1樓：飯後那點事
吃東西瘦下去也不健康，平時飲食健康些，多吃水果，然後多鍛鍊，老人身體沒有不好的話補品不易多吃
2樓：匿名使用者
77歲要做那些"**" 或吃**藥可能不是太好。但如果要改善身體, 我覺得還是要從飲食著手。
吃素是一個頗健康的方法, 但要懂得如何吃。吃素要多吃豆類, 不同種類, 不同顏色的豆類。黃豆、紅豆、黑豆或是小麥、其他穀類也是不錯的。
但一時要改善也是很難, 最先做的是少吃肉吧。接著早上做做運動, 這樣便會慢慢"瘦"下去了。
3樓：匿名使用者
建議補充優質蛋白質，維生素b族，鈣以及纖維素。
蛋白質主要是幫助小腸絨毛生長，以及對體內的殘留物的清理。
維生素b群可以分解成酶，幫助食物的分解。
鈣可以對肌肉和神經有很大的幫助。
纖維素可以幫助沉留的廢物帶出。
4樓：
彌猴桃是身體最好的清道夫，女士常吃更有益。
5樓：米·花
多做運動,吃排毒養顏膠囊
6樓：
少吃點兒,多做些輕微運動,或者是喝腸清茶
7樓：為人民服務
電視賣廣告的[增減閃電瘦]我姐姐就在推銷那些！
吃什麼能快速清理體內的垃圾？
8樓：手機使用者
怎樣才能清除或減輕體內的「垃圾」－－汙染物質，在日常生活中該吃些什麼才有利於體內這些汙染物的清除呢？這裡介紹如下幾種食物，以供參考： 一、菌類食物
9樓：花開漫山紅
吃動物血，菌類、豆類以綠豆為主、海藻類、鮮果汁、蔬菜汁可以快速清理體內垃圾。
10樓：全方位圍觀
酸奶+香蕉，都可以幫助排除腸胃垃圾。最好再喝點綠茶。
11樓：匿名使用者
很多西瓜，拉拉肚子就可以了
吃什麼排毒，清除體內垃圾？
12樓：瘋子信譽
1.辦公室排毒 整天呆在辦公室的ol們，讓自己多喝一點茶吧。除了適量補水，有利於「毒素」排出體外。
多喝茶可以減去人體四分之一的血脂，改善膚色暗沉的狀況，這對經常面對電腦螢幕的上班族很有好處。 點評：只有喝正確的茶產品，才能起到排毒的作用。
喝茶几乎成了中國人日常生活不可或缺的一部分，飲茶具有散內火、去內熱的作用，補充腸道水分，使腸道滋潤, 護養腸道；另一方面促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到快速通便祕、排腸毒的目的。 ◆海帶 海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。 ◆綠豆湯 綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。
常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 ◆胡蘿蔔 可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
◆大蒜 大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。 ◆蘑菇 能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。 ②有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
◆草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
◆櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
◆葡萄 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
◆蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
③鮮果蔬汁是體內「清潔劑」，經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。 ④富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並隨著大便排出體外，能減少毒性物質的累積效應。
具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
13樓：雪的桃髒b姧
排毒食品 這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助： 1）蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。 2）胡蘿蔔：
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。
白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。 適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：
海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。 適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。 功效：
木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。 適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。 適合症狀：
肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。 適合症狀：
苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。 7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。 適合症狀：
**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。 8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》 功效：
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。 適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。 功效：
常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。 適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。 功效：
對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。 適合症狀：
茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效 .
