1樓：健康7日談
戒菸 傷害 養生 健康 失眠，煙齡很長的人，如果突然戒菸，會給身體帶來哪些影響。
2樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
3樓：大魔神呀
突然突然間戒菸，並不會對人產生傷害。網上傳的突然戒菸會影響人體健康的說法，都是毫無科學根據的，請大家不要相信。都知道吸菸有害健康，難不成戒菸還會更傷害自己的身體嗎？
煙癮很重的人突然間戒菸，確實會對身體產生許多的不適。這是一種非常正常的現象，因為平日裡煙和你已經不能分割，突然間失去它，你肯定會受影響。
但是戒菸就是要與這些不適應較量的過程，如果面對這些不適應你選擇服輸，再次去吸菸。那你就將會進入惡性迴圈，永遠都會跪倒在香菸面前，成為它的奴隸。我們只有不斷的磨練自己的心智，克服諸多不不良的反應。
才能夠徹徹底底地戒掉煙，保護好我們的肺。長時間吸菸的人，突然戒菸非常容易出現戒菸綜合症。
因此我們在戒菸的時候，並不要強制，自己在某一段時間之內，把煙戒掉。比如你要是強制自己在一個月之內戒掉煙的話，我覺得這是很難做到的。除非你想抽菸的時候，有人把你的手捆起來。
所以我們一定要採用合理的辦法戒菸才能夠讓自己徹底遠禮香菸，做一個健康的人。
你能做的就是今天比昨天抽得少。比如你之前一天抽一包，那你就控制在一天抽半包。一個月之後看自己能不能適應這樣的煙量，如果覺得自己行。
那第2個月的時候，就保證自己每天只抽8根。如果覺得抽一個月還是覺得不行的話，那就再抽兩個月。只要隨著時間的推移，抽的根數越來越少。
我們就能夠幫助自己成功的戒菸了。所以我們一定要堅定信念，相信自己一定能夠戒菸。
4樓：高中晴晴老師
不會，只是身體會忽然不能適應，所以會有種難受的感覺，但實際上對我們的身體有利無害。
5樓：面試答疑木樨
肯定會不適應，吸菸會上癮，突然不吸菸了身體會很不舒服，就像是有東西在心裡撓一樣。
6樓：職場小蔣
這個肯定會的，身體習慣了那些有害物質，如果突然沒了，反倒是不習慣了，會出現很多問題。
7樓：我沒在時你有他
突然戒菸可能會造成身體短期的不適應，但是更不適應的是你的心理。但是戒菸對我們百利而無一害，所以我們大家都要趕快戒菸。
8樓：零零凍
突然戒菸那肯定是不適應的，可以慢慢的來，先一天天的減少抽菸的次數，循序漸進的達到戒菸的目的
9樓：艾利三十樓
都說抽菸是有癮的，所以突然戒菸身體當然會不適應，很可能引起煙癮的**。因此戒菸是一個循序漸進的過程，最好制定一個時間比較長的計劃表，例如可以由原來一天一包先減少到三天一包，一個周之後在五天一包。按照計劃緩慢實行，可以讓身體適應戒菸的節奏，把戒菸的傷害減到最低。
10樓：職場達人肥乎乎
身體只會覺得很不適應，而且會非常的想吸菸，突然戒菸不會具體的對身體有傷害。
11樓：冬之寒十
突然戒菸會給身體造成一定的傷害，但是這種傷害在後期是可以彌補的，因為香菸當中含有一些化學物質，是對你神經有一定的作用的，所以說當你突然離開香菸的時候，你的身體會有一些些的不適應。
突然戒菸會對身體有什麼壞處？
12樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
13樓：牛油有果
有影響，吸菸後戒菸後，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒菸者可能會訴說由於停止吸菸，出現的種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀。
具體表現在以下幾個方面：
1、口渴
戒菸後一定要多喝水，多喝水利於排毒素。
3、飢餓感（發胖）
