1樓：呼延掣
養肝護肝的茶常見的有菊花茶、決明子茶、枸杞女貞子茶、玫瑰花茶等，但是在飲用時最好要根據個人體質和證型適當選用。
1.菊花茶、決明子茶：適合肝火旺的人飲用。菊花可散風清熱，清肝明目，清熱解毒；而決明子也入肝經，可平肝、清肝、明目，緩解眼部不適，頭痛眩暈。
2.枸杞女貞子茶：適合肝腎陰虛的人飲用。枸杞是常用的藥食同源的藥物，可益精明目，滋補肝腎；而女貞子也有此功效。
3.玫瑰花茶：適合肝鬱的人飲用。玫瑰花清香，可以行氣，散鬱，對調養肝之氣機有很好的作用。
除此之外，白菊花茶、杞菊烏龍茶、三七花金銀花、枸杞、菊花、決明子可以一起泡。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。
金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。枸杞子功效：養肝，滋腎，潤肺。
決明子用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便祕結。菊花功效：疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。
茶等，用相應的材料加上少許蜂蜜，溫開水沖泡服用，也是有很好的滋補養肝的作用。
2樓：歷史中的八卦
如果你肝火比較旺的話，火氣很大可以去了枸杞，因為枸杞是溫熱的。
3樓：聲珈藍茂
可以去金銀花，其只有清熱解毒作用，菊花明目散頭風，枸杞決明子有益於肝臟。
枸杞子泡水喝的正確方法該怎麼泡
4樓：慶春精銳程老師
枸杞泡水分以下幾步：
1、先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可。
2、將涼水沖洗後的枸杞放入杯中，再用開水衝燙一下。
3、接著將用開水衝燙後的枸杞子放入杯子中，倒入開水浸泡。
4、待水溫適宜時候即可飲用。
注意事項：
枸杞子泡水喝放10克已經足夠了，最多不要超過三十克。同時在枸杞泡完之後最好把剩下的枸杞子吃掉，這樣能更好得利用其藥用價值。
枸杞子泡水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡、煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。
孕婦在喝枸杞子泡水的時候可以適當加一些菊花，可以去寒。
擴充套件資料
1、枸杞菊花茶
把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好選用杭白菊。菊花有清熱去火，養肝明目的作用。兩者搭配使用，可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用。
2、枸杞大棗茶
把枸杞和大棗放在一起泡水喝。大棗最好選用和田大棗。大棗有補益氣血，健脾的功效。兩者搭配使用，有補精益血，美容養顏的功效，適合女性長期飲用。
3、黨蔘枸杞茶
把黨蔘和枸杞放在一起泡水喝。黨蔘最好選用年份長的。黨蔘有補中，益氣，生津的功效。兩者搭配使用，有補充元氣，增加免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。
4、枸杞決明茶
把枸杞和決明子放在一起泡水喝。決明子有清肝明目，潤腸通便的功效。兩者搭配使用，有保護眼睛，降脂降壓，**消積的作用。適合長期熬夜，三高，身體肥胖者飲用。
5、山楂枸杞茶
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效。兩者搭配使用，有助消化，**消積的作用。適合消化不良，身體肥胖者飲用。
6、枸杞杜仲茶
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，補益肝腎，強筋健骨，諸無所忌。兩者搭配使用，有補益腎氣，強膝健腰的功效。適合腰膝痠軟，渾身乏力者長期飲用。
枸杞泡水禁忌人群：
1、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要補啦！
4、它畢竟是藥品，藥品**疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
5、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉，有內熱未清也不要服用。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
參考資料
5樓：菜菜cai菜菜
準備材料：枸杞、玻璃杯、玻璃盆、開水
1、挑選顆粒飽滿，顏色潤澤的新鮮幹枸杞，取適量放置在手中，用是沖洗並輕輕揉搓，洗掉枸杞表面的髒東西。
2、準備一個玻璃杯，把洗乾淨的枸杞放置在玻璃杯中，開水注入玻璃杯中，把枸杞燙兩次，能進一步去除枸杞的殘留物質。
3、把枸杞徹底洗乾淨後，瀝乾水分，放置在飲用的玻璃杯中，加入適量開水，放置一會，等到枸杞茶泡出湯色，就可以飲用了。
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用。現代研究表明，枸杞可提高免疫力、促進造血、保肝、抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂、降血壓等作用，主要適用於肝腎不足所致的腰膝痠軟、頭暈目眩、視力減退、鬚髮早白及疲勞綜合徵等。
6樓：一桶說
說到枸杞，也是我們生活中很常見的一種滋補食材，營養價值是很高的。很多消費者會選擇用枸杞來泡茶，我們在做菜的時候也會放一些枸杞，可以讓菜餚口味更好，營養更豐富一些。枸杞含有維生素是非常豐富的，我們在選擇泡枸杞的時候，選用泡枸杞水的溫度有什麼講究嗎？
我們在泡枸杞的時候，為了保留枸杞更多的營養不被熱水破壞掉，所以我們泡枸杞水的溫度應該選擇在60度左右。
