1樓：艾無所以
說明**缺水啊，所以平時應該多補水，少用化妝品和潔面乳 傷害**表面。不知道你胖不胖，胖的話**，還有就是最好補充膠源蛋白，防止**變差，邊幹。用花青宜膠源蛋白就很好了。
2樓：匿名使用者
早上起床後喝杯溫開水、晚上睡覺前兩小喝杯開水，平時擦點保溼的霜也許就抑制**乾燥。
3樓：匿名使用者
有些是**本身的性質，有些是季節性的原因哈，建議可以經常做補水的**，食物的話，建議蘋果、獼猴桃、西紅柿、、、
4樓：匿名使用者
喝多點牛奶酸奶,,吃多點富含維c的水果,最重要是多喝水
5樓：匿名使用者
皮脂分泌不足 **的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，**就會變得乾燥。多吃點橙子，奇異果等含維生素c的水果。
6樓：胖黑皮
最有效的辦法就是多喝水，每天大概喝3000cc的水，最好是溫開水，我每天都喝那麼多的，但就是上廁所勤了，還有就是多吃水果蔬菜。
7樓：笑傲a冰雪
體內水分不足也是願因之一，多喝水，多吃水果和蔬菜，還可用些清爽的爽膚水
8樓：貝殼小女人
如果你是女人的話。只能怪你太懶。想有好**就得花些時間花些心思花些金錢去換。
9樓：匿名使用者
多喝水，做做**，用保溼補水的乳液或水水
10樓：匿名使用者
乾性**是由於皮脂分泌不足，致使皮脂膜變薄，**顯得比較乾燥，即為乾性**。
海蔘粥配方：海蔘15～20g,粳米30～50g
11樓：匿名使用者
一個主要的是氣候原因，負面的是每天食物中的水分。
12樓：匿名使用者
外因是環境乾燥，內因可能是水分攝入不足。在溫暖溼潤的環境下，保持每日必須的水分，**就會慢慢變得不那麼幹燥了，另外用對一款適宜的保溼鎖水化妝品也可以緩解**缺水的問題。
13樓：匿名使用者
內在外在原因都有啦.水每天喝得夠嗎?是想起來喝很多想不起來就不喝,還是有規律地分多次少量喝?
14樓：朝廷認證背書
最好最有效的辦法就是多喝水，多吃水果蔬菜，保證充足睡眠
15樓：匿名使用者
當時**被晒的很厲害，然後也很乾，所以就堅持每天做黃瓜**，很管用哦~
可以把它炸成汁來做 哈哈
16樓：881214腳丫
可以一週兩次敷補水**
17樓：寶貝笑麗麗
多喝水，多吃水果蔬菜，保證充足睡眠
我**乾燥，缺水，吃什麼水果或者蔬菜能補充此類維生素？
18樓：w緣故
蔬菜補水
山藥：山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素b、維生素c、維生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。
其中的薯蕷皁成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養**毛髮。
胡蘿蔔：秋天氣候乾燥，蘿蔔富含纖維素和大量維生素c，有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。蘿蔔有**的功效，蘿蔔中的澱粉酶、氧化酶等酶類，有助消化的功能，可促進食物中的澱粉、脂肪分解使之得到充分吸收。
胡蘿蔔裡面豐富的胡蘿蔔素和維生素b幫助我們改善視力和滋潤**，秋季多吃胡蘿蔔可以防止**乾燥，是很好的抗燥**食品。
西蘭花：西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
黃瓜：黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在**上可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的**品。黃瓜富含多種維生素，如b族維生素、維生素c等。
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
水果補水
奇異果：奇果不僅含有豐富的維生素c同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助**補充水份同時還有有效修護受損的**，保持**的光澤。
青棗：研究發現青棗具有清除**出血點去斑功效，事實上這是因為棗中含有豐富的維生素c，具有改善毛細血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促使女性年輕態。
柚子：柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時其維生素c及維生素p的含量也是相當豐富的。再者柚子的水分充足，多吃不僅可使**保持水份同時還具有敗火等功效，特別是秋冬季適當吃些柚子對促進身心健康均有著不錯的保健功效。
梨：梨具有「天然礦泉水」的美稱，事實上梨也是補水的最好水果之一。所以日常經常吃梨不僅可對抗乾燥的**同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
木瓜：木瓜是是屬於中性的水果之一，特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養素很容易就可以被**直接吸收了，因此多吃木瓜具有護膚的功效。
19樓：木木訥訥
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
20樓：匿名使用者
