1樓：匿名使用者
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
2樓：匿名使用者
會。不過對身體有極大傷害。你的胃也會萎縮。建議多吃點香蕉、花菜、酸奶類的。這些不但不會發胖。還會越吃越年輕
3樓：匿名使用者
當然能瘦了，但是對身體不好。
還是適當的吃點水果，蔬菜吧。
喝點牛奶也可以
豬不吃東西可以活幾天？ 100
4樓：飛鷹
豬如果不吃食的話大概一星期左右就會死，因此如果遇到豬不吃食的情況一定要及時**。
豬不吃食的原因有很多種，比如溫度過高、細菌或病毒感染、仔豬斷奶時產生了應激、更換飼料、飼料營養單一，缺乏維生素、礦物質等都會引起豬不吃食。有時候如果豬群吃了發黴的飼料或者誤食了農藥都會造成豬不吃食。如果遇到豬不吃食的話一定要及時**，以防止發生嚴重的後果。
5樓：檸木木
可以活1個多星期吧。 在5.12 的時候就有一頭豬在沒有糧食的情況奇蹟般的活了1個多星期！
6樓：此人了得
小豬4到7天，300斤以上的沒有定數，因為在野外它也吃草。餓不死的；
7樓：cheche玉露飄雪
只要不是生病，四五天是不成問題的
人不吃飯就會變瘦嗎？
8樓：手機使用者
**中不能吃的太少 吃的少剛開始可以看到明顯的效果，但是時間一長新陳代謝就會逐步降低，因為人體有一個平衡點，你吃的少，消耗的自然也少，吃進去的東西逐步變的不容易消耗，慢慢的**越來越困難。為了**，有的mm就逐步3餐變成2餐，2餐變成1餐，孰不知這樣不僅**越來越難，而且對身體傷害也越來越大。 我們有個朋友人曾經只吃一餐，我們花了將近2個月時間才幫助她新陳代謝水平提高，整個人的精神體力臉色變的更好，然後才比較快的體重下降，達到滿意的體重。
所以**過程中要保持營養均衡飲食，多吃蔬菜，綠葉蔬菜，主食不能少，每餐豆類，肉類是必須的 1、以運動來提升體內的基礎代謝（運動，貴在堅持，推薦一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等） 2、食物熱量控制（攝取低熱量，全面均衡的食品，在營養全面均衡的情況下，將消耗脂肪！否則只是消耗肌肉！） 以上是醫學上認為健康的**方法 一般人每天攝入的很多都是垃圾食品，而且熱量很高，營養很低，就算很注重營養的，也很難一天吃到7種顏色的蔬菜水果！求採納
如果三天不吃飯會瘦嗎？通常會瘦多少？
9樓：夏日陽光暖心房
為了**三天不吃飯，其實不會怎麼瘦。如果感覺自己的體重下降了，最多是一兩斤。但是當自己吃東西，體重也會提升起來。
一個人三天不吃飯，其實達不到**的效果。若是三天都不吃飯，餓到極致的時候，就容易暴飲暴食，這樣的方式不僅傷害自己的腸胃，而且還會導致自己發胖。**也要講究方式，一定要有健康的方式去**。
一、想要**，可以運動想要**，可以運動。一個人只有運動，身體在一直的活躍，體內的熱量就一定會消耗身體的脂肪。因為**是需要長時間的堅持，每日如果養成運動的好習慣，是可以達到**的效果。
經常運動的人，身體都是非常的勻稱，而且身材是相當的好。
二、多吃水果，可以**多吃水果，可以**。水果的熱量是非常的低，但是不要吃太甜的水果。如果水果太甜，會導致身體吸收大量的糖分影響**。
多吃水果，不僅可以讓自己有飽腹感，不會想吃主食。人的身體，吸收的主食比較少，就容易**。
