1樓：匿名使用者
生病有很多原因,有遺傳 ,環境, 生活習慣,內因外因, 飲食只是一部分, 吃素並不能保證百病不生. 雖然肉裡生產條件不衛生, 激素,抗生素氾濫, 高膽固醇,蛋白,飽和脂肪(壞的脂肪)，而且破壞環境, 但也不是一無是處. 肉裡含有一些維生素, 蛋白,鋅,鐵.
而且每個人的生理機能不一樣, 所以吃肉並不是對所有人都一樣有害的. 要看自己身體決定. 我覺得吃素在蛋白質上並不差, 很多蔬菜也是富含蛋白質的, 而且現在人大多很少因為缺少蛋白質生病,更多的是蛋白質太多生病.
當然纖維攝入太多也不好. 而且據說素食缺少vb12( 雞蛋裡有， 據說人體需求很低）
我也是吃素的,身體也不錯,也沒有營養不良,當然人和人不一樣. 不知道你的素是怎麼吃得，最好能吃素顏色能像彩虹一樣（很多種顏色的菜）， 注重吃糧食， 種子， 等等 ， 根據身體的反應調整自己的飲食。
2樓：匿名使用者
吃素沒什麼不好，但是人體的需要的各種維生素你都要吸收全面才行，沒有營養品一般不要亂忌食，不是說光吃豆腐補充大豆蛋白就能再也不吃肉了。要科學。
3樓：匿名使用者
這種做法不可取。蔬菜水果裡含有豐富維生素等，一些植物性纖維確實可以起到清理腸胃，美容的作用。但是動物性食物可以提供優質蛋白，而且還是一些重要礦物質和維生素的良好**。
不要刻意的去吃素，葷素要合理搭配，健康最重要。
4樓：匿名使用者
那有可能哦，不過不是不吃肉的原因，可能你偏食引起的，我們最好的飲食結構是一口肉，兩口飯，三口水果，四口菜，外加合理鍛鍊，不吃肉可以多吃豆類，我也不愛吃肉，但我比較愛喝肉湯，我很健康哦，希望可以幫到你
5樓：米米的小媳婦
不能不吃肉，這樣身體會缺少氨基酸，而頭髮最需要的就是氨基酸，不吃肉會導致脫髮。親這個比例根本不胖，還是要適當吃肉。
6樓：匿名使用者
光吃素肯定不行啊，葷素搭配才行，素菜裡含有的蛋白質的量不夠就會影響頭髮的髮質，還有一些其他營養物質也會在長期吃素的情況下缺少，導致營養不良，建議你能改變一下飲食習慣，早餐喝點牛奶吃點雞蛋類的食物，慢慢調養就會好轉了.
7樓：
頭髮就是蛋白質組成的，很吸收營養。而蔬菜裡多數是維生素等膳食纖維，跟本補充不了。所以建議你可多喝豆漿和豆腐等豆類食物。
海魚蝦類等海產品。或者吃雞蛋炒菠菜等多補充蛋白質。可少吃些像牛肉，雞肉等非油炸的瘦肉~否則太過素真的會導致營養不良，臉色發綠不水靈的。
8樓：love韓璐
多喝些黑芝麻糊，有益於改善頭髮發黃，吃素對身體好是針對一些人吃的太過油膩了。
9樓：匿名使用者
其實，吃素是沒有必要的，首先，吃肉是為了增加蛋白質的吸收，經常吃素會降低身體的抵抗力！
10樓：匿名使用者
人體需要攝入各種各樣的營養的才能維持平衡，你應該健康**
11樓：
最好是葷素搭配，單吃素食，沒有辦法獲得脂肪類的營養，自然就沒有光澤了。
可以選擇吃魚和海鮮類的。
12樓：該勤勞的兔子
葷素要搭配好，只吃素的話會降低免疫力的
13樓：匿名使用者
適度地做運動，營養均衡，保你健健康康！
14樓：匿名使用者
繼續堅持下去會好的，阿彌陀佛 .但是不能偏食。
15樓：呆頭
這不是折磨自己嘛。不吃肉，但要找能代替肉類營養價值的食品才行啊，比如完美和安利的營養餐(蛋白質粉)裡就有很多人體需要的東西，不過比較貴。我覺得凡人沒必要素食，不愛吃肉可以少吃但不能不吃，也可換著口味吃，尤其是吃慣雜食的凡人。
我本人就特愛吃肉，但我愛鍛鍊，所以不胖，身體很健康，不是很好嗎？口福=幸福，就這麼簡單，何樂而不為呢？!
16樓：匿名使用者
想傷害自己的身體的話就繼續吃素吧。。。
我們每天都必須攝入一定的元素和能量以及維生素，否則你提軟無力的怎麼**？怎麼又好的髮色？？好好對待自己吧！！！
17樓：沒有魅覺
吃素很好！！只要平常多吃些豆製品問題不大
18樓：匿名使用者
要適當的吃肉，不能只吃素 會營養不良的
19樓：月夜u盤
不要光吃素菜,應該合理膳食.
20樓：匿名使用者
已經營養不良了 趕緊想辦法改善吧
為什麼這麼多人都不贊成吃素
21樓：匿名使用者
根本原因是他們都對吃肉上癮，斷不了。
這樣的人都不會支援他人吃素，而且要拼命的拿一些似是而非的理由來說服吃肉，根本原因是內心的恐懼情緒作怪。
自己真愛生命，當應尊重其他物類的生命，吃素就是放生，就是救物命，勸人吃素就是勸人放生，有無窮功德。
吃肉有無窮過患，吃肉泯滅慈悲心，食肉者昏沉，多疾病等等，這還只是現實的報，佛言不虛，可以自查佛經。
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