1樓：
三八式投籃又叫三八推，女生用的較多，沒腕力和抓不住球的都是這種姿勢。就是雙手握住球，食指與拇成兩個立著的八字，五指張開，投籃時將球推出去，這就是三八推 。這種投籃方式命中率較高，對於籃球愛好者來說是一種較好的投籃方式，特別是臂力不足的，男生用這種方式就不好看了。
在nba，肖恩·馬里昂是這種投籃。
三八式投籃，關鍵在於雙手用力的平衡。
在練之前，自己先拿球去打打牆壁，最好在牆上畫個圈，然後用三八式打圈，把方向掌握好了，然後開始練。
注意，三八式的投籃出手一定要快，不然容易被蓋，一般來說，三八式投籃最好不要在別人面前幹拔（指防守球員離很近時直接投籃），容易被蓋。
三八式投籃，注意腰部的發力，儘量不要想著用手發力，這樣才能更準。基本上定點投，比如正面中遠投、2個45度、底角等等都練。
2樓：保岑
三八式：又叫三八推，女生用的較多，不會籃球的都是這種姿勢。就是雙手握住球，食指與拇成兩個立著的八字，五指張開，投籃時將球推出去，這就是三八推.
三八式投籃，關鍵在於雙手用力的平衡。
在練之前，自己先拿球去打打牆壁，最好在牆上畫個圈，然後用三八式打圈，把方向掌握好了，然後開始練。
注意，三八式的投籃出手一定要快，不然容易被蓋，一般來說，三八式投籃最好不要在別人面前幹拔（指防守球員離你很近時直接投籃），容易被蓋。
三八式投籃，注意腰部的發力，儘量不要想著用手發力，這樣才能更準。基本上定點投，比如正面中遠投、2個45度、底角等等都練。
3樓：匿名使用者
很簡單,雙手拿球,由低往高處拋,要對準籃筐,不過這種事要靠實踐,不是說說就可以練成的
4樓：哈哈
樓豬男的女的- -```如果你是男的幹嘛學這個。。。。
三八式投籃能練成神射手嗎??
5樓：匿名使用者
顯然能。不過如果在男籃範疇，並且大家水平差不多的話，三八式出手點低，很容易被封蓋和干擾。所以，除非樓主有過人的速度和彈跳，可以保證每次投籃面前都沒有很近的防守隊員的話，就可以不用換，否則還是練練出手點比較高的標準姿勢比較好。
6樓：匿名使用者
每個人的投籃節奏方式都不一樣，學習投籃最好就是看下雷阿倫的投籃，那可是教科書般的投籃方式。再者就是多練，連續投1000個藍肌肉和身體就會對投籃的節奏有了記憶對投籃的幫助很大。
7樓：匿名使用者
說句難聽的話：你用三八推在空位可能很準，可是比賽是不會有那麼多時間給你準備投籃的，你要是繼續38推的話，打比賽可能被別人蓋死，還有，馬里昂是罰球和空位採用38推，有人緊逼的時候還是用正規的投籃方法，多練習吧！！！我用正規投籃方法罰球是10投8或9進哦～
8樓：行了行了行了
不能如果準的話nba裡就都用了
目前知道的只是馬里昂用三八式
三八是利用大臂帶動小臂,出手瞬間抖手腕. 三八式是因為女子沒那麼大力氣所以需要2個胳膊使勁是將球推出去的一個動作
9樓：匿名使用者
可以是可以，就是....怎麼說呢....你如果再玩籃球玩下去，越打越覺得三八式難看，我哥也用三八式的，3分球可以10中6，4個空心，但是他還是換成男式的了因為三八式容易被蓋，而且後仰的話會比較噁心~好了我只能說什麼投法適合你，你就用什麼投法，至於改不改投法要看你以後怎麼練了
10樓：
能,我現在就是,不過你得多練投籃,直到找到準心.不過最好還是用標準的投籃姿勢
11樓：du風雲
三八式投籃能練成神射手，不過男的用這個姿勢不太好看。
