1樓：蘋果啊蘋果湯
學習蛙泳的蹬腿，但是大腿的根部疼，不能說是動作不對。就比如你很久沒跑步，突然間跑也會腿痛，那是大腿肌肉疲勞而已。
蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
2樓：匿名使用者
我昨天就去游泳了。遊了大概700米。
我也大腿根 疼。我是因為 夾水過猛，或者 大腿根的肌肉 不夠發達 也就是不夠平均，其他地方的肌肉沒疲勞呢。大腿根先疲勞了。
最近幾次游泳我才感覺到。當累了的時候，就會自己找比較放鬆，比較省力氣的方法。
其實我感覺，蛙泳的幾個主要姿勢到位（比如一定要翻腳，一定要夾水），就可以，其他的就隨自己喜好。有的人說 胳膊收回的時候也要夾水。我從來都不夾。
游泳是個享受，是個放鬆的事，工作一天，一腦子事。游泳的時候就都忘了。放鬆身體放鬆大腦。
我們也不是 游泳隊員，沒必要把動作要求的那麼嚴格來提高速度。放鬆 享受 最重要。
3樓：
蛙泳蹬腿蹬到大腿內側痛是怎麼回事？看完你就知道了
4樓：娛樂扒點拌
蛙泳姿勢不對大腿根疼，來看看正確的腿部蹬水動作
5樓：依稀
大多數時候有可能是你的運動量過於大，韌帶拉傷，導致腿部肌肉痠痛，均屬正常現象，不必太擔心。
6樓：匿名使用者
腿痛主要是缺乏鍛鍊，或是開始用力太猛了。遊得好的關鍵是要學會放鬆，這要長時間的水中鍛鍊才能體會到，其實所有的運動的最高境界都是會放鬆。
7樓：勢桖曼
大腿帶動小腿,手翻要做到連貫自然
8樓：伊康健
可能是你的手的動作和腿的動作還不夠協調，腰部力量比較弱。
9樓：匿名使用者
收腿的時候要輕 蹬的時候用力也是有技巧的
不要太用力
你這樣是太用力所導致de
10樓：匿名使用者
多練練腿力，一天蹲100次，一次半分鐘
11樓：於超塵
腿痛主要是缺乏鍛鍊,應該多鍛鍊
12樓：cuppa基諾
有可能是平常運動太少了吧
我有時跑完800米後就也會這樣
是不是當時不疼，第二天到晚上或第二天才開始覺得疼呢
13樓：翼夢◎雪影
可能是動作不對,也可能是一下子勁用得太猛
14樓：
應該錯了，兩個膝蓋要靠攏，小蹬腿，快蹬慢收。
15樓：匿名使用者
pc肌，你的腿打的太開了。
16樓：窗邊豆豆の西
應該是游泳過度了吧，太累了。
17樓：問題兒童專家
如果長期疼，應該是不對
18樓：小辣椒
動作對，但還要注意細節！~
19樓：匿名使用者
蹬腿小腿用力？你們老師是專業的嗎？
20樓：匿名使用者
是！ 或許是你太用力了。
學習蛙泳的蹬腿，但是大腿的根部疼，是不是動作不對？
21樓：蘋果啊蘋果湯
學習蛙泳的蹬腿，但是大腿的根部疼，不能說是動作不對。就比如你很久沒跑步，突然間跑也會腿痛，那是大腿肌肉疲勞而已。
蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
22樓：
蛙泳蹬腿蹬到大腿內側痛是怎麼回事？看完你就知道了
蛙泳後感覺大腿內側筋疼 請問是姿勢不對麼
23樓：幹雨筠朱鑠
建議在入水前，先做簡單的身體活動，可以通過慢跑、伸展四肢、壓腿等動作。
蛙泳過程中，蹬腿不要過於用力，避免腿部抽筋。
做到以上兩點後，一般不會再出現你說的問題了。
24樓：俟義
可能膝關節內側副韌帶有輕微損傷，不要緊，慢慢活動，不要劇烈運動，過段時間應該就沒問題了。
本人初學蛙泳，游到大約200米的時候，大腿根內側疼，兩腿夾水沒力，請高手指點
25樓：匿名使用者
可能是因為你的動作不太對，遊蛙泳時需要慢收快蹬，夾腿動作對於業餘愛好游泳的人來說不是很重要。收腿的時候兩腿與肩同寬，你是不是劈的太大了？加強蛙泳腿部力量最好的方法是做蹲起。
如果你想有的快一點動作就要連貫不停頓，出手低頭同時吐氣（不要把氣都吐掉，留三分之一），然後抱水同時抬頭，當上身到達最高點時吸氣。要注意手腿的配合。你可以先在岸上做模仿練習。
兩腿動作不協調，兩腿力量不一樣說明你兩腿收腿幅度比一樣，導致動作不協調，上身趴在岸上，腿放水裡做收腿練習。
26樓：陳金華
1、你過渡鍛鍊了，作為一個初學者，不能急於求成，一般人也沒必要拼命連續遊200米，建議遊個50或100米，你就休息一下，給你的肌肉一個喘息時間。平時多跑跑步，鍛鍊一下你身體的各項肌能。
2、建議在水裡慢慢呼氣，在水上面也是慢慢地吸氣工，其實我當時學的時候就感覺生活在陸上一樣。遊的時候要讓身體飄一段時間，身體完全浮起來了，再進行下一個動作的迴圈。如果身體還沒浮起來，你又抬頭出水面呼吸，那很可能就會感覺到氣越來越少了。
3、人體本來就不平衡，如果你游泳時還是游出一條直線，那也不影響你的游泳。
27樓：tt喜歡小趙
你好！很高興為你服務！我想你會不會是太累了，全身無力？
回答：1：這點對於初學蛙泳的人來說正常。
2：您這樣是對的。3：
請做熱身運動。最後建議您多多休息，雖然是初學者，但還是不要太勞累了。因為我初學是也是這樣的。望採納
28樓：來如風風雨雨
新手通病，用力不巧，夾水太猛，肌肉拉傷的表現。
初學者不用過分追求速度和力量，慢慢體會如何在水裡用力，水是吃軟不吃硬的，你用手猛拍水，水不疼，你手疼，而如果你用巧勁的時候，水就會很聽話。
初學都得經歷這一段，兩腿力量不一樣是心裡作用，心態放鬆，動作放慢，再遊幾次，就好多了。
29樓：匿名使用者
我只能告訴你要每天練習登蛙泳腿
30樓：
蛙泳蹬腿蹬到大腿內側痛是怎麼回事？看完你就知道了
31樓：機智的麗麗
正常啊。你不會呼吸而已
32樓：qzz愛
上岸抖一抖腳 休息休息 再下去
33樓：匿名使用者
是不是沒做熱身，這明顯是抽筋了
大腿根疼痛，我的大腿根部疼痛
有可能是肌肉韌帶拉傷造成的疼痛，也有可能是神經性的疼痛。在疼痛發作時可以採取區域性熱敷，按摩，鍼灸等方法 配合服用舒筋活血片等藥物 沒事，不是股骨頭問題，只是你的內收肌的問題，也不是 病，呵呵。當兵沒有問題，只需要靜養幾天。還有多做撇叉的練習，呵呵，就是雙腿向上彎曲，兩腳併攏，雙腿儘量向兩邊分開，練...
大腿根部經常潮溼，現在根部有一圈比膚色暗的印記了，手抓時癢
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