它放在心裡，咀嚼著苦澀的戀情吧。有男朋友。你比較難了。別誤會，她喜歡的是你的狗?你這自作多情的人，哈哈 剛和一個女的見面，我第一眼看到了...