三八式投籃又叫三八推，女生用的較多，沒腕力和抓不住球的都是這種姿勢。就是雙手握住球，食指與拇成兩個立著的八字，五指張開，投籃時將球推出去，這就是三八推 。這種投籃方式命中率較高，對於籃球愛好者來說是一種較好的投籃方式，特別是臂力不足的，男生用這種方式就不好看了。
在nba，肖恩·馬里昂是這種投籃。
12樓：
還是練正確的姿勢吧.你的那種姿勢會被蓋死的
13樓：孤ㄨ夢
老實說 不能，以前開始打籃球我也採用的是三八式，但是你慢慢就會發現了，要想有突破就必須改變姿勢！！！在稍微別人防守緊點的話，你三八式就是被蓋帽，別人能蓋到你沒信心，所以想正真的成為神投手 還是換姿勢吧 趁你現在姿勢還沒有成型的時候，多去練練標準的投籃姿勢，網上也很多資料的，那種後仰，急停，跳投，在標準姿勢下可以很準，因為標準姿勢會讓你感到全身很協調。 所以如果你想打得好，建議你還是改姿勢，如果你對籃球是隨便玩玩的話那就用三八式吧，但是只能在無人防守，和有空位的時候才能投，沒有什麼上升的空間！！！
完全是我自己的經驗了 我是過來人！相信我
14樓：曠世の奇才
當然 女籃基本上都是三八式
也超準的
15樓：唐百五
能anything is possible
16樓：匿名使用者
籃球的投籃，就像是炮彈的發射。首先發射架要保持相對的穩定，才可能打的準。也就是要求有穩定的動力定型。
簡單劃分的話，就是下盤功夫和上肢的動力定型。腳功是整個動力定型的基礎，具體訓練方法就不說了。
除了發射架要相對穩定外，子彈（籃球）也要相對穩定。業餘球手最常見的問題就是子彈沒有定向確定，也就是在投籃之前的持球質量很差，造成了球在手上的輕微滑動，這點小小的滑動，對命中率來說就是致命的。平時在投籃時，應該密切關注持球的質量，持球要穩，手指又不過分緊張，靠指跟以上控制住球，不要滑脫和晃動。
持球不穩，就像一個沒有槍管約束，而又在移動的子彈，發力之後，你跟本就不知道它會向什麼方向飛行。
上肢的動力定型訓練中，要講究少而精的原則。對於初級選手來說，你不要學習喬丹每天投中1000個球，也不要模仿可比每天所謂的投中1500個球。對於初級動力定型訓練來說，每天1000個的數量，將會起到摧毀動力定型的作用，這就像拳擊練習抗打擊能力一樣，對於一個沒有訓練基礎的新手，使用拳王同樣的訓練強度，這個新手是無法承受的。
初級訓練中，必須要把動作質量放在第一位，每次量要少。一招就是一招，一劍就是一劍，不要怕麻煩。投籃技術就像繡花，是個非常精細的技術，需要細細體會其中的細節。
比如手腕的後壓，手腕的下壓（前壓），手腕的跟隨，指跟的控球（持球），中食指的彈撥，力量的分配，手的伸直，以及肘的夾角等等。只有細細體會，方能領會到其中的妙處。粗心人是很難練成百步穿楊的射籃絕技的。
投籃中，最終力源來自於下肢，來自於地面。所以投籃中屈膝是不能免的，腳尖稍微內扣一點就可以了，不要橫過來兩腳像喇叭，即不好看，有影響下一個動作的銜接。投籃用淺屈膝就可以了，下肢要為投籃提供穩定的基礎力源。
上肢力量的分配中，手指和手腕力量是主力源，肘肩力量應該儘量要小。其主要為支撐作用，提供力量銜接的指點，動力定型的樞紐。中投中，手指和手腕的力量，已經足夠了。
遠射可以適當附加上臂力量。
手腕的下壓會影響到出手的速度和精確性，影響到球的弧度。是非常重要的，手腕的後壓會影響到射程。指跟以上的控球會影響到球出手前的穩定，隨手則是一種最好的定向確定，同時又是一種協調和最後的瞄準定位