三、均衡營養，**效果更好均衡營養，**效果更好。如果人的身體缺乏營養，那麼這樣的後果是會造成亞健康。如果一個人的身體營養能夠吸收均衡，那麼自己的體力就能夠保持充足的狀態。
一個人只有體力好的時候，**就鞥有動力。而且營養均衡的**方式，才是理想的。
**，也是要講究方法。如果一個人，不按照正常的方式去**，很容易傷害身體。雖然節食**的效果是非常的快，畢竟人要吃東西，若是不吃東西，肯定是需要身體的脂肪去支撐身體的熱量。
但是節食**，容易**。
10樓：不知道幾千裡也
是的，三天不吃飯會廋，通常會廋2-3斤，因為肚子裡的存貨有這麼多。
11樓：職場達人柚子
不吃飯，真的會瘦，但是也會對身體造成嚴重的傷害。如果身體長時間不攝取食物，人會變得頭暈，可能還會造成低血糖，還有可能得厭食症。三天不吃飯瘦不了多少，很有可能接著吃的東西會越來越多。
12樓：花晨月汐
短時間的餓肚子，瘦下來的只是空掉的胃還有水分，能掉個幾斤，但一吃飯就會長回來。
13樓：隱月
三天不吃飯確實是會瘦的，一般為3~4斤，但是也十分的傷身體，身體沒有足夠的能量，維生素，蛋白質等，是對身體十分不利的。建議最好還是不要這樣做
14樓：
我是牙疼不能吃東西今天正好第三天！一二兩天喝了一杯西瓜汁！第三天喝了一杯綠豆薏米粥！打碎的那種！牙齒痛根本不能吃咬的！三天不吃的效果是減了7斤！
15樓：我是天王
三天不吃的確會瘦，但是這3天瘦下去多少不是重點，重點是你前3天儘量不吃任何糧食，只喝水和少量蔬菜水果，使你的胃得到一定的清洗。那之後你的**效果將會事半功倍。所以我建議你想快速**不要只看前3天，前3天苦完後接著一個周，好好的安排一下飲食，至少晚餐不吃。
1周後你可以看到明顯的效果。如果後4天仍然沒吃主食，並跳繩，等少量運動。那一個周應該可以減6到8斤。
如果後4天早中午餐飲食都吃，不吃晚餐，一個周減少2到3斤。親身體驗過很多很多次，希望對你有幫助。最後一個訣竅，長期餓自己是不可能的，買掉無糖高鈣低脂牛奶，和蘇打餅乾。
實在扛不住吃。免得吃其他的**。
倉鼠兩天不吃東西會不會死，倉鼠幾天不吃食物能餓死
不會的。倉鼠的生命力比較頑強，倉鼠的腮部有一個食袋，你別看食盆裡面沒有，其實你仔細扒拉扒拉它的窩裡面，可以看見很多吃剩的食物，你可以一次多給它留一些，但這些食物 最好放些大顆些的穀物 都要保證短期內不會變質，倉鼠如果吃了變質的事物會拉肚子，而且拉肚子會使倉鼠致死。另外要保證倉鼠有足夠的水，沒有水倉鼠...
人幾天不吃飯會餓死，人幾天不吃東西會餓死
親 一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。不吃飯只喝水就沒得肯定的回答了，這要看這個人的身體情況了，在不吃不喝的情況下還能成活下來是體內的物質在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最後是脂肪，蛋白質等物，還些物質的分解會為人體提供水份和能源，但是長久下去，不補充的話，也會耗盡。之所以說要看人的身體...
魚如果不吃東西可以活多久，魚幾天不吃東西會死嗎？
一般不喂東西一個月沒問題的 財魚要瘦的，快吃吧。魚幾天不吃東西會死嗎？一 星期內是無問題的，超過一星期可能會導致死亡。1 一般來說，大部分的觀賞魚死亡都是因為餵食過量而死。包括餵食過多。導致水質惡變致死。2 魚是 餓 不死的。像海水魚一般可以堅持2個月左右不進食。3 淡水魚一般只能堅持一個月就掛掉了...