1樓：一腳澳門
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：匿名使用者
他是長開了好吧。。到青春期自然就會長高變瘦的
3樓：大鬧天宮復活
吃**藥，運動。或飲食
4樓：性採夢
有多瘦？有圖嗎，好久沒見過他了
5樓：保傲雲
**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
葉子變黃了是怎麼回事，盆栽植物葉子變黃了，是什麼原因，應該怎麼辦？
樹上的葉子漸漸變黃了，而且質地乾枯 這是多肉植物，正常的生長代謝 水分 問題 土壤肥料問題 光照通風問題等，都 版可能引起葉權 子變黃髮蔫。你這 看，有可能是澆水過勤，澇了。但是目前還不至於有太大問題，放在光照通風好的地方，控水，過一段時間就應該緩解過來了。注意以下幾個復問題。是不是澆水制澆多了 營...
桂花樹的葉子變黃了怎麼處理，桂花樹的葉子變黃了怎麼處理？
是在盆裡栽的，還是在院子裡栽的啊？桂花栽培 習性 桂花適應於 帶氣候廣大地區。性喜溫暖，溼潤。種植地區平均氣溫14 28 7月平均氣溫24 28 1月平均氣溫0 以上，能耐最低氣溫 13 最適生長氣溫是15 28 溼度對桂花生長髮育極為重要，若遇到乾旱會影響開花，強日照和廕庇對其生長不利，一般要求每...
葫蘆葉子黃，葫蘆的葉子變黃是怎麼回事
出現黃葉，視其發生特點，有以下幾種情況 一是水黃。因澆水過勤引起，其特點是老葉無明顯變化 幼葉變黃 此應立即控水 二是旱黃。因缺水 乾旱引起，其特點是自下而上老葉先黃，若缺水時間稍長，則會全株黃葉，甚至死亡，應及時澆水 三是肥黃。因施肥過勤或濃度過高引起 特點是幼葉肥厚，有光澤，且凹凸不平 應控肥 ...