每天在臥室或者客廳裡花一刻鐘左右的時間，練習50－100個基本的投籃動力定型，其2周的訓練效果，可能要比你打兩年野球的效果都要好。當然你增加時間，效果更能更明顯。當然這僅僅是說投籃效果。
當然在訓練的時候，要想繡花一樣認真。這是個細活。當你完成了初步的動力定型後，可以適當加量，原則是少而精。
瞄準時要瞄籃圈的後沿，而且眼睛不要隨球，而是始終定位在籃圈。眼睛看著球飛行，會影響瞄準的質量。
一般跳投，不要被動屈膝，應主動屈膝，形成本能。跳投之前，先完成或者先做上肢的動力定型，包括身體前傾中腰部的開啟上挺，都要先於下肢的離地起跳。下肢的基礎力量，首先餵養上肢的動力定型，而彈跳本身則不要先於上肢動作完成。
開始訓練時，追求上肢的質量，不要追求跳的高。很多人有種錯覺就是出手點越高越好，越不容易被蓋冒。而認為出手點低是完全不好的。
這是一種錯誤的認識。低出手和高出手點，各有利弊，為了尋求高出手點，而輕視了上肢動作的速度和質量，是得不償失的。蓋冒和水平防守距離，出手點高度，上肢的速度都有關係。
不僅僅是和出手高度有關。快速熟練的低出手點，同樣很難被蓋冒。而較慢的高出手，被蓋冒的可能性不一定小。
我在前面一篇談蓋冒技術的帖子中說過。蓋冒最大的問題，多數往往不是出在高度上，而是出在水平距離和上肢的速度上。姚明的出手點高不高，鄧肯的出手高不高呢？
當然高，但是他們同樣也被蓋冒。而且是被比自己矮的球員蓋冒。當然你非要用一個身高1。
6米的球員去作試驗，那肯定是很難蓋鄧肯這樣的高度。這屬於不對稱防守。
談完了投籃，順便說說與之有關的訓練量的問題。有的體育老師，讓學生進行的訓練讓人嚇一跳。單腳跳繞操場一圈，青蛙跳一圈，俯臥撐300個。
槓鈴臥推要3人一起完成（因為該隊員根本推不動），球員訓練完了體能，基本上走路是晃著走。這美其名曰強化訓練，魔鬼訓練，實際上完全違背科學和生理規律。疼痛不一定就是成長痛，而大部分都屬於運動傷害。
平時訓練後第二天，肌肉有感覺癢，有點痛，但是又轉化為癢的感覺，肌肉非常有很強的運動慾望，這樣既不會影響到技術訓練，也不影響到身體發育。用這樣的方法訓練出的肌肉，不一定有很大的體積，但是卻非常靈活。像健美運動員一樣，訓練一身沒有方向靈活性的龐大肌肉群，對籃球運動員來說，基本沒有價值。
好的投籃是什麼樣的感覺呢？ 動作輕盈舒展，手起球落，唰，正中靶心，乾淨利索。弧線優美，速度迅捷。旋轉合理。輕盈而不費
17樓：我真不是姚明
端尿盆都能，你說38式能不能？
18樓：匿名使用者
可以，只要你有天賦和勤奮
籃球三八推犯規嗎？如何運球
19樓：匿名使用者
你說的應該是投籃的時候，用雙手投球吧，類似女孩子投籃，俗稱三八推。
這是不犯規的，籃球場上競技，比的是投籃準確率、和運動技巧，投籃方式屬於個人的技巧，沒有犯規，只有好看不好看。 三八推，也是可以進球的，只是對於男生來說，不好看，容易招來嘲笑罷了！
正確的投籃方式：單一隻右手持球，掌心處於籃球的中心下方，也就是籃球投出去的力，都是右手來的，投籃的時候，右手手腕發力，左手起到輔助籃球離手時的方向的作用。
運球，也是用右手手腕使力、變換方向，手臂都是連帶！ 運球的時候，腳步要協調！運球過程中，突破後投籃，由於右手把球摟起，所以左手需要輔助歸正籃球離手方向！
希望你儘快成為籃球高手！
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