1樓：匿名使用者
花生米：20克117卡路里。100克就是585卡路里芝麻糊：90克一碗的話就是473卡路里
青椒：35克一個的話就是6卡路里，不知道你用了幾個，就算你用了3個吧，那就是18卡路里羅
土豆絲：土豆150克一份的話就是104卡路里米飯：一兩米飯74卡路里
再加上炒菜要用的花生油算一匙的話就是120卡路里由於你沒說清楚你吃的是什麼糖，形狀如何？分量多少，所以無法計算。
不加上糖的話你今天吸收的熱量是：1374卡路里。
如果你是女生的話這樣就有點超了～女生一天吸收1200卡路里就行了。
2樓：匿名使用者
熱量(千卡) 1385.25 鈣(毫克) 580.5蛋白質(克) 45.
48 鐵(毫克) 17.83脂肪(克) 76.42 鋅(毫克) 7.
56維生素c(毫克) 101 硒(微克) 9.41維生素e(毫克) 50.99 硫胺素(毫克) 1.
23視黃醇(微克) 190.43 核黃素(毫克) .41不知道身高體重，所以不知道是超還是不夠。
求助：哪位高手給算一下，我每天騎自行車22公里可以消耗多少熱量？是不是每天消耗的熱量比攝入的多會**
3樓：晨輝**俱樂部
騎自行車60分鐘可以消耗184大卡的熱量，你自己算算吧 22公里耗時多少時間呢？還有就是要奉勸你的運動也要有個度哦……否則不會起到**效果的
4樓：匿名使用者
每天騎自行車22公里大約可以消耗1032大卡消耗量比攝入量多，當然可以**！
但是，消耗量大大超過攝入量，體力消耗影響到大腦營養**就是事倍功半。
你可以先制定合理的消耗量與攝入量，有效果後，還可以依自己的身體狀況，慢慢的增加消耗量減少攝取量。這樣一來，身體才有個適應過程，你的體重也不會爆瘦爆增，反而是瘦下來後不再**！
5樓：
我同意樓上的觀點。如果你騎車是為了**，那麼一定要做與自己體能相符的運動。轉呼啦圈，慢跑，熱瑜伽等都是不錯的**運動。你可以嘗試一下，哪個更適合你。
幫我算一下我今天吃的食物的熱量，還有人一天需要的熱量
6樓：匿名使用者
不會。但是若喝可樂跑步可以**
麻煩高手幫我分析一下這些食物的熱量是多少
7樓：匿名使用者
饅頭100g221大卡
一個不怎麼大的大約有40g吧
那就是240g530大卡了
晚上可以少吃一點哦~163，體重110的話，健康保持體重是每日攝入大概1800大卡吧
每少攝入約4000大卡就減一斤。
樓主不要光節食，也要運動哦~也不能光吃單一食物啊，營養要均衡，蔬菜水果奶類，保證維生素和蛋白質攝入才健康哦~
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空氣淨化器原理有很多，一般按淨化方式來劃分，主要有 純物理過濾方式 這是中高階空氣淨化器通用的淨化方式。像加拿大allerair，瑞士iqair。主要過濾材料是初效過濾器 活性炭過濾器 hepa過濾網。靜電集塵方式 靜電式是採用高壓靜電吸附除塵的工作原理。比較有代表性的是遠大 新技等。化學方式 主要...
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根據古代算命術中的說法，龍虎只是一般相合，是不相沖，也是不相合的。是中專等婚配。所以是可以的。屬 這些都是在算命術中的一種說法而已。是不可全信的。合八字所謂 大相 合與不合，就是按十二生肖，看男女的屬相是否相沖相剋，當地流傳著一首 大相歌 鼠羊一旦休，白馬犯青牛，虎蛇如刀絞，龍兔淚長流，金雞怕玉犬，...