1樓：思念黃林
陽氣虛了，多吃燉品，最好加點當歸黃芪附片一起燉，但這裡要特別注意的是，附片必須要先燉一小時，在嘗一下，如歸嘴裡沒有麻木的感覺，就可以放當歸黃芪和你要燉的肉食了，如果有麻木的感覺那就必須在繼續燉，知道沒有麻木的感覺在放其他東西，切記，切記
2樓：三年hou回家
冬天多吃點熱得東西吧 牛羊肉 辣的東西 應該管用
3樓：匿名使用者
只要是血液迴圈不好，多運動，吃點熱能的食物
4樓：鍾離秀英昌嫣
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
夏天怕冷是怎麼回事
5樓：記憶蛋餃
夏季怕冷是陽虛。夏季是最容易傷害陽氣的季節，如果生活中太貪涼，就會導致陽虛。所謂陽虛，表現就是，夏季吹空調，別人只是感覺涼快，而你卻感覺冷，手腳冰涼。
食用冷飲時，經常出現腹痛、腹瀉，感覺身體乏力等。人體的氣血津液，依賴陽氣的溫煦推動，才能通達。夏季養陽是為秋季養陰做準備，如若陽虛，秋冬季會加重，產生疾病。
6樓：沒汙
夏天怕冷，是自身體弱，氣血不足，陽氣不足，身體能量弱，氣血迴圈過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，就會怕冷。
它是如何導致的呢？
自身透支過大，如熬夜，工作勞累等，導致氣血不足。
身體寒溼重，經絡血管淤堵，導致氣血迴圈過慢。
腸胃消化吸收差，呼吸短淺，導致身體從外界獲得能量少，氣血虛弱。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體能量就會增強，產生的熱量就多，就足以溫暖周身，不懼寒冷。
7樓：鐸碧靈房賓
怕冷的主要原因是陽氣不足，是腎陽虛的表現
你夏天都怕冷，就是比較嚴重了，因此要補陽調理
我很怕冷,怎麼辦!
8樓：所郎方興為
把自己扔到火裡烤下就好。。。
9樓：匿名使用者
是不是身體虛了呀,補下吧
特別怕冷怎麼辦？
10樓：匿名使用者
每逢冬季，有些女士特別是更年期女性尤其怕冷，總感到手腳冰冷，腰背部像揹著冷水袋似的。現代醫學研究認為，女性怕冷首先是由於體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成為脂肪儲存在皮下。
女性新陳代謝較男性低，在雌激素的作用下，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少；其次，女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少，運動量不足，往往會造成全身或區域性血液迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末梢部位更覺得冷；第三，女性由於經期、孕期、產褥期或者患有貧血、胃腸道疾病以及久病體虛，機體抵抗力下降，也會導致怕冷；第四，缺鐵、甲狀腺素分泌不足，是女性怕冷的又一個重要原因。
美國生理學家和營養學家試驗表明：對寒冷耐受力低的女性，血液中鐵元素含量不足，也常伴有血漿中鐵元素含量不足，也常伴有血漿中甲狀腺素降低。女性每月經期可導致鐵的損失。
按照營養學家的要求，婦女每日應攝入28毫克鐵。但大多數女士沒有達到這個要求，因而怕冷。
甲狀腺素有「生熱」的作用，能使人體基礎代謝增高，**血液迴圈加快，增加體熱。當甲狀腺功能減退，也就是甲狀腺分泌不足時，產熱少，人會怕冷。因此，女性如果營養缺乏，低血壓或患「甲狀腺功能低下症」，也會引起區域性和全身的血液迴圈不良，特別是肢體末梢迴圈障礙，導致手腳冰冷。
更年期婦女因體內性激素平衡失調，導致自主神經系統功能紊亂，其所支配的心臟、血管、胃腸等功能活動受到影響，使人產生冷感。此外，穿衣不當、飲食不調、好靜少動等，也會加劇女性冬季怕冷。
冬季怕冷的女性應積極參加適當的體育鍛煉。伏案久坐的職業女性，更應重視活動，通過肌肉運動來提高身體的新陳代謝，以產生更多的熱量來抗寒。冬天怕冷的女士除了每日三餐攝入充足的熱量外，應該多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、魚蝦、牡蠣等；多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、牛肉、狗肉、蛋黃以及豆類、蔬菜等。
11樓：泣心宜酆稷
很怕冷怎麼辦？........................................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
12樓：夔元斐嘉辛
