1樓：阿qi棄
每天都做深呼吸，日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直後背，兩肩放鬆，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然後全力將空氣撥出，想象體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。
2樓：沉夜孤星
困惑時及早傾訴 「無壓」人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
3樓：影子
學習原因，高中是科目比較多，而且不想自己留遺憾，給自己壓力太大，特別是當自己成績跟不上的時候，感覺特別的煩躁，不想學習，沒有自信，甚至是少與人交流都是可能的，出現這個問題怎麼解決呢？首先是要明確自己的目標，先從簡單的入手，不要一下子就要立很高很難完成的目標，每天對著鏡子微笑，看著自己的眼睛，然後說：我相信自己可以緩解壓力，我相信自己可以學好任何自己想學的東西，我相信…每天十分鐘，慢慢體會自己的內心感覺，直到自己真的相信，親測哦！
4樓：遊曼陽
首先是要明確自己的目標，先從簡單的入手，不要一下子就要立很高很難完成的目標，每天對著鏡子微笑，看著自己的眼睛，然後說：我相信自己可以緩解壓力，我相信自己可以學好任何自己想學的東西。
5樓：匿名使用者
有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕鬆很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續下去。
6樓：寶68269晒僖
其實解決辦法很簡單，就是專注於事。你的那種很累，都是情緒導致的累。因為人就那麼多精力，你都耗費在情緒上了，自然會累。
而產生情緒是因為太過於關注自己，人心惟危，整天想著自己那點破事，所以把情緒放大化了。而關注別人對自己的看法，也是屬於太把自己當回事。所以解決的方案就是專注於事，對於學生階段來說，就是專注於學習，而專注就是守一之道。
守一則不離，不離即道。做到這些自然不會把心思整天放在那麼多無聊的事情上。也就沒有那麼多情緒了。
7樓：匿名使用者
對於高中時期來說，目前的志就是學習。然後以這個志來統帥自己的行動，指導自己應該怎麼做，那麼不管碰見什麼事都以此裁斷，自然知道自己處理的尺度是什麼。那麼你再面對複雜的情況其實就很簡單了。
父母對你的看法，人際關係那些事都很好處理，因為你有志，這些不會在你心裡留下波瀾。而且有志於學之後，學習成績好了，父母高興了，也不會有那麼多不理解了吧。
8樓：夏至
儘量保持樂觀 「無壓」人士深信，事情總能朝著所期望的方向發展。所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調整狀態。
高中學習累怎麼辦？
9樓：匿名使用者
高中學習累是必然的，稍微有點挫折要習慣，因為高中大家都在努力，現在不要輕言放棄，因為沒有學歷去打工固然可以掙錢，但是發展空間和前景確實沒有高學歷的那麼好，不然這個社會為不會這麼重視學歷了。
10樓：匿名使用者
你好啊。
高中學習肯定是累的，因為和你一同競爭的人太多，人多就存在選拔，選拔就意味著學習這件事一部分人能做好其他人做不好，所以高中學習肯定是累的。至於你說打工能賺錢，我覺得打工現階段看來能獲得不錯的經濟**，也不乏幹大幹強的例子。但是，學習可以使你今後面臨更多的機遇和平臺，沒學習受的苦走的彎路你可以少經歷一些。
不要去看有的雞湯說學習不如不學習，還是比例的問題，大多數學業有成的人工作穩定不被人們重視，少部分不學習當老闆的人卻被當作標準。
感覺高中學習好累，怎麼辦？
11樓：七海之翼
沒有明確目標的時候，定計劃最好了~就是列出每天要做什麼，要具體的，剛上高中所以更要合理分配時間，不用恐懼啦，只要完成好每天的任務就會覺得很輕鬆的，而且計劃也是可以約束人的，如果能夠很好的遵守，就一定沒問題
