1樓：南牆你周姐
首先是自我疏導。我是一個很擅長自我安慰的人，比如說當我遇到了什麼不順心的事情，或者遇到了什麼讓自己覺得很討厭的人，那麼我會告訴自己，千萬不要把時間浪費在這些人和事上面，我可以用這些時間去做更多更有意義的事情，而且我的負面情緒除了讓自己覺得膈應，還會對自己的身體產生不好的影響，但是對那些人和事卻不會產生任何不好的影響，因此怎麼想都是不划算的。
如果自我安慰也無法平復自己不好的情緒，那麼我就會選擇一些發洩情緒的方法。
比如我會約朋友出去喝酒，吃飯，聊天。我記得之前遇到過一次碰瓷的事，對方都是一群大爺大媽，你說一句我說一句，我也是有理說不清，最後雖然報了警了結了此事，但是也讓我膈應了好一陣子，尤其是看到那個假裝受傷的老大爺在離開警局之後中氣十足地開著三輪飛快地離開之後，我更是氣得七竅生煙。那個時候我就是安慰自己也無法消除自己的負面情緒，於是就找了幾個好朋友一起出去吃飯，喝酒。
聊天吐槽之後，總算是心情好了很多，尤其是我朋友說了幾個比我更慘的例子之後，也讓我不再生氣了，反而覺得慶幸。
除此之外，我還會選擇看電影，尤其是能讓我哭的電影。比如我會再看一遍三生三世十里桃花的電影版，然後大哭一場，哭完之後情緒也會好很多，負面能量也就所剩無幾了。
總之，我覺得要麼就發洩，要麼就自我平復心情。有的時候自我疏導沒有效果的話，發洩不失為一個很好的辦法，除了我上面說的，其實還有很多發洩的方式，比如還可以去玩那種釋放壓力的健身器材，又或者快跑一段時間等等。
2樓：匿名使用者
我可能會跟朋友一起出去ktv唱歌，或者是一起去網咖玩遊戲，來消除自己的負面能量。
3樓：匿名使用者
我經常會跟一些非常有正能量的人待在一起，聽他們說一些勵志的話，這樣就很容易消除負能量。
4樓：霧拉拉
生活中，我比較喜歡用大聲唱歌的方式來消除自己的負面情緒，或者是追搞笑的綜藝。
5樓：多肉
我可能會出去跑步或者是爬山，用運動的方式來消除自己的負能量。
6樓：朵朵聽你說
生活中我喜歡看書，多看書，多瞭解一些以前和以後的世界，心量自然就大了，負能量就沒了。
7樓：匿名使用者
可以去做一些積極的，有正能量的事情，比如說去做公益，這樣才能體現自己的價值。
8樓：最愛彩虹糖
對於不對的人和事，要善意的提醒和糾正，自己要以身作則，積極向上，感染周圍的人。
9樓：危瑞錦
心情難過時，我會聽聽歌，或者進行一場單人的旅行。也會看一些**系的電影。
10樓：e時光再燃
我會通過逛街，或者是一個人去旅行，這樣的方式都能夠幫我消除負能量。
如何快速釋放自己心中的負能量
11樓：盡心的云云老師
負能量爆棚的時候最難做到的就是控制情緒，如何讓自己更快的調整過來呢？
一、情緒化是身體疾病的萬惡之源
時時刻刻提醒自己，遇事千萬不能情緒化，好也過一天，壞也過一天，為什麼不能快快樂樂的過一天呢，而且壞情緒不能解決問題，氣大傷身。
二、檢討負能量的根源
一切的負能量都來自於內心，沒有強大的內心幹什麼都將一事無成。逐項檢討自己的負面東西來自於**，找找身邊的朋友傾訴一下，也許朋友會及時的給你良好建議。
三、控制控制再控制
沒有自制能力的人，沒有自控能力的人，一定要承認現實，這個世界，不是讓社會適應我們，我們要克服一切困難，準確的定位自己去迎合這個社會。
朋友們，當我們負能量爆棚的時候，不如邀約三兩知己，找個清靜漂亮的地方散散心，也許明天就是一個大好晴天。
12樓：錦玥小朋友
當你心中不開心、有煩惱的時候，你要讓自己的心想著明天要做的事情，不要去想不開心的事情，多去想一想開心的事情，而且回想過去任何一件開心的事情，這個時候你的心就充滿了正能量。如果外界還在鬧，外心還有煩惱，這個時候，你再問內心會怎麼回答。首先，你就重複第一條的做法，如此迴圈反覆，比如別人在外面罵你，你心裡要想可能自己講話不當心得罪過他，就讓他罵幾句吧，這樣你的心就會常存正念，至少你不會生氣難過，這就叫心念正念常存。
用感恩的心，當你自己很委屈的時候，或者非常憤怒的時候，你的心中要有感恩對方的心。當你先生在罵你，或者你太太在罵你的時候，你要想一想，對方在家裡忙了一天了，帶了一天的孩子，而且對方很不容易，家境又不是太好，太太一直勤儉持家、打理家務，你要感恩她，不要再去罵她，這個時候你的恨心，或者她講一句讓你生氣的話，你就把這個念頭歸於零了，你就不會再對她有什麼不好的念頭，不會再去恨她了。
13樓：情感答疑梁山伯
1，是呼吸減壓法（先慢慢吸氣，憋氣5秒，然後慢慢撥出。如此反覆幾次，情緒可以慢慢放鬆下來）。
2，享受美食吃水果（心情不好的時候，買些水果或者美食，犒勞一下自己，吃香蕉可以延緩衰老緩解壓力）。
3，看看書或者把心中的煩悶寫出來（看書可以使心情靜下來，暫時的忘記周圍的事情。寫作抒發也是很好的發洩渠道之一，在寫作的時候，思路也會變的更加清晰，很多事情想的更透徹，進而啟發靈感誕生。其次寫的文字多了，文筆也可以得到提升，都是好事）。
