1樓：獨貪幽雪
游泳運動不能空腹或過飽。
1.空腹下水：容易發生低血糖，在泳池中突然昏厥，不論是否有水性這樣的狀況發生時都是非常危險的。
2.過飽後下水：胃裡的食物還沒來得及消化完，遇低與體溫的池水衝擊後，胃部的食物從食道中反衝入氣管，使泳者發生窒息、或者短暫的腦缺氧。當這些狀況都在水中發生時就會危及生命安全。
雖說大家大多都會游泳，游泳池中也配有救生員，但是人的生命是不可以逆轉的，請大家一定要注意安全！
一般來說，游泳入水前一小時內停止進餐。請大家一定要遵守運動規則，切記，生命是無價的！
遊 泳 準 備
在游泳池 1.入水前按規定清洗身體是很 重要的。
2.做好充分的準備活動。
3.選擇輔助器材，如救生圈和 潛水鏡等。
在天然水域 1.在海中游泳時，必須瞭解潮汐 情況。
2.瞭解水溫，最理想的是27攝氏度。
3.選擇輔助器材，如救生圈和 潛水鏡等。
注 意 問 題
在游泳池 1.不要冒險跳水。
2.遵守游泳池規則。
3.飯後45-60分鐘內不要游泳。
在天然水域 1.決不要單獨游泳。
2.總是與海岸線平行遊。
3.注意同一海域的其他船隻。
2樓：匿名使用者
如果是初學者，要準備適當的防護用具。如：泳圈、泳鏡等
游泳前不能吃得過飽，下水前可適當活動身體，防止抽筋。
其實沒什麼，就是要注意安全
3樓：憑平惠
這個倒是沒有誒，只要你想學的話隨時都可以學的。
游泳前的準備小常識 初學游泳要注意什麼
4樓：匿名使用者
遊衣:游泳衣bai褲必須合身
du。如果太大，在游泳zhi時容易兜水，以致加大身dao體負回重和阻力，影響游泳答動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。
合適的游泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，不能太大，否則容易脫落。
浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。
游泳眼鏡：如果水質不乾淨，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺
5樓：匿名使用者
遊衣bai:
游泳衣褲必須合身。
如果太du大，在游泳時容zhi易兜水，以致加dao大身體負重和內阻力，影響游泳動作。因容此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。
合適的游泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，不能太大，否則容易脫落。
浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。
游泳眼鏡：如果水質不乾淨，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺
6樓：美軒娛樂趣事
基本游泳動作：避免嗆水 _ 克服對水的恐懼
游泳前有什麼注意事項和準備？
7樓：匿名使用者
注意事項和準備有這抄
些：1.游泳襲前最好做一次體檢檢查，有bai心du髒病、高血壓、傳染病、羊癲癇、zhi**dao病、眼疾等不宜游泳。
或者有無發燒(腋溫37度c以上)、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現象，有就不要下水了。
2.飽食或飢餓時不要游泳，可在飯後休息1~2小時後再行遊泳。強體力勞動或劇烈運動後也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳，否則會引起感冒，抽筋。
3.慎重選擇游泳場所，河流的急流處，被汙染的水質地域，水況不明、地理環境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
4.游泳前要做好體操熱身運動，還要先行淋浴以適應水溫，以排除在水中對水的陌生感。
5.游泳時，若發生腿部或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩拉扯抽筋部位，並呼叫同伴救助。
8樓：≮柚
要注意bai:做好準備運動du，包括腰部，四肢zhi（尤其是腳趾，手dao臂和小腿，很容易回抽筋= =///）
不要剛吃完答東西就遊（包括喝大量的水，一點沒有關係）其實空腹問題不大，只是注意不要在肚子很餓的時候遊。。。
下水之前用水衝一下身體，適應水溫
準備的東西：泳衣（廢話= =///）泳鏡泳帽（可以不戴，但初學最好準備齊）
必要時可以帶上鼻塞和耳塞
最好拿塊浮板或拿個游泳圈，以防萬一 ·-·
最好準備一塊大點的毛巾或直接拿塊浴巾放在旁邊，可能會感冒= =///（雖然咱從來沒感冒過= =///）
最後在自己能踩到底的地方學習= =///
雖然咱初學時沒做的這麼充分，不過大概就是這樣，安全第一哦= =///
9樓：51老劉
除了常用的泳衣、泳鏡、泳帽外，最重要的是游泳安全，佩戴游泳安全帶、學游泳套裝、浮安游泳袋，防止游泳溺水發生。
10樓：☆bb糖
一、餐復
後40分鐘及空腹不宜游泳
；制二、劇烈運動後遇冷易引起休克，不宜游泳；記得做熱身運動三、游泳前除活動（準備）外，應先用清水沖洗頭面及全身，以保持池水清潔； 還要在游泳前後滴眼藥水
當然，還有最最重要的是不要去沒有救生員的地方游泳，不要單獨去深水區
學游泳要注意些什麼?
