1樓：
先回答您的第一個問題，睡覺總是被斷掉或突然醒來。一是要做到生活有規律，包括飲食起居，生物鐘都不能打亂；二是學習或工作時，充滿熱情，學習的時候認認真真學，工作的時候紮紮實實幹；三是要加強體育鍛煉，散步、爬山、跳繩、跑步等均可，按你興趣選擇。
再回答您的第二個問題，如何去掉黑眼圈。首先請您搞清導致形成黑眼圈的原因。原因弄明白了，如何去掉黑眼圈自然也就明白了。導致黑眼圈形成大致有以下幾點原因：
1、電腦：隨著社會科技的發展，電腦早已深入人們的工作生活中。然而，長期使用電腦，不但容易眼疲勞，而且電腦輻射會嚴重影響眼部組織的正常代謝，眼袋出現的機率高達95%以上。
2、妝容：人際交往中，講求妝容示人，然而，如果女性長期使用化妝品美化眼部，會造成眼周肌膚乾燥、鬆弛，從而易於眼袋的形成。3、菸酒：
煙、酒彷彿成了人際交往中必備的兩個元素，然而，吸菸、許久會讓體內毒素聚集在眼部組織中，領眼部肌膚組織的水分含量下降，從而導致眼袋出現。4、疲勞：隨著生活、工作節奏等的不斷加快，熬夜、作息不規律、失眠、壓力過大、辛勞過度等，都會導致眼睛周圍組織長久血液迴圈不良，造成眼周肌膚乾燥、鬆弛，從而出現眼袋。
5、眼鏡：眼鏡，彷彿成了生活中人們妝容打扮的一個重要工具，然而，無論是何種眼鏡，經常佩戴會增加眼部負擔，造成眼部肌膚組織對氧、水分、血液養料的過度需求，為眼袋埋下伏筆。
2樓：a影流灬
最重要的是早睡早起，用茶葉包敷眼睛，用牛奶塗在黑眼圈處
3樓：匿名使用者
多注意休息可以用黑芝麻煮泡飯
4樓：紫色彼岸花盛世
用土豆削成薄片然後在睡覺時貼在眼睛下方就行了，記得不要把土豆片洗過
5樓：美人祭
用茶葉包敷眼睛，，經常敷
怎樣才能去除黑眼圈，怎樣才能去除黑眼圈呢？
清除黑眼圈最好的方法 1.血管性靜脈迴圈不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足 過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠 呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而區域性的眼圈按摩對促進靜脈迴圈迴流也會有幫助。2.如果是黑色素沉澱和過敏導致的黑眼圈，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應的眼霜 眼膠予以護...
黑眼圈嚴重怎麼去除黑眼圈，有什麼好辦法嗎
祛除黑眼圈不難，但是需要堅持 維生素e 維生素e能去除眼袋黑眼圈，改善 鬆弛，使用含有維生素e的護眼產品，堅持使用。也可將維生素e油做成眼膜使用，使眼部肌膚快速吸收。清潔好臉部，直接將維生素e油塗抹上，次日清晨再洗去。眼部按摩 眼袋的浮腫和黑眼圈都跟血液不迴圈有著莫大的聯絡，所以要加強眼部的按摩，改...
有辦法能去掉討厭的黑眼圈嗎，去掉黑眼圈的辦法，有什麼好辦法嗎？
用煮熟的雞蛋。方法很簡單，我每天早上都會吃一個雞蛋，所以呢先把煮熟的雞蛋去皮，然後用保鮮膜包好，趁熱在眼睛周圍按摩，不要停留在一個地方那樣會燙傷眼部 等雞蛋不熱了就去掉保鮮膜，雞蛋還是可以吃的。要點呢就是雞蛋不要煮的時間過短，時間短雞蛋黃不成形，雞蛋就會特別軟沒法按摩。這個是我每天必做的，還有一個就...