12樓：
對於學習來說高中的每一年多是非常的重要，這會為高考打下堅實的基礎，高中的三年的學習效果是環環相扣的那一環節多不能出錯。
我建議你從現在開始要樹立自己的目標，最好讓你的父母代你到你所向往的大學去走走，順便拍幾張**，每當你不想讀書的時候就拿出來看一看，這樣就會給你帶來學習的動力。
當你遇到挫折的時候，那就請你告訴自己：「這是最好的安排。」
希望能幫的上你
13樓：風的簡史
我也是剛上高一，也有與你相同的感受。
不過我現在心態好很多，你可以把它當作是人生的一種歷練，這可是很寶貴的經歷啊，經歷了風雨的人生才可以算作真正的人生，或許未來的學習並不像你想象的那麼恐怖....我相信你不是一個懦弱的人，一定會戰勝自己的。我們一起加油！
14樓：
調整心態。說要把學習當成樂趣的人很多。但真正做到得很少。有人說學習講究天賦的。其實，許多「成功人士」的天賦便是——努力。
你已經意識到自己意志薄弱，就慢慢加強咯。這又是另一個問題。別太貪心，一次只解決一個。
祝 新年好。
15樓：匿名使用者
我也是高一 和你一樣
但我並不感覺累 因為 我有信心
同學們都一樣 他們行 我也行
我堅信 梅須遜雪三分白 雪卻輸梅一段香一定要自信起來 奮鬥自己的巨集圖大志
前面的路 是一定要走的 所以一定要精精神神的走下去加油↖(^ω^)↗~~~~~
16樓：匿名使用者
平常心！努力去做就好！
只要你努力做了，即使沒有上好大學也無憾！
不要讓自己後悔！
17樓：刀劍交戈
不重才怪，怎麼辦？忍著！小不忍則悔一生！
18樓：我
要上大學，能不累嗎？
高中生學習壓力大，每天都很累，怎麼辦？
19樓：何沅澤
高中生學習壓力大，其實是一件很正常的一件事情。畢竟，你有高考這一個大關要過，肯定是有壓力的，那麼首先心態要放好，這樣才能有好的學習效率。其次，該學習的時候就要學習，該休息的時候就休息。
高中階段跟初中階段還是有很大的區別，多了很多要學的東西，而且知識點越來越難，要是在初中的時候基礎沒有打好，那麼學起來會非常的累，有的人看著整天的在看書，但是學習成績卻一點都提不上去。每天都睡不好，成績上不去，壓力感覺非常的大。
我覺得首先心態一定要放好，不管最後高考成績怎麼樣？高中也只不過是人生的一個階段而已，只不過是一場考試，失敗了，大不了重來罷了，如果整天活在焦慮的情緒當中，會對你的身體產生很嚴重的影響。不要把自己的目標定的太高，要認清現實。
在遇到困擾的時候，你可以把自己的一些想法跟自己的好朋友和父母分享，他們肯定會給你一些好的建議，父母都是過來人，可以聽一下他們的想法。
其次，既然已經意識到了自己的這個問題，那麼就要注意自己的學習效率。可以跟一些優秀的同學討教一下，他們是如何學習的，只要掌握了學習的方法，就不怕學習成績不提高。還有不要整天呆在教室裡唸書，一點自己的休息時間都沒有，高中階段除了唸書，還是要有生活的，畢竟人不是一個機器。
多參加一些體育運動，不僅能夠給自己減壓，還能強身健體。還要注意飲食，高中生的消耗比較的大，要注意營養均衡。三餐一定要吃，不要馬馬虎虎的應付一下，營養的補充在這時候是非常重要的。
20樓：111111的會
您好！高中生學習壓力大，每天都很累我認為學生自身應該這樣進行調節：
1、客觀冷靜分析
學習遇到壓力之後，應當對壓力情境進行分析，這個分析包括兩個方面：一為壓力**的分析。仔細思考一下，是什麼原因導致壓力的，是外在因素，抑或是個人的因素。
瞭解壓力的**，既可採取對策，也可舒緩情緒方面的反應。
2、合理利用時間
學會科學用腦。有時感到壓力大往往是由於沒有把時間安排好，搞好時間管理是一種降低壓力的好辦法。首要制定一個學習計劃。
計劃可大可小，大到整個學期，每個學科；小到每星期，每單元，這樣便於科學安排時間，提高學習效率。
3、克服考試緊張心理。