幾乎所有的吸菸者在戒菸後都胃口大開，為了避免增加體重過快，建議做一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
5、咳嗽
戒菸後，一般都有一段時間(數週)的咳嗽。這是因為吸菸時，肺部出於自衛狀態會產生大量的粘液，戒菸後的肺部開始新的運作，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動，導致了短時間的咳嗽現象。
6、口腔潰瘍
不可忽視的突然戒菸的壞處之一便是口腔潰瘍,口瘡潰瘍或炎症是因為吸菸殘留在體內的化學物質所引起的。針對突然戒菸有什麼症狀戒菸需瞭解清楚，有句話知己知彼才能百戰百勝，戒菸道理也是一樣。
7、睡眠中斷
睡眠中斷這是一個令人非常痛苦症狀，在突然戒菸的壞處中需要高度重視，睡眠不足會讓戒菸者焦慮和緊張，時間長了會讓人精神崩潰，嚴重時讓人喪失生存的意念。只有提前瞭解突然戒菸有什麼症狀，你才能及時的對症狀進行處理，避免給自己的工作和生活造成不好的影響。
抽菸是一種不好的習慣，對身體無益，但只要有毅力，就能戒掉。
14樓：紫橘落
突然戒菸會使得身體產生短暫的不適應，但這些不適應並不會對身體的健康造成影響的。
如果突然間戒菸的話，身體容易出現戒斷綜合徵。這是對尼古丁撤斷之後的反應，是正常的，並不會對身體健康造成危害。戒斷綜合徵具體的表現有緊張、煩躁、易怒、注意力不集中、睡眠質量差和渴望吸菸等，在戒菸的幾小時內就會出現。
這些症狀的根本原因在於戒菸之後，血液中尼古丁的成分降低，加上吸菸者對尼古丁的心理依賴所造成的。
長期吸菸的人，無論其身體還是心理上，對菸草已經上癮了。所以，身體在戒菸之後出現短時間的不適症狀是正常的。
這是身體機能逐步恢復到不吸菸的健康狀態的一種暫時的自我調節，這些不適應的症狀持續的時長因人而異，但大多數症狀的會在三到四周左右逐漸消失。
值得一提的是，在日常生活中，的確有出現長期的吸菸者在戒菸之後很快就被檢查出患有肺癌的例子。但其之所以會患有肺癌，並不是由於戒菸所造成的。
而是由於吸菸者長期吸菸，體內積累了大量的菸草中所含有的諸如尼古丁之類的有害物質而造成的後果。
長期吸菸的人，在戒菸的時候千萬不要有所顧慮，一定要下定決心戒菸到底。儘管突然戒菸會使得身體產生短暫的不適應，但這些不適應並不會對身體的健康造成影響的。如果繼續吸菸，反而會給身體帶來極大的危害。
15樓：盤腿臥腳
如果突然戒菸的話，其實也不會對身體有其他負方面的影響，只是人們突然不抽菸了可能會導致生活習慣和心理方面出現一些不適應的表現。
長期吸菸的人，無論其身體還是心理上，對菸草已經上癮了。所以，身體在戒菸之後出現短時間的不適症狀是正常的。這是身體機能逐步恢復到不吸菸的健康狀態的一種暫時的自我調節，這些不適應的症狀持續的時長因人而異，但大多數症狀的會在三到四周左右逐漸消失。
值得一提的是，在日常生活中，的確有出現長期的吸菸者在戒菸之後很快就被檢查出患有肺癌的例子。但其之所以會患有肺癌，並不是由於戒菸所造成的。而是由於吸菸者長期吸菸，體內積累了大量的菸草中所含有的諸如尼古丁之類的有害物質而造成的後果。
很多吸菸者在剛開始戒菸時，都是感到雄心壯志，認為僅靠自己的意志力就能戒斷尼古丁。但事實上，尼古丁的戒斷反應與戒斷毒品相似。特別是煙齡越長的人，戒菸後出現焦慮、失眠、頭疼、喉嚨不適等戒斷反應就越強烈，而這些都會讓戒菸者在戒菸過程中忍受不住從而出現復吸的可能。
所以，建議想要戒菸的話，除了多跟別人交流，多出去走走以外，必要時還要使用戒菸藥物。在一定程度上，使用戒菸藥物是很有效的戒菸方式，能有效的減少戒斷反應，從而幫助提高戒菸的成功率。但是，必須在醫生指導下進行，不可隨意服藥。
16樓：怒飲地溝油
