1樓：小艾同學嘿
火龍果的含糖量僅為14%，介於蘋果和梨之間，遠遠低於香蕉、榴蓮等水果，所以不能說含糖量高。火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分主要以葡糖糖為主，這種天然葡萄糖容易吸收，適合運動後食用，但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中還是要高點的。值得注意的是糖尿病人不宜多吃。
火龍果的營養成分
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，每一百克火龍果果肉中，含水分83.75g、脂肪0.17g、蛋白0.
62g、粗纖維1.21g、碳水化合物13.91g、熱量59.
65千卡、膳食纖維1.62g、維生素c5.22mg、果糖2.
83g、葡萄糖7.83g、鈣6.3-8.
8mg、磷30.2-36.1mg、鐵0.
55～0.65mg和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
來自《健康網》的報道火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳**，有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保 持**年輕光滑。
火龍果是否適合糖友，專家也掐架？
正方：能吃
從營養成分上看：火龍果是一種低熱量、高纖維、維生素含量豐富的水果。來自美國雜誌《food chemistry))的研究顯示，火龍果的膳食纖維含量為8.
6克／100克，白色果肉的中的膳食纖維含量比較高。膳食纖維可以延緩葡萄糖的吸收，有很好的降糖作用，這就是營養專家建議糖尿病人吃火龍果的原因。
反方：不能吃
2023年《中國食物成分表》中顯示：火龍果的碳水化合物的含量僅為13.3%，介於蘋果和梨之間，遠低於香蕉、榴蓮等水果，所以含糖量並不高。
雖然含糖量不算高，但是火龍果所含的糖分中70%-80%為葡萄糖。雖然葡萄糖不如果糖甜，但升血糖的速度比果糖快，這也是營養專家不建議糖尿病人吃火龍果的原因。
2樓：匿名使用者
火龍果的含糖量不算是特別高，比蘋果、香蕉等含糖量低，但是它不是含有果糖，而是含有的是葡萄糖，葡萄糖非常容易被人體吸收，所以血糖高或者高血壓等對糖量要求高的人群不適合食用。
3樓：風逸安
是的，火龍果吃起來口感很甜，就是因為它的含糖量特別高。
4樓：匿名使用者
火龍果的營養價值非常豐富，它有抗氧化、抗衰老的功能，火龍果中主要含的是葡萄糖和果糖，葡萄糖的含量比例比較大。
聖女果的含糖量高嗎？
5樓：654鄉
聖女果含糖量比普通的西紅柿要高,但是升糖指數比較低,所以糖尿病患者可以在血糖得到很好控制的情況下適量食用。
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長髮育,特別可促進小兒的生長髮育,增加人體抵抗力,延緩人的衰老。另外,番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,並可提高人體的防晒功能。
對於防癌、抗癌,特別是前列腺癌,可以起到有效的**和預防。櫻桃番茄中維生素pp的含量居果蔬之首,是保護**,維護胃液正常分泌,促進紅細胞的生成,對肝病也有輔助**作用、還可以美容、防晒效果也很好。
聖女果忌與石榴同食,會引起疾病。聖女果搭配醋一起食用,能促進營養吸收。聖女果搭配菜花一起食用,有降血脂 降血壓的功效。
聖女果搭配捲心菜一起食用,可預防癌症 促進血液迴圈。同大果形番茄一樣,不宜空腹食用,因為聖女果果實中含大量果膠和木棉酚等成分,易與胃酸形成不溶性塊狀物,引起胃擴張和劇痛。
6樓：洲仔講究
含糖量不低，營養成分比西紅柿要高。
聖女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。
7樓：窩草
它的含糖量你普通的西紅柿要高，但是升糖指數比較低。聖女果就是我們所說的小西紅柿，營養成分比普通西紅柿要高，在蔬菜中算得上佳品，可以當做水果食用。
常吃聖女果可以促進孩子的生長髮育，可以延緩人體的衰老的速度。糖尿病患者可以在血糖得到很好控制的情況下適量食用。同時建議糖尿病人的主食應該多吃一些粗糧，青菜和水果應該選擇是含糖量低的芹菜，柚子等。
8樓：時刻不在象
不算高，不夠榴蓮這些水果高，聖女果的維生素比較高。
9樓：匿名使用者
大西紅柿（番茄）的含糖量為 3.3％，每100克食部可提供能量11千卡。小西紅柿（聖女果）的含糖量為 5.8％，每100克食部可提供能量22千卡。
聖女果比大西紅柿含糖量略高，但葉酸、煙酸、維生素c、維生素e等維生素和鉀的含量都遠遠高於大西紅柿，是老少皆宜、營養豐富的食品。400克（8兩）的聖女果產生的熱量相當於25克（半兩）的主食，所以，糖尿病患者在血糖控制不理想，還不能吃水果時，完全可以用西紅柿和聖女果代替水果，每天少吃半兩主食即可，和水果一樣，放在兩餐之間進食最好。
10樓：九葉藍茶業
血糖高是可以吃聖女果，聖女果含糖低，除了吃聖女果，還要在飲食中多多注意。
避免高糖食物，如各種糖果，甜食。
減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物。
選擇高纖維食物，如粗糧，含纖維高的蔬菜。
定時定量進餐，可以少量多餐。保證蛋白質的攝入，鼓勵多飲水。
11樓：匿名使用者
和西紅柿差不多~~~~~~~
12樓：匿名使用者
相對於其他水果來說較少
火龍果的糖分到底高不高？
13樓：吃桃蘸大醬
火龍果的含糖量僅為14%，介於蘋果和梨之間，遠低於香蕉、榴蓮等水果。所以根本就不能算高糖水果。
火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動（運動食品）後食用。但火龍果的葡萄（葡萄食品）糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
