1樓：匿名使用者
我剛痛苦了，說說吧，說出來會好多
悲催人生中最大的痛苦莫過於失眠是什麼意思
2樓：_diao丶調
最近睡不著了，怎麼樣都睡不著，感覺很痛苦有感而發
3樓：奧巴馬的大
這還能有什麼意思？就是說失眠是最痛苦的事咯！！
4樓：糖寶兒維尼
就是失眠很痛苦唄，失眠啦？
失眠很痛苦
5樓：匿名使用者
注意放鬆自己，不要給自己太大壓力！
可以吃在睡前吃點助眠的食物
牛奶牛奶不僅可以補充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因為牛奶中有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺。還有一種具有助睡眠的成分是肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。
小米在生活中的所有五穀雜糧中，小米是含色氨酸最多的一種穀物了，除此之外小米還含有大量澱粉，吃過後比較容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。所以小米也屬於助睡眠的食物之一。
蜂蜜蜂蜜含有豐富的鎂，鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，所以安神助眠。
6樓：崔籟封豆
短期失眠的話，不建議吃藥，尤其是安定這類速效藥，會產生依賴的，可以嘗試做一些運動，看一些溫馨的**，總之就是分散心理壓力，就ok了，如果是長期的，就不得不服用藥物了，可以嘗試下(╯睡得香╰)膠囊，這是款純中藥的藥品，還是國字準藥，沒啥***，我爸當時吃了28天就好了。
7樓：調整心態永葆健康
失眠中醫認為是體內有痰濁和瘀血病理產物存在 ，所以平時要注重每天持續鍛鍊身體40分鐘以上，這些病理產物就不容易存在體內，氣血暢通，這樣就陰陽交合，人就會按時睡眠了。
8樓：風生水起天地變
你好，建議自己忙碌起來，累了，乏了，自然失眠會好了！ 謝謝 望採納
9樓：匿名使用者
從根本解決失眠
失眠最重要的是在每晚睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
生薑醋水泡腳治失眠
每晚睡覺前，用3大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續泡腳半月後失眠可愈。
散步有助睡眠
在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液迴圈恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，**也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
室內通風可助入眠
任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
心跳很重，速度正常，失眠，極度痛苦！！！
10樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。
具體方法：
一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣；
五是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
11樓：匿名使用者
亂吃 慢慢排洩吧 多運動
12樓：匿名使用者
很多問題和原因會造成心臟難受，比如情緒，神經，器質病變，肺炎等等。
真正心臟疼痛是會持續3-5分鐘的。 一般你這個情況,僅僅是跳的重,不考慮是典型心肌缺血.
只要你運動時候不難受就沒問題，典型心臟問題一運動就疼，必須馬上停下。
心血管異常是需要時間的,21年幾率太小了.一般要50年.
如果不放心,就去查個心電圖,20元。
平時不要心理壓力太大，自己嚇唬自己，加強體育鍛煉。 先把體重降低.
相信你自己的年輕，相信你自己的健康
13樓：風河之水
又是年輕人，
不要緊張，
可能是心臟神經官能症
所謂心臟神經官能症，
是指可以有類似心絞痛的症狀，
但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。
也就是說，
心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。
多見於青年女性，
男性發病率稍低，
簡單說就是類似神經衰弱的症狀，
可以伴隨失眠多夢，
總之不需要特別**，
更不要過分緊張。
不需要看醫生的，
放鬆心態即可，
逐字敲的，
希望對你有所幫助。
祝你好運
長期失眠，真的很痛苦！
14樓：澳怡康是我
注意放鬆自己，不要給自己太大壓力！
可以吃在睡前吃點助眠的食物
牛奶牛奶不僅可以補充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因為牛奶中有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺。還有一種具有助睡眠的成分是肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。
小米在生活中的所有五穀雜糧中，小米是含色氨酸最多的一種穀物了，除此之外小米還含有大量澱粉，吃過後比較容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。所以小米也屬於助睡眠的食物之一。
蜂蜜蜂蜜含有豐富的鎂，鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，所以安神助眠。
15樓：匿名使用者
失眠會痛苦，偶爾失眠還可以，長時間的失眠，會導致自己的精神緊張，並且第二天的情緒、狀態也會受到影響。所以當失眠第一次發生時，要引起重視。
失眠發生的那段時間可以睡前熱水泡泡腳，放鬆放鬆心情。重要的是晚上入睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間可以舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
16樓：earth果
長期失眠影響自身免疫功能：免疫功能降低，容易生病，三高，等各種病症。植物神經功能紊亂：出現心悸、胸悶、頭痛，情緒失常，焦慮抑鬱，易怒等等。
因此，想要**失眠的話，有個從根源解決的方法，就是每晚睡前口服一杯眠夢香，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，提高睡眠質量，從而**失眠。
17樓：匿名使用者
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
失眠真的很痛苦，可是是不是就是不能好好睡覺，不會有什麼大問題吧？
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