11樓：知識分享一迭代
夏天想要學游泳，應該注意什麼？
12樓：匿名使用者
學習游泳注意事項：
1、安全第一，結伴同行；
2、去游泳池學游泳，應該帶好：泳褲（泳衣、泳帽）、浴巾或毛巾、拖鞋、香皂、換洗內衣褲、錢等；
3、身體不適、身患疾病和傳染病、夏天中午、雷雨天氣、水下不明、水質汙染、水下危險，（包括：有傷害生物、有毒生物、海嘯海潮、漩渦水急等）不能下水游泳；
4、劇烈運動、吃得太飽、喝酒過量、沒有熱身，不能馬上下水游泳；
5、水上用口吸氣，用口鼻吐氣，水下用口鼻吐氣，不能吸氣；頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；
6、耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；
7、學游泳的原理：人的密度只比水大一點，所以只要吸一口空氣留在肚子裡，人就能在水裡浮起來，加上腳蹬手劃，就會游泳了；
8、學游泳應該從蛙泳學起，先淺池走劃，熟悉水性，再練悶水，然後學習水下、水上蛙泳，很快就學會了；
9、水太冷，游泳時間過長，容易造成腳抽筋；在深水腳抽筋只要：吸氣後仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下，就好了；
10、兒童一定要在大人的帶領下才能去游泳；
11、女子經期不能下水游泳，因為這時身體抵抗力弱，容易感染**病，還容易引發**後遺症，有許多人為此後悔；
12、臨時上岸，應用浴巾擦乾身上的水，再披上浴巾，可以放晒黑；
13、身體被紫外線晒傷，可回家多淋浴，時間長點，4、5就恢復了；
14、水裡有藥物和病菌，游泳回家應洗個香皂澡就安全了等。
13樓：★天鎖斬月
踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。
學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。
大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想儘快地學會游泳，就不要掛這些東西。
另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。
無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！
那麼什麼是游泳的基本功？
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會遊」，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會遊」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。
這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，儘量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
*^掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。
如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡。
即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡遊。風浪大也不能下海。
對小孩基本沒有特別的要求
游泳館注意事項，去游泳館需要注意些什麼,需要帶什麼東西
游泳者要注意哪些事項？慎重選擇游泳場所 一個合格的游泳館或游泳池，它的安全措施必須過硬，能保證廣大游泳者的人身安全。一個合格的游泳場所必須符合下列要求 有合格的專門救生人員 有齊全的救生裝置 有完備的規章制度 有專門設立的醫務室。因此廣大游泳者在選擇游泳場所的時候一定要慎重考慮，有條件的最好是去比較...
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芝麻遊自駕為您解答 1 自駕遊車輛，應於出行前至各品牌車行做好臨行前安全檢測。遠行前車輛做好行前檢測將減少行程事故的發生，保障行車安全。2 出發前給愛車加滿油，避免路途中因缺油而加到不匹配或油質不好的油傷害愛車。3 車上可備些零食和水，以保證不會餓肚子。4 帶好保暖衣物及一些個人用品，景區的溫度比較...
psv現在入手合適麼需要什麼注意事項麼例如PSP3000主機板要09G的
入手.好吧。首先，看 psv主機港版 在1850左右，不要被坑了哦。然後，專用記憶體卡是一定要買的，按照容量大小 在100 400之間吧。另外，個人不建議買3g版，還有，psv沒有破解哦，也就是說，只能買正版遊戲玩額。一個遊戲在300港幣左右 psp3000現在主機板都有什麼型號，為什麼都要買09g...