1樓：完顏秀榮樓丙
飯後「九不要」
一,不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。
二,不要立刻喝茶。因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,產生不容易吸收的膠體或沉澱物質,長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
三,不要立刻吸菸。因為飯後胃蠕動加快,血迴圈增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質吸收,飯後吸菸,吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍,各位菸民注意點健康吧。
四,不要立刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加,會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外,飲水後稀釋胃液,使胃液消化能力減弱,也不利於胃酸殺菌,容易造成胃腸道疾病。
五,不要立刻喝汽水。汽水進入胃部後沖淡胃液,影響消化,降低食慾,產生二氧化碳,增加胃內壓,導致急性胃擴張。
六,不要立刻吃糖。糖容易轉化為脂肪,造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退,促進糖尿病的發生。
七,不要立刻做劇烈運動。劇烈運動時,四肢血流量增加,影響胃腸道的血液**,影響胃液分泌,使食物消化不好。同時飯後胃體積變大,加上運動就會造成胃下垂。
八,不要立刻看書。飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少,影響胃液分泌,時間一長,就會發生消化不良,胃脹,胃痛等症狀。
九,不要立刻洗澡。因為洗澡時**毛細血管擴張充血,使消化道血流相對減少,影響食物消化吸收。
那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢?食物在胃內停留時間,糖類為1小時左右,蛋白質為2-3小時,脂肪為5-6小時,所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。
例如,有口渴感時,飯後就應喝點水,不能生搬硬套。
2樓：天臧
吃飽飯就睡覺對身體的危害 西醫： 飯後就睡易中風 武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。
而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。 中醫：
飯後1-2小時腸胃最繁忙 北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。 中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇. 吃完就睡，食管受累 張小姐在一家外資企業上班，中午只有一個半小時的休息時間，為了下午更好地工作，她總是剛吃完飯就午睡。雖然有時起來後覺得腹部有些發脹，但下午上班時精神就比較飽滿。
幾個月之後，她開始覺得越來越吃不下東西，胸口灼痛，勉強吃下的一點食物也一陣陣地翻湧上來，很多時候她都是把食物強行嚥下去，才避免在同事面前出醜。她想自己可能是缺少運動以致消化不良，因此買了一些助消化的藥物服用，但是效果並不明顯，吃進的食物還是不時地翻湧上口腔。又過了一段時間，她開始不停地咳嗽，呼吸科醫生看了不少，都沒有治好她的咳嗽，直到有一天，她去看腸胃「消化不良」，醫生才發現，她患的是胃食管返流症，而這經久不愈的咳嗽，正是由食物長期返流引起的食管炎所致。
因為她每天中午總是吃完就睡，胃內的壓力使胃與食管交界處的賁門括約肌功能失調，關閉不嚴，致使食物返流進入食管、口腔。此後，她飯後稍微活動半小時才午睡，再經過抗酸藥、胃腸動力藥的聯合**，胃食管返流症終於痊癒，而她的咳嗽也霍然而愈。 專家指出，胃食管返流症不但痛苦，而且可能誘發食管癌。
如今像張小姐一樣的上班一族發生胃食管返流的情況有所增加，應予以警惕，工作餐後不可立即午睡。求採納
吃完飯躺下影響消化嗎？
3樓：南方健康
吃完飯就躺下會消化不良嗎？
4樓：步復
動物或人的消化器官把食物變成可以被機體吸收養料的過程；食物中的澱粉、蛋白質、脂肪等大分子物質，在消化酶作用下轉變成能溶於水的小分子物質的過程，叫做消化。亦比喻掌握和吸收知識。
吃完飯立即躺下會對身體造成什麼影響?拜託各位大神
5樓：檸檬乳最好吃了
吃完飯立即躺下會對身體造成的危害主要有以下幾點：
危害一：容易導致肥胖。
吃完飯就躺下，食物在不斷的被消化，而產生的熱量會以脂肪等形式，在體內一點點的積累，脂肪堆積，體重增加，進而形成小肚腩。所以，為了保持身材，我們也不要選擇吃完飯接著躺下。
危害二：容易誘發心腦血管疾病。
脂肪在體內過度積累，可能會引發高血脂，高血壓等疾病。此外，我們知道，在吃完飯後，我們需要大量的血液，來運輸食物中的營養物質，身體各部分的血液，集中在消化系統，這也是我們常常產生睏意的原因，而在這時，如果我們選擇躺下睡覺，就很可能導致腦供血不足，腦供血不足，便容易誘發腦血栓、腦中風等。
