1樓：匿名使用者
首先還在於調整好自己的心理狀態，你在與人交流的時候可能是有心理上的壓力，比如說擔心自己會說錯話，害怕出現失誤，擔心被別人嘲笑，其實你可以換一種思維模式，你要做的是勇於表達自己的想法，平時你可以試試看自言自語，對著鏡子問自己一個問題，然後看著自己進行回答，漸漸就會提高你的表達能力。
其次，公務員面試其實有許多常用套路，網路上真的很容易搜到，做一個有心人，整理一下資料，為自己設定場景，自己既做考生，又做考官，或者找朋友或父母幫助你熟悉適應這個場景，在熟悉的場景之中人的發揮會更加自如。
試試看吧，我想這樣應該會幫助你取得改善。
2樓：匿名使用者
現在類似的選秀或者公共活動非常多，你可以挑幾個自己感興趣的去試試，就當是玩玩，找個好載體可以事半功倍滴。呵呵
3樓：中公教育
你好，你說的面試緊張的問題很多人都有
其實面試就那麼幾個型別，經過這麼多年的總結也已經有了一個完整的面試理論體系
所以建議你去買一些相關的書籍，然後可以去找論壇之類的地方找相同的人群一起組織模擬
當然，也可以根據自己情況選擇參加一個培訓班別人能做到的事，你肯定也能做到的，相信自己
我跟自己的領導或者上司講話心裡特別的緊張，臉上的表情有點嚇人，搞的人家也怕我了，越想表現好越糟糕？
4樓：情感解惑導師小
首先你可能還沒有鍛煉出來，再一個你可能是一個比較膽小靦腆的人，這個時候希望你可以多出去外面接觸一下別人，多和陌生人做接觸，慢慢的你適應了就好了。
5樓：菠菠菠菠蘿哇
你現在初入職場，所以會緊張很正常，也不要太在意，經歷多了熟練了自然就會緩解的。
6樓：聆聽生活
只是他們都是人，你沒有必要跟他們說話，這麼小心翼翼的說錯了沒有任何關係的。
7樓：易春寒
如果你覺得你跟你的領導上司講話特別緊張的話，我覺得你要學會剋制自己，每天起床對著鏡子練習一下自己的表情。
8樓：愛犬寵物
你真的是心裡太緊張了，所以才會有那樣的表情，是你見到領導，覺得有壓力，要放鬆心情。
9樓：匿名使用者
人和人交流是一件極其平常的事情，沒有必要把自己的壓力搞得那樣大，希望你採納
10樓：無淚
適合自己的性格，有關係的，自己應該是屬於那種非常害羞的型別，應該試著改變一下自己的性格，這樣就不會出現這樣的問題了
11樓：阿嶺的生活日記
只要把自己的工作幹好了，與同事處好關係，其實也沒有什麼的，也許是你自己多心了。
12樓：吾知必答
你這種情況就太緊張了，所造成的平常面對自己領導不用那麼的緊張，保持正常的狀態就可以了，他們沒有這麼可怕。
13樓：情感解惑米洛
說明你可能有點社交恐懼症，其實領導和上司你不必害怕，這只是正常工作而已，沒必要這樣
14樓：我本熱情
建議呢，你進行脫敏**。好好的說沒關係。
15樓：匿名使用者
1 她愛慕虛榮，嫌貧愛富；
2 對其他事情不滿，說錢不夠花只是借題發揮；
16樓：
根據你的描述，你也是很少和人交往，各方面經驗少的表現。你要想徹底改變這種恐懼，你必須先找自己的原因，然後拿出勇氣，平常多鍛鍊社會交往，到外面多走走，看看外頭的人士交流發現空間，多鍛鍊鍛鍊自己，無論遇到什麼事都要面對，啥也不要怕，你就想你也是人我也是人，我何苦怕你，不管是上司領導，你就拿出態度，本著我用我的能力幹事，不是靠你的面子，我怕你幹啥，你領導看我行你就用，不行你就開口，沒啥了不起的。你無論何時何地在什麼場合，你就這樣想，你就有勇氣了誰也不怕了。
17樓：匡涉
這需要慢慢調整心理素質，自己努力調整，虛心向領導學習溝通方法和技巧。
18樓：wm一起過平凡的日子
可能是你很少在領導面前說話吧，習慣了就好，不用想那麼多。
19樓：情談學長
我跟自己的領導或者上司講話心裡特別的緊張臉上的表情有點嚇人你的這種情況要稍微的改
我進入了公務員遴選面試,可是面試時太緊張了,表現得非常糟糕.自然是最終出局。我以後還去參加公務員遴選？
20樓：僵硬de輻絲
我記得有這樣一種說法、大致是說「死亡、貧窮和公眾演講」是人類的三大恐懼、也就是說這個情況會出現在所有人身上、克服的方法大致有兩種、第一種比較簡單、薄荷糖+間歇性的淺呼吸、屬於速成的辦法、所以治標不治本、效果也因人而異、個人不推薦、第二種確實有效、但需要你面對這種恐懼、經常出現在這樣的場合、我第一次上臺也緊張、嘴幹、冒汗、全身升溫、甚至在發抖、我那時候比你還慘、你就是面試而已、我那時候是某銀行省級分行的新員工代表、當時臺下數百人、但卻很安靜、離我最近的全是年薪數百數十萬的各級行長、結果你能想象的、雖然聽著很恐怖哈、但現在好很多了已經、我覺得在這件事情上、我已經不會有恐懼感了、其實當你在一定程度上擁有這種能力的時候、你擁有的不止是性格和能力方面的提升、同時也是氣場上的一種提升、每個人在自己的職業生涯中都會成為領導、然而演講能力和氣場正是作為領導的兩項必備能力、所以這是大家都要面對的問題、比駕駛證和四級證更有實際意義、總之不論怎樣、祝你下次面試成功、
21樓：中公遴選考試吧
