1樓：匿名使用者
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
2樓：深藍記憶力
訓練qq451121610
如何提升孩子的記憶力？如何提高孩子的記憶力
平時給孩子做一些鍛鍊記憶的 訓練。給孩子補充營養，吃點花生 牛油果 核桃等增強記憶力的東西。不要讓孩子過於勞累，注重睡眠，使大腦的得到充分休息。養成良好的學習習慣很重要，另外大量閱讀不知不覺中會幫助記憶的。少玩遊戲，按時睡覺都會對記憶有幫助的。養成良好的習慣，利用好早上的時間。如何提高孩子的記憶力 ...
孩子記憶力不好怎麼提高，怎樣讓孩子記憶力提高
中國人思維裡總有一個辯證問題，總認為一件事情的發生，並不會僅僅單獨一件事情這麼簡單。中醫也不像西醫，頭疼醫頭，腳疼醫腳。對於孩子記憶力不行這種疑難雜症，也絕對不能僅僅從提升孩子的記憶力下手。我提供這麼三種思路 一 從提高一切對記憶力有幫助的能力入手，比如觀察力。小學課本就一直在用一些文學大家的文章，...
如何提高記憶力呢，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 老是記不住東西，記憶力好差勁，有點痛苦嘍，那如何提高記憶力？下面跟小編...