吃完飯就躺下還容易導致腹脹，食管反流，食管炎等疾病。平躺之後，由於胃內堆積大量食物，胃部壓力大，賁門括約肌放鬆，易導致食物上湧，胃酸沿食道上湧，造成食道損害。
危害三：容易導致身體各機能紊亂。
人在靜臥、休息時，身體會進入休眠狀態，各項功能變得遲緩，新陳代謝緩慢，機體進入"休眠"狀態，而飯後人的消化系統是功能最旺盛的時期，整個系統處於興奮狀態，如果此時，選擇躺下，消化系統就會被迫興奮，不僅引起睡眠質量下降，同時會造成機體各系統之間不協調，長此以往，很容易導致人體代謝紊亂，代謝紊亂、身體機能不協調可引發諸多疾病。
拓展資料：
1.為了避免吃完飯就躺下造成的危害，最佳的選擇是先靜坐休息10到30分鐘，在坐著的時候，我們可以得到足夠的休息，腹部空間較大，能夠促進消化系統工作，靜坐休息後再進行不太激烈的活動，如散步睡覺等。
2.即便是我們熟知的飯後百步走，活到九十九其前提也是在飯後靜坐半小時，飯後激烈運動會導致胃下垂，如果要進行必要的運動，也要在飯量不是很大的前提下。總之，我們一定不要養成吃完飯就躺下的壞習慣。
6樓：趣味說體育
1、食管受累吃完就睡，胃內的壓力使胃與食管交界處的門括約肌功能失調，關閉不嚴，致使食物進入食管、口腔，引起胃食管返流。胃食管返流症不但痛苦，而且可能誘發食管癌。
2、損傷腸胃食物進入腸胃道後，大約在進食後4~5小時才能完全排空。剛剛吃飽後，正是需要腸胃功能旺盛的時候。在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「機整」狀態，而腸胃道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起營養堆積，導致發胖。
3、容易中風人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，各容易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。
7樓：長腿老頭喔
胃不好會加重胃腸的消化動力。至少要坐著休息十分鐘在躺下。如果長久都是吃完就躺久了就知道什麼症狀了 睡覺新陳代謝會減慢,剛吃的食物就不會消化,這樣不僅食物的熱量會在身體裡囤積造成肥胖,而且對胃和膽都不好,長期這樣會導致胃病。
就生理衛生而言，午飯前的休息是積極的，午飯後的休息是消極的。 新的午體方法是：中午下班、放學後，先吃點水果或牛奶，隨即午休半小時，再起床進行午餐。
研究表明，午飯前休息半小時比飯後睡兩小時更能有效地消除疲勞，並可大大提高下午的工作、學習效率。
吃完中午飯後就睡覺，也不會有大的影響，除非原來有反流性食道炎或膽汁反流性胃炎，反流性食管炎或膽汁反流性胃炎這兩種疾病在進食後立即睡覺後會加重，最好在吃完飯半個小時之後再睡覺。
8樓：聽雨
吃完飯立即躺著對身體有沒有影響？
9樓：澤皖山佛
吃飯後，不宜立即運動，需要休息一個小時，你的做法很對
飯後躺著對身體有什麼影響?
10樓：
飯後立刻躺下，胃裡的食物或液體就可能反流上來，被吸入肺，引發肺炎。
人處於睡眠狀態時，神經反應減弱，胃酸分泌增加，會進一步增加誤吸機會，對內環境的自身調節功能下降，多數合併有營養不良和其他慢性病變，很容易引起全身系統功能障礙，甚至導致心肺功能衰竭。
此外，胃酸是酸性的，而食道呈鹼性，這種情況長期發生還會腐蝕食道，引發食道疾病，甚至食道癌。
11樓：凝銘尚景
西醫：飯後就睡易中風
武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
中醫：飯後1-2小時腸胃最繁忙
北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇。
12樓：匿名使用者
吃飽飯就睡覺對身體有什麼危害嗎?
西醫：飯後就睡易中風
武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
中醫：飯後1-2小時腸胃最繁忙
北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇。
吃完飯洗澡好嗎，吃完飯馬上洗澡對身體好不好
剛吃完飯不能馬上洗澡。一 剛吃飽飯的時候，大量血液會集中於胃部，其他器官的血液相應減少，如果這個時候洗澡，周身的 和肌肉血管擴張，血液流量加大，就會使供給消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，容易引起胃腸疾病，還容易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓 高血脂者更為危險，所以飯後不能馬上...
剛吃完飯就喝水對身體有害出嗎，吃完飯馬上喝水可以嗎？
飯前喝少許水，對胃有好處，因為水可以使你的腸道潤滑，以至不會讓粗糙的食物傷胃，而且還可以使你有飽足感，對 的人更好 飯中喝水，確實不好，因為會造成消化不良 飯後喝水，是讓還在腸道內的食物進入胃中,剛吃完飯後少喝一點水對身體有好處的！它能沖掉留在食道中的食物殘渣，防止食道癌的發生！因此飯後要堅持少喝些...
每次吃完飯就大便正常嗎，吃完飯就想大便
不是消化的原因,食物從你吃進嘴裡到變成大便至少需要5 6小時以上,怎麼可能剛吃完就馬上消化完呢,所以你的問題是不可能的 吃完就想拉的原因就是你已經習慣了在吃飯後大便,所以形成了條件反射,所以每次一次完飯你就會不自覺的想大便,其實這也沒什麼壞處,正常人一天大便1 2次都算正常,沒有關係的 應該是腸道挪...