這些陽虛型的患者常需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗蔘、紫河車、附子、人蔘、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土蝨一起燉煮滋補與美味兼收。,使用藥酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易痠痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
,此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
13樓：爾姮屠默
體內陰陽不平衡，你屬於陽虛。
陽虛是指人體內的陽氣不足，中國傳統醫學通常分為脾陽虛和腎陽虛，大多表現為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感。陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，陽虛忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
14樓：圖門蕊剛醜
不論男女，怕冷，手腳涼都是腎陽虛，氣血虛，伴有寒溼，血瘀導致血行不利，不能溫煦四肢末梢所致的，外用桑枝15，雞血藤30，乾薑10每天堅持泡腳，內服炙黃芪15克，當歸身3克泡水喝連用3個月可治，食療當歸生薑羊肉湯，良姜15克燉老母雞等，成藥早上桂附地黃丸15粒，晚上八珍益母丸12粒（女）或者十全大補丸18粒（男）
15樓：恭蕊臧婷
大半夜要冷的話還能做運動嗎？我其實也是一個怕冷的人~尤其是冬天末梢迴圈不好的話，就很容易冷的。在家哪一定要穿上襪子，還有不要一個姿勢時間太長，這樣更容易迴圈不好~要多喝熱水，可以和一些大棗、姜水。
多吃一些發汗的食物如~辣椒、麻椒，沒有幾個愛吃這些的，所以還是多喝一些熱水，做好保暖措施。還有你可以買一個熱寶，很好用的！冬天我都是靠它的。
希望能給你一些幫助吧！
16樓：勵之卉光慈
首先建議多穿點。。不過。怕冷應該是身體體質不是很好。。所以建議多鍛鍊。。注意飲食。。改掉壞毛病。。如熬夜啊。。
17樓：劍寄柔本簫
怕冷是因為虛寒之體
體內陰氣過盛而陽氣不足
可以用黃芪姜枸杞泡水喝
18樓：魚忻然厚城
怕冷是腎氣虛，生活要節制，去掛葡萄糖液吧，人體的熱量多數靠糖提供。
19樓：卞壤伊綺夢
衣服脫完，圍的操場跑兩圈，哈就不冷了，以後也不怕了，
20樓：匿名使用者
你應該是屬於缺鐵和蛋白質的體質，微迴圈流通不暢，補充一點鐵質和蛋白質就可以改善。
21樓：匿名使用者
睡覺前喝少量白酒 注意飲食質量 出去的時候代點巧克力,牛奶之類的高熱量食品 實在不行就象我撒 現在捂著軍衣喝點白酒
22樓：賈玉枝儀書
身體太虛了。
另外心理上的堅強還差一些（有沒冬泳過，煅煉意志！）早上起來喝薑茶啦，放些大棗可以補血同時也補氣，人也曖和好多拍拍手臂，肺經就在你手臂內測大拇指這邊，肺管毛孔的，收縮了就不會太冷晚上睡前泡泡腳，冬天多喝些溫的豆漿。
23樓：盧望亭牢卿
要注意保暖哦
首先衣服多穿
離心臟越近的地方是溫度比較高的
這裡首先要暖暖的
另外離心臟遠的腳
你可以在睡覺前泡一下
那樣就可以有個很好的睡眠的
每個人對溫度的敏感程度不一樣
所以怕冷要注意保暖
另外測量下提問是否發燒
24樓：匿名使用者
這是體質虛弱的表現，需要補一些東西了，最好到中醫院去看看。
25樓：溫啟勇思
心裡不冷，就不冷了。
冷了就找眼鏡哥。
26樓：鞠蓉殷暄美
多運動或者窩著別動！
27樓：廖山穆嘉年
多穿衣服，去南方過冬
28樓：矯閎權映菱
突破紀錄!懂撒!打餅子還是可以,哈哈!
29樓：大忍忻海
"特別怕冷，而且在新增衣服、被子，或是取暖時，怕冷症狀不能緩解時，可以艾灸大椎穴、命門穴、陽陵泉穴、風池穴、懸鐘穴、神闕穴、風門穴、足三裡穴、合谷穴，該症狀常常出現在風寒感冒和流行**冒的疾病過程中。
如果怕冷的表現會因為穿衣蓋被等取暖行為而緩解，可以通過艾灸中脘穴、足三裡穴、神闕穴、命門穴、關元穴、太溪穴、氣海穴、腎俞穴、大椎穴、風池穴、中極穴、湧泉穴來**。
怕冷是因為陽虛引起時，可以艾灸三陰交穴、照海穴、復溜穴、志室穴等穴位。"
夏天怕冷是怎麼回事，怕冷是怎麼回事？夏天怕涼水，
從中醫的角度來講 人體的各個臟腑都是分陰陽的。陰為陰液 陰津 在人體內起到潤滑 滋潤 營養的作用。陽為氣 為動力，在人體中起到推動血液 津液執行的作用，溫煦身體。當人體臟腑陽氣不足的時候，就是出現怕冷的現象。心陽虛怕冷 主要表現是手腳的尖部涼，有時會伴有心氣不足 力不從心的表現 脾陽虛怕冷 主要表現...
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