1樓：匿名使用者
藥物可以促進骨骼生長..以前我用過綠力膠囊 感覺還不錯..最好通過合理的膳食纖維來來促進骨骼生長...
那教你個長高的好方法 ： 多打籃球.. 可以讓你多起跳 流汗促進血液迴圈 ..
加油
2樓：匿名使用者
能，我就是看了【羅萌萌的長高日記】按照裡面的推薦，成功的增高了8釐米
3樓：匿名使用者
1、必要的運動：籃球、跑步、游泳等。 2、必要的營養：
健康的飲食習慣，不挑食，儘量逼自己適應自己不愛吃的食物。3、必要的作息：別熬夜過凌晨2點。
瞭解曹芹億增高日記，對你幫助很大的
4樓：匿名使用者
應該可以，但是不是很好，你可以多去游泳也可以去打籃球```
5樓：哦了哦
講真 yào可不能亂吃的，增 高yào更不能亂吃。聽名字，以為增 高yào是一種神+效yào，真的能夠增 高。但是，事實上，這種yào害處甚多，增 高的效果不大，而且還有副 作 用。
就好像女生，盲目吃增 高yào，導致性早熟，難以長高。營養是一定要均衡，平時多吃蔬菜，多吃hán鈣的食物，也要注意食物之間的衝+突，有些食物放在一起會影響xī收的，還要多做拉伸運+動。（杜於菲，高了）一文講訴有幫助的，還是萬事都要堅持。
6樓：匿名使用者
想要長高不可能吃幾片藥就能高的，要開啟骨骼線，延遲閉合，並藉助拉伸運動，當初我也是個子矮，心裡很自卑，好在用了百倍特拉伸器，每天下班就拉一拉，個子長了三釐米了。
日高貼真的能增高嗎
7樓：親愛的吧友
物理增高是可以，如果說能讓你長高的增高墊貼在鞋上，這就是物理增高。如果是使用藥方增高絕對是騙人的。黃曉明，撒貝南，薛之謙，哪個不比你有錢啊，他們的缺點之一就是身材比較矮。
喜歡用增高墊放鞋子把自己墊高。如果有靠譜東西能讓他們再長高的話，我想他們一定會第一個去嘗試。有一則新聞，身高不足1米8自卑，男子冒險做斷骨增高手術,最後終身殘疾。
什麼老中藥 獨家增高祕方 絕對是**，交智商稅。
8樓：
日高貼是假的，是不能增高的。
科學增高真的能長高嗎？求問
9樓：六月梅
我用親身體會告訴你，是的，但是也看年齡，剛好是青春期或兒童期效果比較明顯。
我家小孩吃飯少，11歲之前基本每年5釐米。但是有一年，每天放學我領他在小區裡做50個拔高跳（夠樹枝），風雨不誤。就是那一年，身高長了8釐米。
後來有事沒再堅持，就又變成5釐米啦。（那時還沒到青春期。）
所以，別的不太清楚，跳高肯定是促進生長的。
10樓：歡迎推薦你
男生過了20歲就不能長.高了？錯，看完這個，你會重燃希望。
當然要.合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保.證.
充.足.的營養，又要適當節制。
不抽菸，不飲酒;其次.生活要有規律，睡眠要充.足、定時，蕞.
好睡硬板床， 蕞.核.心的是要靠運動來幫助長.
高，多種搭配交替，這是核.心的核.心.
點，我是看了《胡遼研成長之.錄》這個波.文，才懂.
的.，在*度裡能找著它
真的可以增高嗎
11樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
12樓：粉紅鳳凰
在電視或者廣播上做產品的，都是誇大其詞，吧產品誇得特別實惠和好用。其實根本不是那樣的。建議不採用產品。
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，【選為最佳答案】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
13樓：
快速增高的方法
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常晒太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
14樓：街頭元素
騙人的，別信！我有個同事，給了什麼鈣片，說是1000多，結果用手機上的我查查一掃，媽的才30多。真是騙人不要命
15樓：教練
我是健身教練，親，還是進行一些科學鍛鍊 促進就好了，保持好睡眠休息。
1：每天晚上10-早上6點這段時間處於睡眠狀態是對長高最有利得！
2：慢跑對長高的作用遠不如跳躍1000下來的大些！
3：少吃零食，多吃含有鈣的物質，必須骨頭湯！
有健身疑問可以找本教練解答
跑步能增高嗎？
16樓：
可以長高，未成年以前多補補鈣，晒晒太陽，晚上喝點牛奶，晚上10點前睡覺，多運動，多配合拉伸運動，多喝水，少吃雞肉，膨化食品和碳酸飲料也少吃。20歲之後覺得身高還是不達你所願，可以聯絡我，我有在賣一款走路跑步就能長高的鞋墊，輕輕鬆鬆健康長高，一般一個月見效。
拉伸真的能長高嗎？
17樓：匿名使用者
拉伸之前如果bai可以跳躍是更du好的，因為跳躍產生的zhi壓力會幫
dao助更好的拉伸回，所以這是有促進作用答
的。晚上做鍛鍊更好，當然要提前一個小時完成再睡覺，這樣是不會影響到睡眠的。男生一般在25之前都有機會的，那個年齡之前骨骺線沒有百分百閉合的，多拉伸多跳躍！
