1樓：
下面都是我自己寫滴！！
黃瓜雞蛋**法是隻吃黃瓜和雞蛋嗎？
那樣一定會頭暈的，缺營養啊！會低血糖，然後就暈……
你可以多吃點別的。
我告訴你啊，為什麼會肥呢，因為我們體內會合成葡萄糖，合成了就肥了！葡萄糖是怎麼合成的呢，是糖和蛋白質。所以，你要麼不吃糖要麼不吃蛋白質。
但是我覺得呢 ，蛋白質很重要，所以你少吃甜的，不吃是不可能的啦，甜的水果也不行，黃瓜番茄是很好滴！
另外，你可以喝檸檬水。新鮮的檸檬切片放在開水裡泡，一杯2片吧，一天3杯吧（750ml）（大概4月的時候我試了，蠻好的，一週3，4斤沒問題。就是現在沒檸檬了- -）
然後，運動，我建議跳繩。一天2000個，堅持啊堅持啊！！一週就能瘦6，7斤啊！
還有，睡覺前5個小時啥都別吃！水果也不行！
吃完飯站半小時或走半小時！
早上起來喝鹽開水！
好習慣養成了一定會瘦！我除了沒運動，其他按上面的做，一個月瘦了10斤。。但是要多堅持會啊，不然**
2樓：匿名使用者
去kfc打工，記住要去廚房， 絕對能減下來，很有成效。
3樓：本澤鍋峙
這要看你的身體狀況，每個人的體質都不一樣，但是按照正常人來說，一般是不會頭昏的，乏力是會的……你一定會減到幾斤的^_^（本人上次軍訓後瘦了5斤）
4樓：匿名使用者
啊!!!!!!!!!!!!一個月瘦20斤??
5樓：花下驪歌
應該是可以的。我們同學就瘦了16斤
她每天下午鍛鍊4個小時
6樓：
最好多運動，春夏天最適合在戶外運動了，徒步走也不錯，每天我都走好久回來，結果體重就輕了^
7樓：
爬樓梯，科學證明爬樓梯一層相當於快走20分鐘，哦！還可以區練瑜伽啊，效果也不錯……
8樓：匿名使用者
一個月減掉5斤是比較合適的，**不能過急，否則會影響健康。平衡飲食和運動，消耗大於吸收自然就**了。
9樓：叫我小駝駝
朋友我身體是隨便怎麼吃都不得張肉，嘿嘿羨慕吧。我讀高二了。不過我建議你跑步，多鍛鍊比什麼東西**都有效，另外少吃油炸之類的就ok了。。
10樓：匿名使用者
最好不要節食，可以少吃，但一定要均衡，全面。跳繩據說可以振動經脈，**很有效
怎樣在月之內瘦40斤，怎樣在一個月之內瘦40斤
不太可能吧。首先 的話要減少用餐次數，每頓吃多點。這樣比每頓飯吃的少，一天進食4到5次好。多運動 水果，要健康 飲食少吃油膩的，菜少放油。最後要早點睡，最近科學家說，睡得晚的人容易發胖 瘋狂運動！只吃沙拉！不攝取任何油，糖，脂肪。雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5 7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 蘋果...
在月瘦20斤可能嗎，在一個月瘦20斤可能嗎？
大量運動。少吃。你能做到就行.籃球運動 如何在一個月內瘦20斤？通過快速的 方法在一個月瘦20斤。一個月瘦20斤，平均一天減少0.666斤左右，通過健康的 方法達到這個體重數即可。減少的是體內多餘的脂肪，增加肌肉比例。這樣才能達到身材苗條和有形美的身材。的核心是消耗量大於攝入量。減少高熱量，高脂肪，...
怎麼在月之內減20到30斤，怎麼在三個月之內減20到30斤
兩方面 1 節食。每天只吃早飯午飯，午飯只吃二兩，少吃高熱量食物，多吃素食。晚上餓了吃水果 2 有氧運動。不能跑步的話就跳繩，讓自己出汗，如果你能做仰臥起坐的話也可以做。堅持很重要，如果你每天都堅持這麼做，很有希望！沒天只吃早餐，其它只吃水果！還有要運動！我試過應該好使 控制一定的食量 加強運動 如...