我想變到以前的樣子

2022-04-09 17:04:22 字數 396 閱讀 5647

1樓:匿名使用者

哈哈 我和你有過一樣得情況。那時工作需要住宿,吃的太好又不運動,結果9個月胖了10斤,人人見我都說我胖了,我都快發瘋了。我也是沒運動的機會,就算運動也堅持不了。

後來覺得再胖下去實在是難受啊,決定**。先運動,結果堅持不了,作罷。後來喝**茶,拉肚子拉的厲害,停喝又**,作罷。

最後只好靠改變飲食習慣來自救。早上和中午照常吃,但是戒除一切零食。晚上不吃晚飯,餓了就吃水果,臨睡前1小時喝杯酸奶或牛奶。

開始時很不習慣的,那個餓丫,但是幾天下來就習慣了。這樣堅持了一段時間就瘦下來了。然後開始慢慢恢復晚餐,開始吃的少,現在和以前一樣的量。

但是晚餐還是要少吃油膩的東西,零食也不要吃。

我現在又恢復以前的樣子了,所以mm要有信心啊,能堅持一定可以的。

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