吃什麼對**好？**科專家們為我們總結出了以下10種：
1.西蘭花----它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶----它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆----其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃----富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
每天一個蘋果，抗癌抗氧化哦，還能** ,很推薦吃西紅柿，對**覺得好，美白效果非常好，而且還能抗癌！
21樓：管理國家
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。 //
22樓：雷師兄說
很多朋友經常會問我**乾燥或者臉上會有黑頭粉刺有什麼小方法分享一下。**乾燥其實主要問題還是在肺，因為中醫講肺主皮毛。說到滋陰養肺不得不說梨花和梨。
23樓：匿名使用者
維生素c:蘋果，櫻桃
維生素a：胡蘿蔔（最好煮熟或者攪碎，營養才能被吸收）
多喝礦物水，農夫山泉蠻好的
24樓：匿名使用者
中國居民膳食寶塔,要求全面均衡科學的營養補充,!
25樓：匿名使用者
多吃蘋果啊，每天一個蘋果，讓你遠離醫生哦
**乾燥.粗糙吃什麼食物可以改善?
26樓：下雨天
多食鹼性食物少食酸性食物 冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和**的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使**細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等
27樓：你妹
**缺水是吧，要多喝粥，燕麥之類的水分和粗纖維較多的食物，多吃水果蔬菜，順便再買個補水霜補補水
28樓：圭虎貿依絲
多吃含vb的食物，薏米紅豆花生甜湯每天喝些。另外膠原蛋白食物海帶、雞爪、豬蹄也要吃。
**乾乾的，吃什麼食物補水？
29樓：高中孫老師
1、楊桃，含水量91.4%。楊桃屬於熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。
楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤的好食材。它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因為楊桃草酸含量高，腎病患者應少吃。
2、草莓，含水量91%。所有漿果都有助於身體補充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳食物。
3、西紅柿，含水量94.5%。西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。
30樓：樂呵
**乾燥吃什麼好首先看西紅柿。西紅柿能保溼展平**新皺紋;西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使**細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
大豆能防止色素沉著於**;大豆中含有豐富的營養，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制**衰老，保溼效果不錯，更能防止色素沉著於**。
獼猴桃能消除雀斑等斑點;獼猴桃抗老，又可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保溼效果明顯。
蔬菜：肉皮能充盈**;肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，不會幹癟。
**乾燥吃什麼好中醫首推西蘭花，西蘭花能增強**抗損傷能力;西蘭花在中醫裡面有很好的口碑，它能增強**的抗損傷能力，還有助於保持**彈性和溼潤。
面板黑是什麼原因造成的，面板天生的黑是什麼原因？
之所以黑，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。具體方法 1 洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。2 飲食...
全身面板鬆弛是什麼原因造成的，身上面板鬆弛是什麼原因
全身 鬆弛是因為 老化，沒有去鍛鍊，再加上 缺鈣就會引起鬆弛 全身 鬆弛可能是先天性的或者是後天年齡段的因素導致 塌陷，鬆弛的外觀表現，所以出現這種情況沒有必要太過於緊張。實際上，鬆弛主要有以下幾個方面的因素 第一個就是因為先天發育，遺傳的因素。第二就是因為年齡段出現的 鬆弛。還有一個方面就是之前體...
路痴是什麼原因造成的，路痴是什麼原因造成的 問路就怕聽到東西南北
關於路痴是什麼原因造成的，我有下面的看法，希望你有所幫助。無論記憶如何，路痴往往缺乏空間感，他們很難記住一些複雜的路，即使他們走過很多次。形成路痴的其他原因父母的過度關心 現在許多孩子是父母直接撿起來,甚至不需要有一輛車的朋友孩子記得公車街道號碼和需要下車或平臺上,傾向於依賴很長一段時間,沒有太多的...