1樓：4123老開心
@ 祛痰溼：生山楂10 茺蔚子5 紅花3~5， 決明子3~5，泡水或煮水喝。（大便稀去掉決明子；大便幹，則可加量）。
同時，脊背撞牆3分鐘，每日3次。 祝你早日**！
什麼是痰溼體質
2樓：彭勝說疼痛
痰溼體質常見體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發病時同時並見痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。
發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等，對梅雨及溼重環境適應力差。
我是痰溼體質麼，怎樣改善？
3樓：匿名使用者
你身體偏胖，平時手腳心熱，舌苔厚，乏力，嗜睡，多為脾虛有溼熱參苓白朮丸適合脾虛有寒溼的，不適合你服用．你冬天有沒有覺得手腳冰涼？
你的月經情況？經期？血量？顏色？有無血塊？
4樓：
半夏白朮天麻湯加益胃湯可治你的病。
5樓：j_韓小非
你陰虛且津液大虧，你得幹多少傷身體的事才能在32歲身體這麼差。你生活還不規律。飲食繼續無度，神仙來**也沒有，吃什麼也白搭
6樓：匿名使用者
從表象上看是的，也有可能是脾胃功能不好，服用一些祛溼化痰的藥看看，最好到醫院確診。
7樓：匿名使用者
主要是加強運動，另外吃一些紅豆薏米湯也很好。
8樓：南邕
脾腎陰虛且有溼，以『知柏地黃丸』為主...『參苓白朮丸可以吃麼』~~可以的。可以是早服『知柏』、晚服『參苓白朮丸』吧......
9樓：匿名使用者
你是痰溼體質。飲食不能再那麼肥甘油膩了，要清淡，就吃八分飽。不熬夜。可以吃二妙丸和逍遙散同服。參苓白朮丸不行。
10樓：旁小楠
除痰溼以外，還有陰虛，參苓白朮丸可以吃，還要吃杞菊地黃丸以補陰。
痰溼體質如何在日常生活中調理自己呢？
11樓：龍龍年大吉吉
養生原則就是在保護脾胃的基礎上適當地再去去溼，適當地梳理氣機，讓人的內環境儘量地清潔一些。
1、飲食上：
控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐（吃早餐是改善痰溼體質、**的第一步），飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛溼作用的。
比如有個病人，梅雨季節，痰溼體質的人會很難受，大便發粘，小便混濁，誰、睡也睡不好覺，因為痰溼一重，它就會停到中焦，晚上陽氣不能潛藏，所以也睡不好覺。這時候可以吃點麻辣燙，出一身大汗，如果還不出汗的話，接著去運動。
祛溼的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生薑。
簡易方藥：
黨蔘、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、赤小豆、白芥子、冬瓜皮、茯苓。都有一定的去痰溼的作用。但是這個藥不同，去痰溼的部位不同。
比如白芥子，陳皮，主要是去肺部的，上焦的痰溼；陳皮如果和黨蔘、白扁豆合起來，它去中焦的痰溼，赤小豆主要是讓溼氣走於下。具體使用中還需要專業醫師指導或配方。
12樓：
多喝紅豆薏米粥，紅豆薏米粥有去溼氣的功效，另外多參加體育運動，每星期最少5次鍛鍊，每次1個小時。
13樓：你行嗎來吧
體質調養， 當然還是用中藥了，而且這是慢性的一種病態狀態，吃西藥也起不了作用的！
怎麼區分溼熱體質和痰溼體質
14樓：匿名使用者
根據中醫理論和現代醫學的研究成果，中國人可分為9種體質型別，其中健康的平和體質僅佔33%，而其他8種偏頗體質(氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰溼體質、溼熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特稟體質)佔到了67%，居於前4位的則是：氣虛體質、溼熱體質、陰虛體質和氣鬱體質。痰溼體質 心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，**出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。
調養方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛溼方。
溼熱體質 臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於溼熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。 調養方式：
飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除菸酒。
不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
15樓：阿亮體重管理
溼氣呢，是中醫的說法，分溼熱和痰溼，導致肥胖的一般是痰溼， 那怎麼判斷自己是不是痰溼體質呢，對照下面的**自測一下，分數越高，痰溼體質傾向越明
16樓：匿名使用者
你好，痰溼體質的人形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。
根據您的症狀，傾向於痰溼質的診斷。建議平時少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
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