1樓：雨山昳
1、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2-3小時搽一次。而游泳時更必須塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。 2、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
3、晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。 4、如果晒後可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。怎樣可以讓**變白 5、外出時手要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
6、水是美容聖物，早晨醒來建議顧客空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。 7、建議顧客多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。 8、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
9、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 10、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。 11、自制簡單美膚餐：
怎樣可以讓**變白 早餐：牛奶 ＋ 雞蛋三文治。牛奶和雞蛋含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用，牛奶可選脫脂牛奶，雞蛋每天只宜吃一個。
午餐：雜菜沙律加奇異果汁。脆小白菜含維他命c，可多吃蕃茄、奇異果含豐富的維他命c和e，可防止**粗糙，保持嫩滑。
晚餐：白汁雞肉意粉。切忌吃紅肉，因為紅肉比白肉有較多毒素，而且白肉含蛋白質比較高。
怎樣可以讓**變白
青少年青少年如何使**變白
2樓：匿名使用者
美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的**會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶（600cc），只要一週用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
3樓：匿名使用者
注意清潔和補水就可以了。出門防晒
青少年如何保養**
4樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
5樓：文件類共創空間
不同年齡段的肌膚狀態各有其特點，根據不同的肌膚狀態進行保養，才會達到更理想的效果。20歲左右時，清潔是最好的保養。油性**，容易有青春痘等問題產生，應該徹底清除面部汙垢、油脂，**暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保溼類護膚品並增加營養。
以下是保養**的幾種種方法：
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的**會有想不到的水亮清透。
每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天時仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生。
泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有**過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
青少年怎樣保護**
6樓：匿名使用者
夏天炙熱的陽光加上潮溼、汙濁的空氣常令人感到悶熱難耐。這個季節臉部的**比任何時候還差，最容易長粉刺、面皰。因此，夏天對許多女性來說更是一個惱人的季節。
夏季的**的皮脂分泌較其他季節旺盛，如果油性**本身內分泌旺盛，又清潔保養不當，毛孔就容易阻塞形成粉刺，嚴重的甚至長暗瘡。預防勝於**，防止面皰最重要的在於清潔保養的工作。其護理程式大致如下：
每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質最好成績使用凝膠壯洗劑來卸妝，比較清爽、不至於增加臉部負擔。目前有些先進型的卸妝凝露，新增了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和汙垢，還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂漏型的粉刺**使用。
卸妝後，以不含刺激成分、最好新增海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利於粉刺的改善。 潔膚後，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預防細菌感染，避免紅腫、發炎。
夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內幹，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯乾而老化、皺紋。夏季是紫外線先更為肆虐的時期，因此，白天在使用潤膚品之後，一定再搽上一層具有保護供銷的美白防晒乳，才能隔離外界的汙物，避免紫外線線的刺激。 以上皆屬於日常基礎的保養步驟，每週最好成績再籍由特殊護理的程式：
、按摩、蒸臉、脫角質、敷面，來徹底清除阻塞在毛孔內的多餘油脂、毒素汙物，保持毛孔乾淨暢通，減低細菌感染的機會，以利保養品的吸收。但是，要注意，特別油性、易長面皰粉刺與過敏性的**，可在**較幹處稍加按摩，不可全臉按摩；**較薄較脆弱之處，或乾燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點，不適合常脫角質。不過，面皰特別嚴重的，最好能由經驗豐富的專業美容師為您做臉部的加強護理，針對面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復正常
7樓：忠誠的
日常護膚方法一：潔面
徹底溼潤，這個溼潤是雙關的
既要將臉部徹底打溼，同時也要讓產品徹底打溼起泡，否則單是產品直接和**摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是**的負擔。
日常護膚方法二：補水
很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對於**乾燥的你會特別有幫助。
日常護膚方法三：美白
1、注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。
2、出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防晒指數的保養品。
3、使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
日常護膚方法四：防晒
除了防晒霜，最好還要用隔離霜，因為它不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、髒空氣，保護**。
8樓：匿名使用者
一樓二樓的把保養說的那麼複雜，還介紹用什麼產品，不得不讓人懷疑是不是賣化妝品的
其實青少年保養越簡單越好，因為現在多數產品都是化學物質太多，所以我個人就是追求簡單。
9樓：白日蘭夢
花青誼養顏飲很火~現在感覺**挺好的，補水保溼很明顯，冬天也不會覺得**乾乾的~
10樓：匿名使用者
最簡單的保養步驟:
潔面乳--爽膚水--潤膚霜(潤膚露).
這是最基本的保養方法,
如果有時間,
可以每週敷1-2次保溼**.
冬天缺水,保溼重要,
其實無論什麼季節,何種膚質,
保溼都必不可少,
就算你是油性甚至易張痘痘的**,
也一定要保持**的水分,(可選擇潤而不油的護膚品)因為乾燥的**更易長痘痘.
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