枸杞養生功效是相當不錯的，現在有很多年輕人他們每天會選擇泡一杯枸杞茶，泡過的枸杞吃起來不僅好吃，而且可以補充人體所需要的一些營養成分。枸杞含有的營養物質，對於**保養和美白都有一些效果，而且可以增強人體的抵抗能力，也可以延緩衰老。但是我們在泡枸杞的時候，雖然看似簡單，也要注意泡枸杞的一些細節，泡枸杞選擇水的溫度最好在60度左右，這樣可以避免水溫度太高，從而破壞枸杞的營養成分。
選擇60度左右的水溫，可以儘量保留枸杞中的微量元素。除了泡枸杞水的溫度有講究，其實泡枸杞使用的杯子也是有講究，儘量選擇具有健康環保的陶瓷杯或者保溫杯。我們在泡枸杞的時候，也可以加入一些菊花或者金銀花，或者放些紅棗一起泡，這樣泡出來的枸杞，效果更佳。
我們每次選擇泡枸杞的時候數量不要太多，一般選擇10顆到15顆左右。在選擇泡枸杞的時候，先把枸杞清洗乾淨，隨後放入杯中，然後選擇60度左右的溫水沖泡枸杞。我們在食用枸杞的時候，一定要注意選擇適合的量，這樣才能夠發揮枸杞的作用，對於我們身體也是有好處的。
7樓：
步驟簡單，幾個步驟教你學會。枸杞可以泡水，但枸杞不要放太多，容易上火。
枸杞子泡水
做法材料：枸杞子 杯子 開水
步驟1、一般來說，市面上的枸杞分免洗和不免洗的兩種，但是我建議免洗的當不免洗的來用，畢竟是用自己吃進肚子裡的東西，對吧，馬虎不得。
2、先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可3、然後將涼水沖洗後的枸杞放入杯中，再用開水衝燙一下。
4、接著將用開水衝燙後的枸杞子放入杯子中
5、倒入開水浸泡
6、待水自然放溫之後即可飲用。
8樓：每日喵星人
枸杞泡水的功效：
枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素c、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。
枸杞泡水的正確方式：
一、枸杞泡水的杯數沒有限制
二、總體用量每天要控制在20g以內
三、不要過量服用
四、建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好五、枸杞泡水前清洗一次就行了。
枸杞泡水不適合人群
一、正在感冒發燒大人
二、身體有炎症的人
三、腹瀉的人
9樓：三句話傳奇
一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然，體重又輕了。
在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服**藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便祕不治而愈。
一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然，體重又輕了。
在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服**藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便祕不治而愈。
枸杞子泡水喝的功效
1、延緩衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖，β-胡蘿蔔素、維生素e等抗氧化物質，能起到很好的抗氧化功效。而且枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長我們的壽命。
2、護肝明目
枸杞中含有的多糖對實驗性肝損傷有保護作用，促進肝損傷的修復。而且通過實驗證明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。枸杞子還可以適用於因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。
3、降血糖
枸杞提取物可顯著而持久地降低大鼠血糖，增加耐糖量，而且毒性較小。
4、美容潤膚
秋季氣候乾燥，人的**也跟天氣一樣特別乾燥，還容易起皮，用枸杞泡茶喝能夠起到滋潤的作用，比很多護膚品的效果好很多。
10樓：創作者
枸杞泡水前清洗一次就行了，總體用量每天要控制在20g以內，不要過量服用，在泡水前記住房，把枸杞放進一個杯子，然後倒溫開水，泡1-2分鐘左右後倒出來，瀝乾水，再重新加開水，水一定要很熱，如果水冷了，可以再加點熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了，下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收會更好。
金銀花根有什麼用金銀花和金銀花根的功效一樣嗎
金銀花根功效與作用 一 金銀花根的功效作用 金銀花根清熱解毒，臉上或者 上生瘡，用金銀花根泡水喝上幾天慢慢就能有所緩解。而且金銀花根可以清肝明目，緩解咽喉腫痛，口腔潰瘍。金銀花根還可以抗炎殺菌，這個作用也已經被用於抗菌藥物的製作。金銀花根現在還製作吃飲料，更加方便飲用。二 金銀花根的食用方法 夏季和...
金銀花有什麼用，金銀花有什麼作用
金銀花又名忍冬，由於金銀花的花初為白色，經過 一 二日則會變成黃色，故此命名。金銀花是非常有名的清熱解毒的良藥，最早出自 本草綱目 也是極具觀賞價值的花卉。金銀花金銀花屬多年生半常綠纏繞及匍匐莖的灌木。小枝細長，中空，藤為褐色至赤褐色。卵形葉子對生，枝葉均密生柔毛和腺毛。夏季開花，苞片葉狀，脣形花有...
金銀花的作用有哪些，金銀花有什麼作用？
金銀花 藥性 甘，寒。歸肺 心 胃經。功效 清熱解毒，疏散風熱。應用 1.癰腫疔瘡。本品甘寒，清熱解毒，散癰消腫，為治一切內癰外癰之要藥。癰瘡初起，紅腫熱痛者，可單用本品煎服，並用渣敷患處，亦可與皁角刺 穿山甲 白芷配伍，如仙方活命飲 婦人大全良方 用治疔瘡腫毒，堅硬根深者，常與紫花地丁 蒲公英 野...