1樓：匿名使用者
在舞臺上跳了三十年，影響了三代觀眾的楊麗萍6月13日給人的感覺依然是：青春、美麗、清瘦卻很健康。面對眾人探詢的目光，楊麗萍透露了自己的美麗祕訣：好的飲食習慣加上多做運動。
楊麗萍竭力推薦玉米做美容食品：「一天至少要吃一次玉米，豆漿、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的選擇。但是要少吃米飯、麵食等主食，一些含纖維、維生素的食品對健康有好處。」
與楊麗萍相比，任何一個青春靚麗的女孩都顯得過於「豐滿」，女孩子們爭著問她怎麼保持身材，楊麗萍也只是淡淡地說，人胖是因為吃太多、活動太少，自己平時餓的時候才吃一些蔬菜、水果，加上要跳舞，運動量很大，想胖都難。她笑著說：「其實人的胃需要的不是太多，只是慾望太高，攝入太多。
胃是練出來的，食物吃太多，就撐大了。」至於化妝品，楊麗萍最常用的竟是兒童面霜。
2樓：匿名使用者
據說是不生孩子保持身材 不過貌似是因為長期節食導致的。。。
3樓：飛哥的春天
據說她是從不吃白飯的只吃水果，並且她一輩子為藝術獻身不生孩子，而且她的食量還每天都有控制，然後每天跳舞有大量運動
60歲楊麗萍身材如少女，首次公開**祕籍都說實用，究竟是啥祕籍？
4樓：宗介的金魚波妞
大家都知道娛樂圈的女明星**是常態，有些女明星**非常瘋狂，甚至有些**都暈倒了之後繼續**，除了明星以外還有很多都是跳舞的也需要經常**，楊麗萍就是其中之一，她是一位非常出色的舞蹈家，從小我們就看過她跳舞，而且非常漂亮，如今我們已經長大了，楊麗萍也已經60歲了。
多年以後再看到她跳舞，身材保持的依舊非常好，和從前看差別並沒有多大，身材體型保持的都非常好，宛如少女一般，很多人就對她保持身材的祕密好奇了，其實她保持身體的祕籍就是「餓」，這種餓並不是一般人能夠忍受的，因為對楊麗萍來講，暴飲暴食就是吃整個蘋果，可見她對抗餓。
現實生活當中估計沒有人能夠忍受這種飢餓感，但是她卻做到了。我卻不建議這樣**，因為這樣**太痛苦了，而且還不能吃各種美食，這對於我們人生來講，將是一大遺憾。我們來人間一趟，雖然不是為了好好享受，但也不能這樣虧待自己的胃。
建議一般人不要嘗試楊麗萍這種**的辦法，損害的只有自己的身體健康。
由此可見，楊麗萍的**祕籍是「餓」，這也是經常說的**方法。楊麗萍還說過通常**時都很注意獲取蛋白質，她用水果和蔬菜做中餐和晚餐，早上就是吃得最好的一頓了。可見她在舞蹈的背後付出了多少努力，才能讓自己的身材如少女輕盈，希望她在舞蹈事業上發展越來越好，這樣麼努力的人值得我們學習，但她的**方法要慎重選擇。
5樓：亢安露
他應該最有效的**方法就是節食不吃肉類食物吧。
6樓：暴怒的虎式
節食，而且不吃任何肉類，反正我接受不了，但是我很佩服她這種為了熱愛而不顧一切的情感。
7樓：匿名使用者
首次公開**祕籍都說實用，祕籍就是節食光這一點我就接受不了了。
8樓：來自五龍河魔性的柞樹
她主要保持身材的方法還是節食，控制飲食最重要。
9樓：瀉邪瀉懈褟
節食，她一直都吃的很少，而且吃的都是素。
10樓：sillyfox敲可愛
就是節食呀，楊麗萍是不吃肉的，光這一點我就接受不了了。
60歲的楊麗萍為什麼能保持這麼好的身材？
11樓：匿名使用者
他能夠把身材保持的這麼好，我覺得最主要就是因為他經常鍛鍊身體。
12樓：哆啦a夢是個小可愛
他這個人主要是因為努力，以後呢控制好飲食。
13樓：great笑眼如初
一般演員都要控制飲食、堅持運動來保持身材的。
14樓：一目瞭然老師
要有效果，最主要的是有毅力去保持身材。
15樓：匿名使用者
想要保持好的身材，必須要嚴高控制飲食，還有自身的鍛鍊。
16樓：秋白同學
最主要的還是自律性比較強，而且人家不生孩子呀。
17樓：玩轉鋼筋人
楊麗萍為了保持身材付出了太多太多。
60多歲的楊麗萍為什麼能保持這麼好的身材？
18樓：情人不是小仙女
楊麗萍是舞蹈出身，我們都知道舞蹈演員都很注重自己的樣貌和身材的。
1、節食
