1樓：匿名使用者
三步投籃運球的24秒
學校籃球比賽目的規程
2樓：末你要
一、目的：
為了營造一個積極、健康、熱烈、活潑、朝氣蓬勃的校園環境，也為全面落實黨的教育方針和推動學校學生籃球運動的開展，豐富校園文化活動，互相學習，交流經驗，達到增強學生體質和提高我院學生的籃球運動水平。
二、籃球基本規程：
1、比賽方法
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、比賽方式
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
4、選手
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球
每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。
罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
6、違例
普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。
跳球違例、(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入**跳球區。
3樓：純與脣
籃球基本規程：
1、比賽方法
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、比賽方式
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
4、選手
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球
每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。
罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
6、違例
普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。
跳球違例、(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入**跳球區。
7、其他規則：
24秒鐘規則--進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手(nba比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。
10秒鐘規則--球隊從後場控制球開始，必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。
5秒鐘規則--持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(nba規則中為10秒)。
3秒鐘規則---與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。
侵人犯規--與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。
技術犯規--隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。
惡意犯規--球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。
隊員5次犯規--無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(nba規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。
違例--既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。
隊員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。
干擾球--投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃裡的時候，防守隊員不得觸球。
被緊密盯防的選手--被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定)。
球回後場--球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。
籃球比賽通則
第11條 隊員和裁判員的位置
11.1 一名隊員的位置由他正接觸著的地面所確定。
當隊員跳起在空中時，他保持他最後接觸地面時所擁有的相同位置。這包括界線、中線、3分線、罰球線、標定限制區的各線和無撞人半圓區的各線。
11.2 一名裁判員的位置的確定與一名隊員的位置的確定相同。當球觸及裁判員時，如同觸及裁判員所位於的地面一樣。
第12條 跳球和交替擁有
12.1 定義
12.1.1 在第1節開始時，一名裁判員在中圈、在任何兩名互為對手的隊員之間將球拋起，一次跳球發生。
12.1.2 當雙方球隊各有一名或多名隊員有一手或兩手緊握在球上，以至不採用粗野動作任一隊員就不能獲得控制球時，一次爭球發生。
12.2 程式
12.2.1 每一跳球隊員的雙腳應站立在靠近該隊本方球籃的中圈半圓內，一腳靠近中線。
12.2.2 如果一名對方隊員要求佔據其中一個位置，同隊隊員不得圍繞圓圈佔據相鄰的位置。
12.2.3 然後裁判員應在兩名互為對手的隊員之間將球向上（垂直地）拋起，其高度超過任一隊員跳起能達到的高度。
12.2.4 在球到達它的最高點後，球必須被一名或兩名跳球隊員用手拍擊。
12.2.5 在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不應離開他的位置。
12.2.6 在球觸及非跳球隊員之一或地面前，任一跳球隊員都不得抓住球或拍擊球超過兩次。
12.2.7 如果球未被至少一名跳球隊員拍擊，則應重新跳球。
12.2.8 在球被拍擊前，非跳球隊員的身體部分不得在圓圈上或圓圈（圓柱體）上方。
12.2.9 違反第12.2.1、12.2.4、12.2.5、12.2.6和12.2.8是違例。
12.3 跳球情況
當：·宣判了一次爭球時；
·球出界，但裁判員們無法判定誰是最後觸球的隊員或意見不一致時，
·在最後一次或僅有一次不成功的罰球中，雙方隊員發生違例時。
·一個活球夾在籃圈和籃板之間時（罰球之間除外）。
·任一隊既沒有控制球又沒有球權球成死球時。
·在抵消了雙方球隊的相等罰則後，沒有留下其它要執行的罰則，以及在第一次犯規或違例之前任一隊既沒有控制球也沒有球權時。
·除第1節外，所有節將開始時。
一次跳球發生。
12.4 交替擁有定義
12.4.1 交替擁有是以擲球入界而不是以跳球來使球成活球的一種方法。
12.4.2 交替擁有擲球入界：
開始於：
擲球入界隊員可處理球時。
結束於：
──球觸及場上隊員或被場上隊員合法觸及時。
──擲球入界隊發生違例時。
──擲球入界中活球夾在籃圈和籃板之間時。
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3V3！籃球高手請進
如果訓練沒什麼問題的話，如果你的兩個隊友又不是籃球白痴的話 對付a班的話如果控制不了藍板，那麼就拿不到制高點的位置，靠高個子打高點顯然就不行了，這時候就只能靠你的個人能力了，如果有能力突破藍下上藍最好，如果跳投能力強的話也可 這場估計你會比較辛苦，建議多暫停，如果比分超對方較多的話就堅持，防守最好聯...