14樓：love柯南
吃清淡點，多喝水，多吃蔬菜，少吃油膩煎炸食品。最重要的是要飲食正常。女生很容易便祕，便祕體內毒素就多，臉上就會長痘痘之類的了。
要吃多點水果蔬菜哦，有助於腸道清理。垃圾自然可以排出了。
滿意請採納
15樓：嵇珈藍禎
蜂蜜、木耳、豬血、綠豆都是可以排毒的食物。
小肚子很大，肥肉多，是不是溼氣重，怎麼減下來？？
16樓：
是的，跟你說說我之前也是小肚子很大，很多人見到都以為是不是懷孕，其實溼氣重，又加上便祕，所以小肚子永遠都是大大的，所以在飲食方面要注意，和平時做一些小運動才不會有小肚子，我把我之前減小肚子的一些注意以及一些運動分享給你，希望能幫助你：
首先：飲食清淡適量，腸胃系統關係到營養及水分，最代謝好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸食品身體產生過氧化物，加重發炎反應。
然後要禁忌生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
最後多食紅豆薏米，祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
這個動作，可以每天都堅持，俯臥在瑜伽墊上，兩腳、雙手肘兩邊支撐，保持背部挺直，腹部收緊，平板支撐，此動作堅持60秒，這些都是我從一個叫（芊芊俠）的公眾學到分享給你，更多的肚子和腰上的贅肉怎麼減可以看，希望能幫助你，加油
17樓：橙子聊養生
女性天生寒氣較重，還再加上溼氣，就會導致小肚子突突的，脂肪容易囤積在小腹，平時節食也還是瘦不了肚子。想減肚子單靠節食可不夠，還得要加上下面這套小動作才能把多餘的脂肪減掉。
18樓：小雨薇薇來
小肚子大肥肉多有兩個原因，一是吃飯後不運動長期堆積所致。二是溼氣重鍛鍊不足需要微排汗。
19樓：石頭開花馬長角
你經常喝啤酒嗎，如果沒有，那你經常久坐嗎？其實我推測你應該是久坐的原因，至於久坐會不會積澱溼氣，那肯定是有的，而且比較厲害，久坐傷肉，也是溼氣沉積的過程。
溼氣重就容易胖，其實那不是真的胖，是虛胖，你可能都聽說過水往低處流這句話，人溼氣重的話，就會傷到人體的下部，所以表現出來的就是下半身比較肥胖，例如，大肚子，大象腿等。
那如何解決呢？
在網路上有很多相關祛除溼氣的方法，先不說有沒有效，但是都很麻煩，例如薏米粥，要準備這樣，要準備那樣，搞得自己都頭暈了，哪還有心情祛溼？！
我更偏向於喝茶祛溼，這個輕鬆、簡單，而且有效，但是這個是因人而已，人的體質不同，而效果也就不同，網路上有很多類似的，有效嗎？我也不知道，因為我不可能全部都試一遍吧，那不現實，也不太可能。那我喝的是那種呢？
我有，而且對我來說是很有效果的，例如，我長期開車經常腰痛，肚子大，臉上油膩長痘等，但是喝了這個呢，臉上的油膩和痘少了，最讓我值得的地方就是我的腰不那麼疼了。但是在這兒呢，我不能說出它叫什麼，因為總會給別有用心的人找到機會，我只提供一個方向供你參考！
最後你可以通過看舌頭檢視你體內是否溼氣重：
奶奶今年65歲,孫女今年5歲今年奶奶的年齡是孫女年齡的多少倍？明年奶奶的年齡是孫女的多倍
解 已知奶奶今年65歲，孫女今年5歲，得今年奶奶的年齡是孫女年齡的倍數 今年奶奶的年齡 今年孫女的年齡 65 5 13倍 明年奶奶的年齡是孫女年齡的倍數 明年奶奶的年齡 明年孫女的年齡 65 1 5 1 66 6 11倍 答 今年奶奶的年齡是孫女年齡的13倍，明年奶奶的年齡是孫女的11倍。亮亮今年5...
20歲孫子打了奶奶算不算犯法嗎,孫子打奶奶是對是錯
首先打人本身就是違法。何況還是打親人,老人,罪加一等 孫子打奶奶是對是錯?奶奶bai是孫子的老人 是疼du愛孫子的,zhi孫子對奶奶應當尊重,對奶奶dao大聲呵斥都是不 專孝敬的行為屬,打罵更是錯誤的。有事要和奶奶好好說。對老人一些自己看不慣的生活習慣,不要要求她去改正,因為那是老人幾十年已經習慣了...
我12歲,媽媽和奶奶老吵架，不是特別喜歡奶奶，她的態度太強硬
尊老愛幼誰都知道，現在你媽媽為了 幼 而與 老 吵架了，鬧了彆扭，專卻沒有人會怪到你身上 屬，不要讓奶奶和媽媽吵架，因為她們是婆媳啊，如果你媽媽和奶奶同時向你爸爸 投訴 的話，你爸爸豈不是最苦惱的人？現在能勸動她們的只有你了，你應該站出來，不管你是不是受委屈了，你都應該說 既然現在已經報名了，我也會...