每個人都是愛美的，為了追求美好的身材，會選擇節食，甚至一日三餐都用水果和蔬菜代替，平時也不會暴飲暴食。吃主食會增加體重，為了身材也會不碰主食，不碰大米，但是有的人為了身體狀態良好，會吃補藥。不過節食也是要適量，不要太過注重體重過度節食，得了厭食症可就不好了呢！
2、運動
想擁有好的身材，運動是必不可少的。例如現在當代年輕人比較火爆的健身房運動，瑜伽運動和跑步運動，這些運動不僅僅可以保持身材，還可以鍛鍊身體，增強身體體質，不會輕易生病。舞蹈演員本身柔軟度就很好，相比較瑜伽這種運動會更適合她們，練起來不會那麼吃力，也能增加身體的協調性。
3、注重保養
現在社會，不知道保養**幾十年後簡直就是黃臉婆了。特別是身為一名舞蹈演員，是更加需要保養**的。據統計，現在的保養品大多有有害物質，用多了對**不好，所以選擇好的保養品尤為重要。
當然了不能只注重外在保養，還有內在保養，有一顆積極向上、陽光的心去對待每一天也是很重要的。
要想擁有一個好的身材，首先你要有決心和耐心，還要有一顆堅持不懈的心，好身材也不是一朝一夕就有的，需要你去保持！
19樓：
因為他吃的很少，幾乎不是主食，所以他的身材很好。
20樓：個非凡哥
他沒有這麼好的身材，就沒有好的舞蹈了。
21樓：葉曉楓
主要是比較的自律，其次就是對舞蹈的熱愛。
楊麗萍分享如何保持身材 否認節食
22樓：匿名使用者
楊麗萍：「我其實什麼都吃，肉食也吃。因為牛肉裡有什麼東西，雞肉裡面有什麼東西，《本草綱目》裡都寫得很清楚。
其實人胖就是吃得太多了，我更喜歡吃很多品種，但每次不會吃多，吃個七成飽就行，想吃其他品種，換另一天吃就行了，不用一口氣吃那麼多！還喜歡吃五穀雜糧，幾乎每天的米飯都摻有雜糧，千萬不要節食，那樣對身體不好。」
「喝茶，普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，裡面放點蜂蜜，跟打豆漿一樣，這裡面有一種樂趣，那種感覺非常好。」
楊麗萍：保養**用嬰兒製品。這是一個簡單的保養品。
一定要保持**的溼潤，找到一個不會讓你**敏感，讓你的**隔離外界傷害的護膚品，如果不演出，我生活中基本很少化妝，會常用一些嬰兒用洗面奶和麵霜，當然也會注意防晒。
楊麗萍：養髮養顏祕方：核桃芝麻當零食。
經常吃核桃、芝麻，對頭髮有好處，還有生的葵花子。特別推崇果仁，比如剝好皮的松子，超市裡一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。
家裡牆上一排透明的罐罐，裡面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五穀雜糧。
適當喝一些藥酒也不錯，例如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜對關節有好處，如果跳舞出現關節疼痛楊麗萍會喝些木瓜酒。
楊麗萍：平淡對待生老病死。養生故好，但也要平淡對待生死，一個人的生命，壽命，民間有一句話，你再注意，你看我周圍跟我同齡的人很多都去世了，和我一起跳舞的那個于濤也去了，她也跟我吃得差不多，但是照樣得宮頸癌，所以這個也說不清了。
六十多歲的楊麗萍保持完美的身材靠的是不吃米飯嗎？
23樓：木青
東西肯定不是呀，而且他們肯定要有自己的。定製的技術規劃的呀。
24樓：小樊故事會
這可能是原因之一，我覺得更可能的是她在默默的鍛鍊，所以會保持身材
25樓：匿名使用者
沒愛心 沒涵養，：與自己老母親拍照心也擺酷 把胳膊肘壓在母親肩上！
26樓：樾玥越躍
我覺得不僅僅是因為這個，還跟她合理飲食，然後經常運動有關。
27樓：雪
我覺得不是沒有可能吧，這個就是看自己的經濟，經濟好的話，多吃水果加蔬菜吧。
28樓：
不是，是依靠健身來保持的，就算不吃米飯不運動身體也會變形的。
29樓：浮生晨風
這個可能不是的，不吃米飯只是一個方面，在保養鍛鍊上別人也有下功夫的
30樓：否羑澤丶亦良
應該是有自己獨特的飲食方法吧，所以才會這麼完美的身材。
31樓：榷予
不是不吃米飯，還有高強度的訓練和鍛鍊
32樓：
我覺得肯定不是。肯定會吃一點。少而已。平常還會健身。
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