1樓：海上梨花
一、女性該吃以下3類食物
1.富含鈣質食物
不管需不需要生二胎，女性都需要補鈣，尤其是過了35歲的女性，鈣質流失的會更快。而想要生二胎的女性更應該補鈣，預防孕期缺鈣，影響大人和胎兒的發育。
首先，我們補鈣不應該只喝骨頭湯。骨頭湯中的脂肪含量高，但鈣質少，喝多了只會肥胖肺，反而不補鈣。豆腐、牛奶、雞蛋和等海鮮食物中都含有大量的鈣元素，更適合我們補鈣。
另外，晒乾的香菇中含有麥角甾醇和菌甾醇，可以轉變為維生素d，促進鈣吸收。所以香菇炒油菜是一款賽過鈣片的美食。
其次，補鈣同時要注意鎂元素的攝入，鈣的吸收需要有鎂元素的參與，所以也要注意鎂元素的攝入。典型的富含鎂元的水果是香蕉，而蔬菜穀物類的有黃豆、桂圓、芝麻和蘑菇等。
2.富含葉酸的食物
葉酸是備孕女性都需要補充的物質，而且在體內的含量在不超過20倍的時候是不會引起中毒的，即使超過也會從尿液中排出體外。
首先，葉酸可以參與dna和rna的合成，對孕早期胎兒器官的系統的分化起到關鍵作用，缺乏會導致胎兒畸形。
其次，葉酸是人體代謝必不可少的物質，是人體細胞繁殖和生長必不可少的物質，其還與維生素b12一同促進人體紅細胞的產生和發育。孕婦對葉酸的需求是正常情況下的4倍。所以不管生不生二胎，都需要補充葉酸。
常見的含有葉酸的食物有菠菜、萵苣、青菜的綠色植物中，屬於維生素b族的元素。同時，多吃綠色植物還可以起到降火和促進新陳代謝的作用，可清除體內垃圾。
3.能補氣血的食物
在中醫看來女性氣血不去不僅僅會導致面色難看，還會引起月經不調，到不孕和虛弱，所以補氣血也是女性一生都需要做的事情，尤其是需要備孕的女性。
首先，紅棗可以補血。紅棗有天然維生素丸的稱呼，滋陰補陽，補氣血。女性食用可以啟動提高免疫力、抑制癌細胞的功效。
同時其中含有大量的維生素c，可以美白。含有的鐵元素可以補血，預防貧血的發生。所以，女性想要氣血足、面色漂亮，可以多吃大棗。
其次，桂圓可以補氣血。一般懷孕的女性不適合吃桂圓，但是在平時或備孕期間可以適當的使用，尤其手腳冰冷的一些女性更應當食用。
桂圓適合因為貧血或神經性造成 心慌、失眠和頭暈等症狀。同時，可補氣血，緩解乏力等症狀。現代發現桂圓還對子宮癌的細胞抑制率超過90%。所以，平時女性應多吃桂圓。
怎樣把身體調整到最佳狀態 ？
2樓：匿名使用者
要想把身體調整到最佳狀態首先要把心態調整到最佳狀態。
3樓：匿名使用者
...生活有規律就ok .
高齡產婦想要生育二胎需要調理身體嗎？怎樣調理？
4樓：烏之兒
不論你的體重過輕還是過重，都可能會影響你的生殖能力，並給你的孕期帶來很大的風險。準備懷孕前是讓你的體重達到健康水平的最佳時機，這樣既能夠提高你的受孕機會，也有助於你健康度過孕期。如果你體重過重或是肥胖，減重時一定要注意保持穩定的速度。
採取節食方法快速**，會耗盡你體內儲存的營養，並不是準備懷孕時的好方法。成功減重的最好方式，是把均衡飲食和健身計劃結合起來。你每週的減重目標應該定在0.
5～1公斤，這是安全的減重速度。如果你體重過輕，就要多長點兒肉了!因為如果你在體重過輕時懷孕，流產的風險就要高得多。
雖然骨感媽媽可以、並且的確生出來健康的寶寶，但研究顯示，低體重媽媽往往會生出低體重寶寶。當然，放肆地大吃巧克力是不會讓你獲得所需的重要維生素和礦物質的，要儘量從均衡的飲食中多獲取一些卡路里。
5樓：山蔚
42歲，孕二十七週，正在加強營養中……願寶寶足月
6樓：小幸運婭娣
不管是高齡還是想備孕的寶媽們，都必須調理好身體再備孕。如果你不怕意外的話，也可以不用調理。因為你懷孕的時候，寶寶要在子宮裡待十個月。
你是不是希望你寶寶待在乾淨衛生的子宮裡面呢？還是像臭水溝一樣的地方呢？我只是打個比喻哈！
具體怎麼調理呢，可以找我拿觸愛調理。
老公想要二胎我不想要老公想要二胎，我不願意該怎麼辦？
我認為bai你們這個年齡還是不算太 du大，就算真正想要二zhi胎最好還 dao得。過個一兩年回。如果是剖腹產的話，最好是相隔答三年以上，這樣子會比較安全一點。生孩子是兩個人的事情，大家一定要坐下來好好商量一下，但是一定要以身體健康為首位。女人真心 來不容易，遇到真心疼自己 自，懂自bai己的老公還...
想要生二胎了,想要個女孩,應該怎麼辦
首先先思du量一下自己的想zhi法是那種 想要dao二胎是重點,二胎為女孩更好。版 想要個女孩。如果是第權一種,那就別考慮了,今晚就抓緊造人計劃吧 如果是第二種,那朋友啊,別說二胎了,三胎也要有心理準備啊 祝你生個漂亮的小公主吧 二胎想生個女孩怎麼辦?科學家研究想生女孩在備孕期間夫妻雙方多吃含酸性的...
女性想要二胎，取環後多久才可以要孩子
這個要看個人情況，一般育齡期婦女帶環後對健康有影響才可以取得，絕經半年也應該去取，絕經時間長了就不好取了，因為子宮口會萎縮封閉，一旦取不出，對以後做磁共振類的檢查會有影響。1 放入的環已到了規定年限，應及時到醫院將環取出，以免環在子宮內變形或失效。一般金屬環可存放20年，矽橡膠的v型環可存放7 10...