1樓：靠小屁孩
第一種不正規，我哥們也這麼投，投多了很順，但只能投近投和中投，三分線內一步都可以，就是醜點，還不是太醜，而且很準，好練，但還是標準的好點，第二種就。。。勸你學標準的吧，很麻煩，練好了很準，有了跳投就厲害多了，不怕冒，要不對方只要撲你，你就沒辦法了，網上有教的，三個九十度，頂肘壓腕，祝你早日精進
2樓：匿名使用者
首先，需要鍛鍊你的比例，增強肱二頭肌，肱三頭肌的力量其次，用腕力鍛鍊器鍛鍊你的腕力
最後，注意出手的姿勢，不要怕給蓋帽而扭曲
祝你成為神射手~~~
3樓：樹樹戀花花
本人覺得跳投時主要的是感覺，開始時確實會覺得球投不到而加大力，但是這樣可能會導致弧線低，出手僵硬。重要的是感覺，在大腦裡想象球的軌跡，然後出手，會發現球真的會和你想象的一樣飛出去。當然呼吸和姿勢還是很重要的，但是儘量保持你最擅長的姿勢，不要為了投籃輕易改變，畢竟手的變形對於命中率是有很大的影響的。
加強上肢力量和腰腹力量的練習，本人一分鐘俯臥撐75下仰臥起坐50次，基本不會有這樣的煩惱，在投三分的時候也能使用第一種的方法。還有就是不要輕易使用幹拔，個人覺得對於腰腹傷害嚴重。把握時機，冷靜的心態和適合自己的節奏才是跳投最重要的，出手只要是自己習慣的就好了。
4樓：
應該用第一種 挨不到籃筐是因為手腕力量不夠 如果把手腕力量練好了 就行了 第二種姿勢很難看 不規範 而且會影響投籃的準確率
5樓：九霄煉獄隻身赴
不是吧，投籃是用手腕的力氣撥出去的，不是像投鉛球一樣推的，這樣可能某一次對了勁，命中率高，一般時候這種弧線很低的投籃都很難進的，而且容易被蓋掉，屬於女生投籃方式。
6樓：匿名使用者
投籃一定要習慣用手碗力撥出去，不要學不好的動作，會導致你以後的投籃姿勢和準確性，如果不夠力可以先近一點，慢慢再到遠投。別把動作練壞了。
7樓：
其實單、雙手投籃沒什麼固定的，主要看命中率，lz如果身高較高，主打中鋒、大前、小前的話，靠打跳投的話應選第一方式；如果身高不高，以快取勝的話，建議用第二方式，筆者有一同學，個小，跑速快，出手也快，他就第二方式，也極帥。
8樓：聽著也無心
第二種不好！
買個腕力器，練的差不多三分也按第一種的投！或者拿鋼精也 行！
投籃感覺好很多，又穩。
9樓：匿名使用者
第一種方式不是籃球的最初方式、而是第二種、第一種是為了觀賞性..第一種發力的部位主要是手腕、第二種是手臂、、所以你感覺第二種好用、這很正常、你可以增加你手腕力量的練習、這樣就可以用第一種也能投出「順利」的三分了、、呵呵
10樓：匿名使用者
主要還是手腕的力量吧 鍛煉出來的話還是第一種方式投籃吧
11樓：土豆姐姐遊系說
嗯，這是臂力和腰力的問題，你可以加強臂力和腰力的力量訓練，畢竟優雅的投籃姿勢是很有可觀賞性的！第二種方式不好看呀
12樓：傻瓜油條
第一種姿勢是通用的 三分投籃就要好好練手腕力量了
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