1樓：匿名使用者
長期保持正確的姿勢，是固定位置的肌肉處於緊張狀態，是增長肌肉的一種方法，，，，
2樓：匿名使用者
反正練的時候感覺是全身受力的，不過手上受到的力量比較大（通常堅持不住的原因是手上的力量不夠，不過有的時候感覺是腰上有點累，堅持不下去）。受力均勻的話，自然就會鍛鍊抗打擊能力。建議雙手撐地時與肩同寬。
什麼是臥虎功
3樓：伊喬司元柳
反正練的時候感覺是全身受力的，不過手上受到的力量比較大（通常堅持不住的原因是手上的力量不夠，不過有的時候感覺是腰上有點累，堅持不下去）。受力均勻的話，自然就會鍛鍊抗打擊能力。建議雙手撐地時與肩同寬。
4樓：野畫
臥虎功是臥虎出洞伸腰功的簡稱，人類早晨睡醒以後要伸個懶腰，老虎也如此，我們武術愛好者練的時侯前伸後縮要兩肩胛骨上凸到終點肩胛骨縮回，就象李小龍在羅馬角鬥場熱身時肩胛骨上凸一樣。早晨起床後充分熱身片刻即可練臥虎功，早晨起床練與老虎出洞時練功相似。練習一段時間也可穿砂背心練習。
是少林派七十二絕技之一，不可小看此功。
什麼是臥虎功？
5樓：
臥虎功身體俯臥，雙手十指指塵及雙腳趾尖著地支撐身軀，全身平直，百會穴與會陰穴對直，全身要放鬆，自然呼吸，做上起下伏動作。下伏時，雙臂慢慢彎曲肘部，使身體接近地面：上起時，雙臂慢慢挺肘伸直，遠離地面，身體要始終保持平直，支撐著的手指不能移動，力盡而止，次數逐漸增多，隨著指勁與氣力的長進，陸續將小指、無名指、大拇指和中指減去，以後能僅以雙臂食指著地，支撐著身體練為宜。
6樓：甜甜的考拉
說白了，就是俯臥撐。不過難度大一點罷了
臥虎功有什麼好處？難道我練習臥虎功就是為了捱打？
7樓：匿名使用者
對手臂力量有幫助，等你練到3分鐘以上能明顯感覺到。
8樓：遊子心望鄉情
打基礎吧，耐打會有力氣堅持到最後反擊。
9樓：匿名使用者
讓你就要在捱打的瞬間反擊的能力，對臂力也有一定的提高。
10樓：匿名使用者
火雲邪神叼不叼？就是抗幹！
11樓：匿名使用者
你可以當陪練 人肉沙包
臥虎功和鐵板橋還有深蹲和馬步站樁都有什麼好處，對戒色幫助最大和恢復身體健康最快最好的是哪個？
12樓：匿名使用者
臥虎功不瞭解，但我覺得站樁比較好，他是全方位的調理身體的
13樓：匿名使用者
除了臥虎功，我都做過，目前我每天堅持鐵板橋和蹲起
臥虎功中午練太熱。什麼時候練的。說說你們幾分鐘了。我三分鐘
14樓：
你是雙手撐地呢還是雙肘撐地；臥虎功早上起床就開始練啊，一起床別撒尿，別吃東西直接20俯臥撐後直接撐；直到你無力之後再咬牙頂一分鐘，那樣的效果是最明顯的；
練臥虎功有什麼不良反應嗎？
15樓：
沒覺得有啥不好。這個也能練出些肌肉。
我練了一個月了。每天爬下數兩百個數就起來。現在腹部胸部照鏡子能看到脂肪下有肌肉動。
腹部還長出來了一道稜。豎著的。肌肉的線條
當然我很胖。
上山虎 下山虎 臥山虎 分別指一天中的什麼時候
一，前半夜為上山虎。二，後半夜是下山虎。三，亥時出生的屬虎的人叫臥山虎。1，前半夜出生為上山虎，而後半夜出生的是下山虎，亥時出生的屬虎的人叫臥山虎。2，虎文化是中國傳統文化的一個極其重要的組成部分。虎長期以來一直被當作是權利和力量的象徵，為人們所敬畏。國人深愛老虎的勇猛和力量，尊稱其百獸之王。因此，...
電視劇臥虎第28集k妹唱的是什麼歌
詞 韋禮安 曲 韋禮安 還能有什麼 空話好說 又不是沒被同樣的劇情傷透 如果不回頭 至少別懦弱 承認沒有兌現的承諾 並不算出醜 別說沒愛過 別說沒有錯 愛是一列開往沒有盡頭的內疚 別說沒有傷口 代表沒有痛過 別說回憶 只是海市蜃樓 怎麼痛也 別說沒有愛過 如果不回頭 至少別懦弱 承認沒有兌現的承諾 ...
臥蠶眉，臥蠶眼是什麼意思求臥蠶眉，丹鳳眼的面相寓意！
眉尾向上高揚，眉身呈現兩段微彎，眉色烏亮富光澤，如蠶一般，臥蠶眉一般用來比喻男性英武。臥蠶是我們中國人用來形容的名稱，相當貼切生動，形容緊鄰睫毛下緣一條約四到七毫米帶狀隆起物，看來好像一條蠶寶寶橫臥在下睫毛的邊緣，笑起來才明顯，讓眼神變得可愛，臥蠶是橢圓型 臥蠶笑起來會特別明顯。基本上有臥蠶的人看起...