14樓：有夢想的夢中人
火龍果的糖分肯定高，要不然不會那麼甜的。
15樓：領域
火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
主要是葡萄糖感覺不甜，但更易吸收。
請問大米含糖量很高對嗎！
16樓：天然居
大米中的碳水化合物主要是澱粉，佔到了百分之七十五，澱粉到體內會轉化成葡萄糖。所以就大米本身來說並不含糖，可是進入到人體後會轉化為大量的葡萄糖，所以有的朋友會說大米的含糖量高，緣由就是剛剛所說的。
17樓：銀杏癲癇病網
大米幾乎不含糖的。所以不對
火龍果含糖量多嗎？高嗎？
18樓：匿名使用者
每一百克火龍果果肉中果糖2.83克、葡萄糖7.83克，其含糖量比較高因此糖尿病人不宜過量食用，可以適當的吃一些
19樓：匿名使用者
你好，根據你的情況分析 。火龍果總的含糖量不是很高但是葡萄糖的含糖量高，食用後吸收好，血糖迅速增高，不能都吃，要少吃。 什麼水果都可以吃的，只是含糖量高的一定少吃，含糖量低的可以適量多吃，糖尿病是控制總的糖分的攝入。
希望我的回答對你有幫助，祝您健康。
20樓：匿名使用者
西瓜《蘋果《火龍果
西瓜含糖4％-5％
蘋果含糖在12％以內
火龍果是西瓜的12倍
西瓜可以，火龍果少吃
不少人誤以為口感甜的水果含糖量一定高，其實不然。比如西瓜，1斤連皮的西瓜的含糖量僅5g，因此一個重約10斤的西瓜患者一天可吃上一片。然而食之幾乎無味的火龍果含糖量為60g每斤，是西瓜的12倍，不建議多吃。
此外，香蕉、葡萄、提子的含糖量也較高。
21樓：寧靜致遠的秋
高，糖尿病人應儘量不吃
火龍果的含糖量高嗎？
22樓：
每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.
91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素c5.
22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.
3-8.8毫克、磷30.2～36.
1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命b1、b2、b3、b12、c等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。
23樓：富嬌韋曉山
專家說，火龍果看似不怎麼甜，卻是含糖量最高的水果之一，很多人都誤解了呢，所以糖尿病患者最好不要吃。
上次看北京臺的那個很著名的節目裡專門有期介紹的，一開始我也很驚訝呢，說是西瓜是很甜，但其實含糖量只有百分之十左右呢，不過西瓜皮含糖量稍高些。
24樓：勾謐閻沛山
火龍果營養豐富，並且含糖量低，是很適合糖尿病人食用的水果之一，但需要在早飯或者午飯後吃。
25樓：郟春季小珍
這個在水果中它算是含糖量高的。所以要是有糖尿病的要少吃點
26樓：農業科學技術出版社
不少人誤以為口感甜的水果含糖量一定高，其實不然。比如西瓜，1斤連皮的西瓜含糖量僅5g。然而，食之幾乎無味的火龍果含糖量為60g每斤，是西瓜的12倍。
此外，香蕉、葡萄、提子的含糖量也較高。
火龍果中含有低聚糖，具有調節腸道菌群、預防便祕、提高免疫力的作用；含有抗氧化物質，如花青素，能清除自由基，有抗衰老、保護心腦血管的作用；富含可溶性的膳食纖維，能在胃腸道中吸水膨脹，延長食物的消化吸收時間，促進胃腸蠕動、潤腸通便，降低膽固醇，防止血糖快速升高，對於有糖尿病、血脂異常或經常便祕的人來說不失為保健佳品，可經常食用；果肉中還含有具黏性、膠質性的植物性白蛋白，能保護胃腸道黏膜。
營養豐富的火龍果還有著低熱量的優點。每100克火龍果大約能產生60大卡的熱量，又富含纖維，食用後易產生飽腹感。對於**人士來說，用火龍果製作果蔬沙拉，營養豐富，是**配餐的佳選。
同時，在火龍果的整個生長過程中，幾乎不受病蟲害的滋擾，也不必擔心有農藥殘留。
大家常吃的火龍果，根據果肉顏色的不同可以分為紅肉和白肉。兩者的區別在於，紅肉火龍果的果肉呈深紫紅色，富含花青素，還含有10餘種甜菜苷色素，比白肉火龍果具有更高的抗氧化營養價值；紅肉火龍果的蛋白質含量約為13.0%，也略高於白肉火龍果（11.
2%）；此外，紅肉火龍果中膳食纖維的含量高達3.2%，是白色火龍果含量的3倍，也遠高於桃子、蘋果等其他水果。紅肉火龍果因其較高的營養價值和更軟糯香甜的口感，售價也略高於白肉火龍果。
雪蓮果含不含糖，雪蓮果含糖量高嗎？
雪蓮果含糖，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的，這種糖分在人體內不容易被消化吸收，但是食用雪蓮果之後會減少其他食物的食用，能降低對糖分的攝入量，有一定的降低血糖的作用。雪蓮果屬於大寒水果，並不適合大...
火龍果吃了上火嗎，火龍果是涼性的嗎 火龍果吃了上火嗎
不會的火龍果中富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素 維他命b1 b2 b3 b12 c等，果核內 黑色芝麻之種子 更含有豐富的鈣 磷 鐵等礦物質及各種酶 白蛋白 纖維質及高濃度天然色素花青素 尤以紅肉為最 花 莖及嫩芽更有如其近親 蘆薈 之各種功效。可預防便祕，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長...
火龍果降火還是上火嗎，火龍果是上火的還是去火的
1.抗衰老 有抗氧化 抗自由基 抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。2.保護胃黏膜 含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。3.美白 消除氧自由基，具有美白 的作用。4.有助於毒素...