1樓：匿名使用者
我煙齡15年,目前戒菸四個多月了,仍很難受!!!
不想抽,但真的很難受,又不知道是**難受,坐立不安,心率時有不穩定,焦躁,肺部有種說不出的空落落的感覺,需要時不時深呼吸方可緩解不適症狀.注意力非常不集中,似有多動症一樣,時不時抓耳撓腮,時不時動動身體.
總之,身體非常異樣的感覺,但又不確定是否戒菸所致,非常不舒適!!! 戒菸前從未有此類感覺!!
我戒菸期間未抽過一支菸,且周圍全是菸民! 堅決戒菸到底!!沒有想抽過,只是身體真的異常難受,不好表述,所心只能用異樣二字! 朋友,相信你也能堅持!
2樓：
是你的思想意識在作怪，你總想著煙你就會覺得過的不舒服。事實上大家都知道煙對身體危害很大的，煙盒上面還寫著「吸菸有害健康」哩。平時多做點事，當你過的忙碌而又充實的時候，你就想不起來香菸了。
加油哦，希望你能堅持下去
3樓：啟恆麗品
堅持下去吧，已經四個月了，很不容易的，您的意志力不錯，您現在就不要想煙了，應該多想吸菸的害處，身體受不了，建議您選一款輔助戒菸的產品用用，這樣再加上您堅強的意志力，相信您最終能戰勝煙癮。
4樓：匿名使用者
我們還在關注你。
相信你有毅力堅持戒菸。
祝福你！
5樓：匿名使用者
已經不容易了，繼續，加油！
我連續戒菸快超過四個月了 對香菸的渴望依然是那麼的強烈 該何去何從呢
6樓：
如果沒有堅強的意志和信念，戒菸會比較困難而且難以堅持，不過你堅持了4個月，恭喜你！希望你能繼續堅持下去，畢竟戒不戒還是你自己決定的哦！
7樓：多難行邦
佩服佩服，我只戒過最長三天，腦袋裡兩個聲音在吵架，最後支援抽菸的贏了。
8樓：匿名使用者
如果自己戒菸有困難的話，可以求助心理諮詢師，他們可以用一些**來減輕你戒菸時出現的各種軀體症狀
祝你早日戒菸成功 ^_^
9樓：烈腦
轉移興趣 養成健康的習慣！「吸菸對人的危害很大的」
10樓：匿名使用者
我個人的建議就是 少抽 戒就最好別戒了
我在電視裡看過 有的人已經戒了1年了 但心理對香菸還是非常渴望 非常難受
每當看到別人抽的時候自己就非常難受 我身邊的朋友也有戒菸2年3年的 結
果工作一忙一累 又抽上了 這個東西幾乎也就說是戒不掉 這種慾望會一直伴
隨你 如果靠毅力戒菸一輩子 那就難受一輩子的話 那真就別戒了
心理上的折磨把生理上受到的傷害還嚴重。。。。。
有的人戒菸 其實就是他們身體本身就香菸沒感覺 根本就一點癮沒有 所以說戒
也就戒了 可以的話你一天少抽點 抽個3根 心理好受點生理上傷害也不大
要不你實在想戒的話也可以去找心理醫生做深度催眠 這個電視臺裡播過的
11樓：匿名使用者
大哥啊!說點好的行不!我也是在戒菸啊!我才十幾天!這樣你一說我就沒信心了!
12樓：匿名使用者
其實我個人認為沒什麼必要戒掉
成功戒菸四個月，但是又失敗了怎麼辦？
13樓：洪興
避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。少喝酒，酒後更容易抽菸，並且自控力降低。通過不斷的自我暗示，讓自己的意志能更堅持。在自己容易看到的地方貼上標貼，做提醒作用。
14樓：
戒菸其實就是戒習慣，煙癮並沒有多大的控制力，但習慣卻能左右你的行為。只要在某些特定場合裡把這種習慣控制住，焑也應該能戒掉。希望你再次成功！
15樓：匿名使用者
戒菸是一件很難做的事情，要有堅定的信心，和意力，要有決心，有關煙的東西都扔了，祝你戒菸成功，加油！！！
你們戒菸後身體會有什麼變化，反正我戒菸4個月了，人瘦了些，這個怎麼事
16樓：手機使用者
戒了煙後，咽喉不那麼油的難受，慢慢就會感覺口嗆不在感到乾渴了，瘦了的話和戒菸沒關係
17樓：這是神話
你好！是這樣的，吸菸成癮，煙成了你生活中的一部分，突然戒掉，開始會不適應，導致心煩意亂，就和人有了不可解決的困難一樣的愁。從而導致食慾不振，，，
18樓：好傢伙的夏天
我想問你是怎麼做到的 幫幫我
戒菸已經四個月了，為什麼對煙還有感覺
19樓：統帥直流變頻
我煙齡30年，也是戒菸4個月了，現在感覺一切都很正常。
20樓：匿名使用者
戒菸指染上煙癮的人，通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的、行為的，去除煙癮的行為。所以戒菸必須要有一定的意志力，才能真正戒菸成功。當然藉助一些戒菸方法也有一定幫助，比如現在國際上最通用的尼古丁替代**就不錯，應用比較廣泛的就是電子煙。
21樓：苜蓿
每個抽菸的人都是一樣的心態，其實煙對於他們都的解壓，解困，無助嗎，無聊的精神產物，即便有多年的煙齡，也不見得會有相對大的煙癮，是心態問題。應該很多時候都會接觸抽菸的人群，工作生活隨處可見的菸民，你會不由想到煙，其實你可以捫心自問，你跟不抽菸的人在一起，會想抽菸麼？心態要平和，這點很重要，不要去想你以前抽菸的或者是你覺得你需要抽菸，都是你的心理原因作祟，好好想想吧，自己的健康，家人的健康，在乎的人的健康，身邊的人的健康，還有，一月節約好多錢呢。
22樓：匿名使用者
說明還是沒有完全的戒菸，應該繼續想其它事情，讓自己忙起來，不要想煙，不要喝抽菸的人靠近乎。
23樓：匿名使用者
心態問題，記得有人說過越想忘記或戒掉的事情，越記得最牢靠。
你現在對煙癮的感覺不存在依賴，它就是一支菸而已，別老是想到我在戒菸，我不能抽菸之類的問題，如樓上所說，讓自己忙碌充實起來，沒空去想那些問題，當你坦然面對別人抽菸時，那就恭喜你戒菸成功！
24樓：五月送香雪
這是心理的，要有毅力，時間長了就好了，千萬不要前功盡氣！
煙齡15年戒菸4個月了可身體一直感覺不好
25樓：匿名使用者
眼裡很長的人突然戒菸，實際上身體也要有一個適應過程，所以就會出現戒菸了，反而身體更不好的情況。加強鍛鍊慢慢調整。
26樓：韶華自轉人空嘆
是**不舒服，建議到醫院做個檢查
我戒菸戒了差不多四個月了可為什麼還是很想抽，今天終於抽了一根有影響嗎
27樓：匿名使用者
可以有個過度
每天一包——每天半包——每天一根——半週一根——一週一根……這樣既有完成目標的成就感，又有下次吸菸的期待感戒是該戒，但不要把沒忍住當成是犯罪，有深深的罪惡感，沒必要
28樓：我姓裝請叫我純
戒了四個月再抽。煙抽到嘴裡會覺得噁心吧，
29樓：心心飛楊
戒菸可是一輩子的修行!
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我該怎麼辦啊，我該怎麼辦啊？
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