面試不同於筆試，不僅僅考察的的是業務素質能力，還考驗一個人的表達能力，和臨場反應能力。難免有人會因為緊張而發揮失常，但是因為緊張而錯失了機會就很可惜了。
面試這一塊的話，可以去找一些真題或模擬題，找家人朋友進行一個模擬的演練，同時網上也有一些關於面試的技巧和公開講座，可以多關注一下。還可以加入一些考試相關的qq群，一起做練習，互相模擬演練，效果會更好。
希望對您有幫助。
我晚上遇到了搶劫現在心理非常的糟糕經常想起，給我造成的傷害。
22樓：
現在這樣的事情確實是很多。所有的受害人其實都有一個心理疏導的問題，可是我們的國家還沒有很重視這個問題。我建議你多看看這方面的報道還有學習一下預防知識，懂得怎麼樣保護自己，這是最重要的。
別人遇到這樣的問題又是怎樣處理的呢？不同的方式又會有什麼樣的結果呢？一時之氣，逞能是沒有用的。
社會就是這樣，要愛護自己才行。事情過了，也不要總是埋怨自己，畢竟這不是自己的錯，任何人在第一次遇到這樣的事情都不會有什麼經驗的。出門在外，小心一點。
23樓：經典梅
什麼也不想說了，比你受到挫折還大的人多了去了，他們都走過來了，你為什麼不能呢？幹什麼要去想呢，忘了吧，忘不掉也要假裝忘掉，給自己勇氣，你是個男人。
24樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，生活中總有一些不如意，感覺心情欠佳，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
25樓：
這樣的事情誰也不想發生，當然我也很同情你，一個人在外鄉打工而又遭遇這樣事情的人很多，但是他們還是照樣的生存了下去，我覺得你的做法有點莽撞吧，可能是因為喝了點酒的問題，使大腦神經沒有平常那麼冷靜，所以才那麼衝動，但是這次的經驗給了你一次的教導呀，讓你看清楚了社會黑暗的一面，所以以後出去要小心點，儘量晚上別一個人出去，如果實在要出去也可以叫上朋友們，如果剛來到人生地不熟的地方，要出去的時候要去那種比較熱鬧，人比較多的地方，這樣那些歹徒就算再大本事也不敢當街向你敲詐，而且身上儘量沒什麼事情也別帶太多的錢，夠實用就行了。
事情已經發生了，也就別太悔恨自己當初的行為了，畢竟那天你也不想那麼倒黴的，所以也別太自則了，只要破相問題不是很大，那也應該不會對你以後的生活帶來麻煩的，所以別太灰心了。自信點！
26樓：匿名使用者
你是不是現在總是有意無意的會想起當天被搶的情景?
而且心裡面很害怕,擔心那些人打擊報復什麼來的,是不是?
其實,你不用擔心,你這次,還算幸運,如果他們殺傷力強,你會受更大的傷害.很多人都說見到這種情況要放棄財物,圖個平安.但很多人真正遇見了,就會本能的反抗,特別是男性.
你就是個很典型的例子.
不用擔心,那些人不是什麼很歷害的角色,如果歷害的話,就會瞄準有錢人下手,也不至於連個一看就知道是散心的,身上不可能有多少錢的人 都搶了.
他們這些人是看到誰一個人或人少,就搶的,不管搶了什麼都要.所以,你以後不要獨來獨往就得了.
27樓：太陽老了
一個人的禁忌就是老回憶過去,無論是失敗還是成功,都沒有老去回憶的必要.
當然,如果你是才遭搶劫沒多久,這樣回想是很正常的.但是我建議你,想的時候總結教訓,知道下次該怎麼辦,而不是去指責和埋怨自己,事實上每個人在第一次做一件事的時候都有失敗的可能,所謂吃一塹長一智，這是上天給每個人一次被允許失敗的機會，你利用了這次機會，下次就可以避免這種傷害了．
28樓：
現在報警還來得及，那樣可能心理要舒服點。
29樓：夏日曆程
哈，我也碰到一次劫匪，好多次的小偷，其中那一次在放學回家，坐在車上，車上人不多了，在半路的時候上了6個劫匪，不知道為什麼，一點也不害怕，心想反正身上也沒有多小錢，不過就連我身上2元錢，他們也沒放過；事後不知是否有人報警，對你來說確實受到了不少傷害，不過忘掉過去，才能展望未來，生活是美好的，受點挫折是難免的，你要記住，對待劫匪不要忙亂，只可智取。
30樓：
既然發生了就要去面對。不要老是去埋怨過去。因為誰也沒有像大富翁裡的時光機，可以回到從前。
正確的面對，現在的你才是最重要的。不要讓過去影響到了你的現在和將來。
31樓：溫含秀
｛下次有機會滅了他們一個，刑法規定，對實施搶劫的人任何防衛措施都是正當防衛。當然有機會還是保命和及時報警。｝
不支援他的說法！這樣就屬於你犯罪了！防衛過當 你也會蹲監獄的！理智一些就應該報警！
如果你不信任警察！（我也不信任！吃官糧的沒一個好東西）那就打！
摸起什麼東西就砸！照死的砸就行！有句名言！
」人不狠.站不穩」.就算防衛過當蹲監獄也是值得的！
32樓：
首先打110報警，搶劫是重罪。
下次有機會滅了他們一個，刑法規定，對實施搶劫的人任何防衛措施都是正當防衛。當然有機會還是保命和及時報警。
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