首先要正確地對待考試。考前保持輕鬆愉快的心情，堅持有規律的生活，不要把考試看得太重，學會自我暗示，經常提醒自己：「我會考好的」，「沒有什麼大不了的」，形成正確的應考心態。
4、多與父母溝通情感。
首先要理解父母對自己嚴要求的不同心情，一是望子成龍、望女成鳳心切，二是攀比心理，三是家庭經濟**不易，希望投有所獲等等。針對這些心理，作子女的要做認真分析，自己既要努力學習，盡力而為之，又要把自己的學習真實情況與家長交流，取得家長的認可，切忌只報喜不報憂，甚至弄虛作假，避免產生期望過高的心理。
21樓：大學的生活與學習
這種時候希望你能找到一個可以為自己緩解壓力的渠道，比如閱讀等。另外你應該好好想想自己之後做什麼，有一個明確的目標並且為之努力會讓你在取得進步或者失敗時更好地調整自己的方向，要對症下藥。根據過來人的經驗，很多時候壓力大除了分數，父母老師的壓力，更多時候是自己給自己的。
有壓力是好事，但是不能鑽牛角尖。我相信有一個熱愛的東西會讓你在繁重的學習過程中鬆口氣。你不妨想想你真正熱愛的是什麼，再由此規劃一下自己的學習生活。
22樓：天才人物我無敵
不得不說高中生學習壓力真的特別大，每天都特別辛苦，真的沒有太好的辦法，只能調整心態，熬過這三年就好了。
23樓：李妞解答
適當的放鬆，別想太多。勞逸結合。覺得很煩很累就先把當前的放開，做自己認為不煩不累的事，等心情好了再回頭。
24樓：e時光再燃
應該學會緩解自己的壓力，並且要告訴自己高中生活的意義，這樣才能讓自己更加的努力。
25樓：仙女可愛到炸
1、不要把目標定得高於自己能力所及。
2、有效地分配時間，將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先後次序，然後依次逐步完成，階段性的成果可減低同時多份任務而又無法完成所帶來的壓力。
3、課餘時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。
4、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學，同事的溝通獲得支援和關懷，亦可發洩情緒，
高中生學習壓力大的調節方法之家長引導
當孩子升入高中後，面對孩子成績的下滑、學習狀態的改變，家長儘量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮定的心情面對孩子諸多的「不應該」時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。
每個成功人都不是隨便成功的，所以不管做什麼事情，要學會堅持住，在學習期間，要開心的面對，高中生不要給自己太大的壓力。以上是高三網小編整理的幾點調節高中生學習壓力的方法，所有高中生們，加油吧!
高中學習跟不上怎麼辦，高中學習跟不上怎麼辦？
我感覺你就是沒有學習的積極性，要掌握好自己的心態，最主要的就是上課提高注意力跟上老師的步伐，這個問題難倒了我啊！跟不上有幾點。一，基礎太差，二，學習太被動 無積極主動性 三，智力 大多數人都幾乎一樣 四，你的學習方法。找到自己的原因，加油！913193153 首先你要對自己有一個清醒的認識，是平時努...
高中學習沒有自信怎麼辦
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...
高中學習沒有動力怎麼辦，高中生，學習沒有動力怎麼辦？
1 認識到學習的重要性，列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然後給自己制定一個合適的目標，並進行不斷的調整 完善。採用激勵 獎勵等各種方法，實施和完成計劃，養成學習習慣。2 掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就 滿足感。在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產...