如果你的年齡確實很大了，自然難長高，但28之前不是不能長高，也許你在堅持幾個月就長高了，多想想好的。別放棄了，我都堅持1年了，我是24歲，我初中畢業時已經停止長高一年，高中也長的慢，現在通過鍛鍊也長高了3釐米多！6個月多了，我是看的楊雲風日記裡面的長高鍛鍊方法，每天晚上800個跳繩，一百個助跑摸高，五十個彎腰摸地，左右各五十個壓腿，兩百個踢腿，墊腳向上伸展一分鐘，摸完高我頭髮都是溼的！
鍛鍊也沒有害處，就算長不高，練就個好身材也行啊！
18樓：匿名使用者
我幫你把，適來當補充鈣元素源，可每天早晚一杯牛奶，早上一個雞蛋。鈣元素雖然可以增強骨密度，但是如果攝入過量的話，會在人體內產生結石。
+所以適當就好，不要過分補充。我今年高了一頭多，要源於我這種精衛填海的性格使然吧，高出來9公分，用了13個月的時間這麼久，回顧過去悲喜交集啊，就之前我下過的功夫用過的法子 也是 不勝列舉啊，太多太多，
+曾經讓人說 矮個的命 高個的心，要我認命，我就是不信，之後看到了（鞏令燕高了）整個文，讀完後 感覺太感人了，對我啟發很大，心裡也有了方向，就模仿著文裡做，高了這些啊。 在網上能找著它。
19樓：十一月炎
對的，很多人覺得
bai骨骺癒合了du 就沒有辦fǎ長高了，++++今天zhi用我的個人經dao歷講述一下我是怎麼在成
回年後用了5個月的時間答長了6釐米達到180身高的，達到這個身高自己都沒有想到這一切都源於我對身高的不放棄，沒有在原來一次次的失敗中放棄而是越挫越勇，一切都是因為qīn戚給我推薦的【鄭 井 澤 高 了】一文，用了裡面的拉伸方fǎ，成功的逆xí，現在長高後在也不用每天在家黯然神傷了。
20樓：聚義堂
我個人惟一的不滿意的就是身高。過年回家看到幾個初中生的妹妹比我還高，還
專有一個屬小學五
年級的妹妹，163。年後去拍了片，就是那個結果，說長高可能性微乎其微，但是有那麼百分之
一二三的可能性長高一兩釐米。這句話成為了我的稻cǎo，當時是不知道該怎麼去做，幸虧在網上看到了 （陸 七 暉 高 了） 通+過運+動20歲長了6公分。你們可以去？杜裡 嗖
21樓：好女人中國造懶
可以的 通過運動拉伸來增高的，源我也是曾經因為身高原因被人把自尊踩到腳底下，因為我是一個男生身高還不如一個女生高呢！只有160，小時候沒有身高意識，長大後為了身高走了不少的彎路，可是路也走了身高確實停止不前，痛苦過，絕望過，後來再一次上網的時候，看到了一篇帖子，說他是看《謝凌威魁梧記》長高了的，我也就去？度搜他看看，沒有想到從這一刻開始，我的生活從此改變了，我也堅持按照裡面的方法去做，具體點9個月的時間長高了8釐米，還在被身高困擾的朋友也趕快去？
度看看，真的可以幫你長高，加油！
增高貼真的可以長高嗎？
22樓：等待
不可能的，長高是遺傳因素佔大部分，後天的飲食，運動起到輔助作用，如果已經成年了那就不可能再長高。
23樓：析碧瑩
其實高低不分貴賤，過自己的日子，不要在乎別人怎麼看自己
24樓：來自飛雲湖學貫中西的樹莓
可都是騙人的，如果真的有效的話，世界上就沒有長不高的人了
25樓：匿名使用者
長高要趁早，不過長高和營養睡眠運動有關係，至於外用的估計是不可行的。反正我現在每天跳躍拉伸，不熬夜，長得高長，長不高也沒辦法。好在辛苦了四個月還長了3公分，我是21歲男。
每日的內容是摸高、跳躍，單槓懸掛，自由拉伸等。我自己看的楊雲風的日記原文找到的長高計劃。相信每個想長高的人以前都有一段不堪的過去，我也看多了，我三弟15個月和3歲的孩子一般無二，我二弟5年級178cm，我從小也不別的孩子大一號，有人覺得我父母不高，的確如此。
難保有什麼隱性基因，父母身體都很好，幾乎從不生病。我們都在還原自己應有的高度，向致力奮鬥長高的可愛的人們，致敬、共勉。
網上買的增高的精油用了真的能長高嗎
真的不要不愛聽，增高的東西一般都是用增高鞋或者其他用具，如果在發育期專可以多吃點蛋屬白質，鈣片補鈣來促進發育，一旦過了這個時期，就不行了。網上的東西有多少是安全的啊，就實話跟你說這是不可能的，勸你不要買。沒有用，不然為什麼那麼多把骨頭打斷墊高的人，醒醒吧沒有捷徑的，喝喝牛奶吃吃魚打打籃球鍛鍊身體還長...
增高精油真的沒有用嗎，增高精油真的沒有效果嗎？
因人而異 要看你買的是否 在精油是 的情況下 效果也需要長期的時間來顯示 如果是仿品 在長期沒有效果的情況下 建議每天拉筋 增高精油真的沒有效果嗎？長個子是長骨頭 你明白嗎？你現在的身高 年齡？網上賣的增高精油真的有用嗎 沒有吧 精油怎麼可能就能增高。增高是指生物從小變大的過程，是細胞 增生演變的結...
影視投資真的能賺錢嗎，投資電影真的能賺錢嗎
電影投資可以找個很好的平臺。然後談投資，看劇本，選導演演員等。只要是正規的應該問題不大。像華誼兄弟，博納影業，北京華娛視界，中影都是影視界的巨頭。最好找專業人士做一個詳細的諮詢瞭解，市場本質，盈虧同步 這個主要看專案的篩選了，其中的導演，編劇以及演員陣容以及題材劇情是否吸引人，畢竟分紅最主要還是跟票...