4，走出去到湖邊河邊，散散步。或者去公園找個安靜的環境坐下來，聽聽**，抬頭看看天空。到開闊的環境中，人的情緒也會隨之消失。
5，矇住被子大哭一場，都說男人哭吧哭吧不是醉，男人有時候也不容易，由於面子問題不願找人訴說，積壓的情緒也容易失控。適當的大哭一場，也挺好的。
14樓：福佑圈科技
負能量爆棚的時候，我是怎樣快速讓自己走出負面情緒的？
15樓：匿名使用者
反者道之動，弱者道之用。
負能量多是因為正能量少，黑夜的存在是因為太陽的落山。正能量念頭起來了，負能量自然就退了，太陽升起來了黑夜自然就不在了。
16樓：人生無處不風景
快速釋放負能量，可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
身邊的人總給你帶來負能量，你會怎麼做？
17樓：壁虎壁虎
我個人認為，如果身邊有一個人，總是給你帶來負能量的話，那麼在一定的程度上其實它是不利於你個人的發展的，不管是在生活方面還是工作方面。
如果說身邊的人總是給你帶來負能量，那麼就有可能當你在遇到一些事情的時候，他可能會給你一些並不是非常的切合實際的一種建議。他們擁有負能量，那麼在一定的程度上，他們可能會從一個比較消極的態度去考慮每一件問題。
我認為，在日常的生活中，就應該抱有一種積極的，樂觀的心態去對待人生中的問題，但是如果遇到一個消極的朋友，或者是一個渾身充滿負能量的朋友的話，那麼他們並不能夠讓我去用一種樂觀，積極的態度對待生活，或者是對待工作上的每一件事，我個人認為其實對我的發展是有一定的阻礙的。
如果說他們渾身充滿負能量的話，我可能會不自覺的去遠離他們，因為我個人是一個比較追求積極樂觀態度的一個人，所以當遇到他們用一種非常消極的態度跟我在一起交往或者是交流的話，我可能會感到非常的不自在。所以我個人會認為這種朋友並不是我真正的所需要的朋友，或者是真正的能夠與我情投意合的朋友，我們可能在很多事情上觀點會有所不同，因此的話相處起來也會比較的困難，一直我可能會漸漸的疏遠他們。我個人認為一個渾身充滿負流量的人，他們也並不能夠發展的很好，或者是能夠有一個積極樂觀的心態去對待生活，但是這樣的人會給我帶來很大的影響，所以我個人認為不利於我個人的成長或者是去發展，所以我會疏遠。
18樓：溫柔的女人
如果有些人總會給我帶來負能量，這個時候我會勸對方，讓他有正能量。
19樓：皎皎
不斷修煉自己，讓自己正能量十足，不受外界影響，一句話，做好自己，管別人是啥能量呢
20樓：匿名使用者
儘量遠離他，或者充耳不聞，或者反面理解。但是，千萬不要試圖反駁他，你永遠拉不住一個自己主動跳崖的人。
21樓：py曹可可
我會遠離我身邊給我帶來負能量的人，我需要的是能夠給我帶來正能量的人。
22樓：慕名與您共悲傷
我會離這個人稍微遠一些，會自己選擇去做一些讓我高興的事情。
23樓：唐正唐正海
要麼孤獨要麼就庸俗，人生命運給你一付最爛的牌要如何才能打成王炸，這是你的選擇，身邊的負能量你能消化掉還能撥亂返正是令人鼓舞的事，如果做不了，你很痛苦甚至到頹廢也無濟於事，人生最終的歸途只有你自己，這個世上沒有救世主，唯有你自己才能拯救你自己，也沒有蓋世英雄，你就是自己的英雄，讓自己強大遠離紛爭名利慾望，做到無求就能無敵了！
24樓：瑞明眼鏡廉租房
在自己無法幫她填補正能量的前提下，離她遠點，因為負能量會傳染。
25樓：匿名使用者
還是遠離好，多和正能量的人接觸。
26樓：幽幽谷大愛
總字說明一切，這種人還是避開為好，自己每天早起照照鏡子，告訴自己能行，多看些社會正能量的電視或者**，可以考慮做做義工充實自己的生活等等
27樓：匿名使用者
我肯定會對這種人敬而遠之呀，不會親近這種人的。
28樓：東北行者
敬而遠之，遠離負能量滿滿的人是對自己最大的幫助
29樓：春天的小雨
充耳不聞，做好自己最重要。
30樓：荷澤之雨
安慰他呀寶貝，親的人值得被安慰，開導他，帶他去吃好東西。
31樓：l歸根
如果是最親近的人或者好朋友，那就用正能量去把他帶出來，如果是其他的人，那就儘量遠離
你在生活中能接受人總是裝清高嗎，你在生活中能接受一個人總是裝清高嗎？
我覺得我是一個非常心直口快的人，所以我很難去接受生活裡有這樣一種非常喜歡裝清高的人。我所有的朋友，我都覺得是非常真實的但是有的時候，你可能會覺得遇見不一樣的人，他們會給你不一樣的感覺，同樣我也遇到過這種非常喜歡裝清高的人。我覺得他們的做法，真的非常讓人不能夠理解，明明自己並不是適合這樣的型別，但是他...
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