1樓：牽鴻光
你是我同學吧？說的特點完全一樣，說句實話，像你我這樣的人很多。
說幾個建議吧，看**【電子書】並不能說是什麼壞事，一種消遣，在大學打發時間的一種方法，但是影響到學習就不好了，但大家都是不吃點虧不長記性的，你現在想要做出改變就是一個好的開始，我曾經也是感覺難以自拔，不過我覺得改變一下日常的習慣可能會讓你不再那麼流連**，我有一段時間經常去上通宵自習，到夜裡兩三點才回寢室，回寢室的路上看一兩章**，不再那麼空虛。還有一個就是從圖書館節本感興趣的書，自習的時候不想看課本了看這個，要比看電子書好，因為看電子書經常是一不留神就一個下午過去了，多給自己安排點事情，不要沒計劃，沒計劃你就會覺得也沒什麼事情，看看**也沒什麼，可時間就是這樣從身邊溜走的，晚上睡覺的話，睡前用熱水泡泡腳，放鬆放鬆，躺下後不要想太多，就是想著睡覺，想著明天還有事，今天早點休息了。還有一個方法，但可遇而不可求，我一個室友，自從找了女朋友以後就不再像以前那樣看電子書到深夜，而是早上早起，也把心思放在學習上了，你看怎麼樣？
今天的思路有點亂，昨天喝大了，說的可能有點混亂，不過大致就是這個意思~
2樓：匿名使用者
多花點時間在六級上把，**的話，什麼時間都可以看得，如果六級最近不看的話，以後想看都很難呀
在校大學生，失眠嚴重！！！
3樓：匿名使用者
神經衰弱的人都這樣的，只好看看醫生啦，吃些調理神經的藥物
自己也知道是心理原因，就自己拯救自己吧，別人幫不了，能告訴你的也就是要自信啊，要樂觀啊之類的
多運動多交朋友，聽聽催眠**，蠻舒服的，睡不著不著急，那就沒關係了
目前大學生失眠的原因有哪些
4樓：匿名使用者
原因有很多的，比如戀愛，家庭或者學業等各方面的，不論什麼原因如果患上嚴重的失眠建議去武漢精神病診療基地詳細檢查一下
5樓：綿裡針
心理壓力大，失戀。抑鬱症，神經衰弱。
大學生失眠
6樓：匿名使用者
白天可以運動運動 然後不要午睡 白天比較累 晚上應該好睡一點 人有的時候會有一段時間失眠 不要怕 沒什麼
7樓：
幹活，給自己找活幹，每天等累的不行的時候，不倒頭就睡你來找我
8樓：匿名使用者
你好 睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關係。
初步建議，首先希望你調整情緒，保證心情舒暢。其次在**上面建議中醫藥**平調陰陽為主，可以選擇硃砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合鍼灸**。效果很好。祝你身體健康。
大學生開學第一天嚴重失眠怎麼辦？ 10
9樓：匿名使用者
剛到一個新的陌生環境，
失眠是正常的，
你應該學會盡快適應環境，
多和新同學溝通交流
大學生失眠怎麼辦 10
10樓：匿名使用者
失眠跟職業和社會位置沒有關係。一般失眠都是心理因素造成的，抑鬱、焦慮、空虛、壓力等心理狀態都很容易讓人失眠。需要調節心理，也可用物理裝置。思睿康睡眠。。。。
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