1樓：匿名使用者
第一你先找一些開心的事情來做。可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理有陰影。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
應該是你這段期間有點不順心的事吧。
別擔心。好好處理。就不會了。加油。
最近覺得自己什麼事都做不好，老是忘東忘西的，都沒有一點順序的去做事情，聽別人說話也聽不懂都不知道自
3樓：尋覓
你是不是發生了什麼事情呀，讓你心情變得不好呢，還是你受到什麼打擊了。我覺得你忘東忘西的事情比較好解決，你可以把你想幹的事情都寫下來，然後按著順序做就行了。至於挺別人的話，我覺得你應該是走神了，沒有認真聽才會這樣的。
4樓：
沒事 休息一段時間就恢復了。。我經常這樣
5樓：匿名使用者
這是放暑假的原因，一開學什麼疑難雜症都沒有了
6樓：濟南_田中工貿
那就靜下來。整理好自己的心態
7樓：匿名使用者
心不在焉，是發生了什麼事情嗎
8樓：00淡抹年華
靜心，找自己喜歡的事情做
9樓：
最近總感覺自己什麼事都做不好，老是忘東忘西的，沒有一點順序的去做事情，聽別人說話也聽不懂。這很可能你是遇到了什麼事情，心裡面總是想著這件事情，對於別的事情也就不上心了，肯定會拿東忘西。想起什麼事情就做什麼事情。
不管你遇到什麼事情，你都不要總是放在心上，想一些開心的事情，做一些快樂的事情，你慢慢的就會好起來，不可能總是這樣的，只要你不把你的不順心，事情放在心上，慢慢的你的事情也就會過去了，你的這些個不好的毛病也就會好起來的。
經常忘東忘西，自己剛說過的話，一下子就忘記了。這是為什麼呢？
10樓：匿名使用者
原來不止我一個人有這個毛病。我總是因為忘記了自己說過的事兒或做過的事會受到很多的責備和自責，不過我還是看時間而言，在壓力大的時候出現 朋友：「你不是說過吧啦吧啦。。。
」我：「我哪說過哦？"這個時候其實自己心裡很難受的，有時候會懷疑自己是不是得了阿爾茲海默症（早年痴呆症）早年痴呆症，不過事後回憶也會想起來自己曾說過或做過，只是我們的記憶在有時候會出現暫時短路的狀態，放輕鬆，越緊張月容易出現問題。
11樓：用子
還是因為沒上心，如果你對一件事很上心你就永遠不會忘。
12樓：匿名使用者
做事時一般不是很專注？
13樓：我叫叫叫
有心事？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
做事總是心不在焉怎麼辦？
14樓：生活達人曉紅
做事心不在焉，是因為你的心裡在想事情想的事情太多了，就無法專注的幹一件事情或者學習之類的。
每個人適合自己的學習方法一般都會有所差異，借鑑別人的學習方法，找到適合自己的。方法對了，再加上努力，把學習成績提上去之後。學習的興趣就會更加濃厚，狀態也就會更好，更主動的學習。
比如學習中的記憶方法，首先可以製作學習記憶卡幫助記憶。學習卡類似於小型的學習指導，每張卡上只有一個概念或觀點，或者在卡片的一面寫下單詞或者問題，在另一面則寫出解釋或答案。然後你可以把它們當成記憶卡使用，每天記憶2到3個，要包括之前學習的內容，這樣才能保持新鮮的記憶。
其次可以學習一些記憶術。大多記憶術都是運用聯想和想象的能力，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中：「編碼定位記憶」通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來對數字或文字進行編碼，方便記憶，再結合「人體、家居」等來進行定位記憶；「思維導圖記憶」則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。
如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。除了記憶力，軟體中還有快速閱讀、注意力等的練習，這些能力的提升都可以從不同方面幫你提高學習效率和成績。
15樓：匿名使用者
事實上每個人都會遇到你所說的這樣的情況。
你總是覺得自己在做自己不喜歡的事情，或者是自己很喜歡的事情但過了一陣子有沒什麼興趣了，這是我們每個人都曾遇到過的情況。
我覺得你要解決這個問題，首先要擺正心態。
一：重塑自信！我個人認為自信是人生最中要的東西。
還是那句老話，一個人連這都不相信，怎麼能讓別人相信自己呢？做每件事情之前，首先要告訴自己，你自己認為自己能不能夠做好，要是答案是肯定的話，那就義無返顧的去做，因為你一定能行！在完成了這件事情之後，你會覺得很有成就感！
那也為你以後的良好的心態打下基礎。要是你覺得你做不好的話，那就放棄。因為你在這個時候沒有自信，在沒有自信的情況下，事情多半是做不好的，這樣不但浪費了時間，而且還增加了自己的挫敗感。
在這個時候你就應該去想，這件事情不是應該你做，而是給別人預備的，因為你不可能把世界上所有的事情都自己做完。
二：冷靜與理智點。因為人的能力總是有限的，你不要急於求成，這樣會事倍功半。做事情的時候理清楚頭緒，就不會盲目的去做，有條理些！
三：不要逼自己！不要逼自己做一些自己不想去做的事情，尤其是在你現在這個階段，你感到未來很渺茫，認為什麼事情對你來說都沒什麼意義。
在這個時候，我建議你要多做些自己喜歡的事情，而且告訴自己，你能做好這件事情，給自己一個積極的心理暗示。
其實我也有過你這樣的感受，真的。其實那沒什麼的，都是很正常的現象。只是你自己還沒有找到自己在這個社會上的座標，當你有一天大了的時候，你回想起現在的自己，我想你只會微微一笑。
16樓：張氏雪蓮
專注力不集中，做事心不在焉怎麼辦？1個方法讓你定心靜心穩心！
心不在焉的焉是什麼意思心不在焉中焉是什麼意思
心不在焉是指人的心思不在這上，注意力不集中，做著這件事，腦子想的卻是別的事情。成語出處西漢戴聖 禮記 焉 代詞，相當於 這裡 心不在焉 x n b z i y n 詳細釋義 心不在這裡。指思想不集中。出處 衛靈公向孔子請教軍事問題。談話間,衛靈公聽見雁叫就仰視天空，心不在焉。孔子很失望，決定離去。例...
經常愛幻想心不在焉做事也在幻想甚至和別人說話的時候都在幻想是
你好，看來注意力有些難以集中。你說的愛幻想能具體說說，因為這對你的正常生活和社交的影響怎樣？老是愛幻想一些事情，有的時候還在現實生活中表現出來，會做出幻想的動作和說出幻想的話，一有時間就幻想 幻想可以，但是不能做，如果你做了說明你自己出問題了，那就是幻想症了？說明你想象力豐富，不是病。從小很喜歡幻想...
每次和女朋友打電話，她總是心不在焉，我問她事情要麼不說話，要
估計是倦怠期了，她這些表現除了不愛你了就是不想理你，或者是想要你給更溫暖更熱烈的愛 每次和女朋友打 她總是心不在焉，我問她事情要麼不說話，要麼就問什麼？我打 給她都是空閒時間打 同病相憐 我們家男人也是做這個的，每天就晚上打會 工作辛苦，又不能讓他陪我熬夜聊天，也許你女朋友只是覺得沒安全感，裡說得再...