長期吸菸的人，突然戒菸容易出現戒斷綜合徵，大部分人會誤以為「容易生病」，實際是尼古丁突然撤斷後出現反應。吸菸後戒菸後，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒菸者可能會訴說由於停止吸菸，他們出現的種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀，醫學上稱之為戒斷症狀群。戒斷症狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。
戒斷症狀在戒菸後幾小時即會出現。但是戒斷症狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸菸狀態的自身調整的過程，在戒菸後的第1周最為嚴重，多數在3～4周後逐漸減弱至消失。
在現實生活中，確實會遇到長期吸菸者戒菸後很快檢出肺癌的例子。但患肺癌的真正原因並非由戒菸所致，而是因為吸菸多年，菸草中的有害物質長年累月對身體造成損害的累加結果。大量人群流行病學研究顯示，吸菸者戒菸後，患各種疾病的危險性都在下降，其中癌症的風險下降最慢，要到十年以後才能表現出來。
17樓：人生無處不抉擇
沒有多少危害。
突然戒菸打破了身體煙癮的平衡，如果戒菸者意志力強的話，就很容易成功戒菸。
有人說突然戒菸比較有效，也有人認為逐漸減少吸菸次數，逐步戒菸更有效。其實怎樣戒菸最有效，這並沒有明確的說法，主要還是看戒菸者的毅力，以及所處的環境等等。
逐步戒菸的方法。
首先要制定一個戒菸計劃。在戒菸過程中，要逐步減少每天吸菸的支數，逐步延長吸菸的間隔時間，如每天減少一支菸，一天減少一支菸，半天減少一支菸，這樣不斷地遞減；一小時抽一支菸，兩小時抽一支菸，半天抽一支菸，這樣不斷延長間隔時間，可給戒菸者吃戒菸糖或喝戒菸茶，以助戒菸，最終達到戒菸目的。可以試一下的 果和蔬菜，多吃粗糧，有利於吸菸的的身體健康，另外是要有信心和毅力來進行戒菸才是可以的。
18樓：貪睡的風風
肯定有影響的，會變得非常想睡覺，工作時候也會覺得精神不振，不過這種現象是短暫的，熬過這段時間就好啦，戒菸絕對是利大於弊，堅持到底就是勝利。
19樓：健康7日談
戒菸 傷害 養生 健康 失眠，煙齡很長的人，如果突然戒菸，會給身體帶來哪些影響。
20樓：筒紙
有一定的影響，身體可能一下子不適應，會出現一些不良反應，可以一點一點逐漸減少自己吸菸的量，讓自己不要那麼依賴尼古丁，慢慢就戒掉了。
21樓：西天月本尊
想要戒菸，你就必須去找一個臨時的替代品。例如瓜子糖果之類的無害物品！因為你長期抽菸，你的身體已經對尼古丁產生了依賴性，如果不轉移身體的這種依賴性就直接戒菸的話，短時間內是會產生一種不適應的症狀的。
22樓：情感核彈
減量是戒不了的，用電子煙等等替代也是戒不了的，要戒菸只能一根都不抽。因為尼古丁還在，他的成癮作用依然存在，因為尼古丁的代謝時間大約72小時，你只要能堅持72小時，生理基本就擺脫尼古丁的控制了。接下來面對的主要就是心理煙癮。
而這期間你哪怕只抽一根，尼古丁就依然會繼續控制你的神經。 另外，千萬不要聽戒菸沒成功或者沒戒過煙人的意見，絕大部分都是道聽途說。我曾經煙齡26年，曾經戒菸失敗過無數次，減量法也試過，有害無益。
不過最近一次成功了，至今已經2年有餘。
長期失眠會不會對我們的身體造成傷害呢
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每天都吃維生素C片會不會對身體造成傷害
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