1樓：寶貝耐乖乖
對瘦腿還真沒什麼研究。。
有個方不知道對你來說合不合適、
在學校的話應該常能用上、
不過你可以試試。。。
上樓梯時只用前腳掌踩樓梯。。
也就是說只用一半的腳。。就有點像在平地上墊腳尖一樣。。
前提是你要站穩。。別一上樓就栽了。。
你試試。。。要是不行那就試別的方法吧。。。
2樓：清雨柏
我用一個多接近兩個月的時間把大腿給瘦下來了。
晚上那頓不吃。大概五六點的樣子吃個蘋果就行了。(不能再吃其他事物)本身蘋果是減腿的食物。堅持一定行的。而且我在**期間暴飲暴食也沒**。
3樓：匿名使用者
1會2會
多吃蔬菜,少吃肉.
多練習下蹲很有幫助
4樓：匿名使用者
你買緊身褲，然後運動出汗，勤洗澡，很快就可以瘦下來~~~
5樓：
雷公根粉（是中藥，沒有任何***，我用過，效果相當好），每天4克沖水服用，配合上樓梯至少3層，晚飯6點以前再吃一蘋果，效果立竿見影。比起按摩的方法輕鬆而且效果明顯，不會**！
6樓：
每晚睡前揉搓大腿，坐在椅子上不斷用腳掌點地做跑步狀，有效。長跑會的，跑步不要過量，黑巧克力的熱量比一般的少點，但也不能多吃。
7樓：匿名使用者
9樓？爬樓梯有用？
我家住8樓，沒電梯，我每天至少爬兩趟，可是我的腿還是有點粗誒。
不過爬樓梯也算是一種運動吧，運動總是有好處的。
我的理念就是多運動呵，還有夏天可以去游泳，游泳是很棒的保持身材的方法哦。
8樓：匿名使用者
要少吃肉 多吃蔬菜 適當做運動建議去健身房騎一騎自行車 還有私人教練 會幫你制定的更詳細一些 對於網上的**方法並不適合所有人
9樓：周
你好！你和我一樣哦，我現在也在**，是科學**哦，我吃了那種晒乾的荷葉，每天喝一杯真的瘦了，相信我吧！！恩？？
10樓：匿名使用者
逛街『『『『『 跑步誰說不會瘦 你看看國家出、長跑運動員的腿？？
11樓：大海有幾滴水
瘦腿啊，很簡單的，每天靠著牆踮著腳站半小時，大概1星期就瘦的下來。
12樓：香艾葉
吃任何巧克力都會發胖；每天圍400米慢跑，
如何能在兩個月裡使小腿瘦下來?
13樓：
站在臺階上.只用半個腳掌.後半個腳掌懸空.
然後慢慢把後腳跟提起來.這樣堅持到不能再堅持了.再慢慢放下來.
重複.剛開始腳會很酸.但過些天就好了.
關鍵是每天都得堅持.因為小腿特別不好瘦.還容易**.
在平地也可以做.反正有時間的時候就做唄.瘦的速度會很慢.
但這是我知道的瘦小腿的唯一辦法.
14樓：匿名使用者
每天用手按摩，如果是肌肉過多，可以用手從上往下按摩，多散步，保持放鬆。
15樓：蘋果多多
那會不會長成肌肉更不好減啊》?
16樓：
有沒有更簡單一些的。
怎樣才能在兩個月內把小腿瘦下來呢？ 40
17樓：高興和快樂
兩個月，跟本不可能！ 貴在堅持！多鍛鍊！少食與油有關的東西！多吃水果！
怎樣能快速的讓大小腿都瘦下來？簡單又好使的方法，急！在1、2個月內吧，最好明顯點。
18樓：匿名使用者
敲膽經，就是沿大腿外側敲，自己試過的，需要堅持，每次只要 10分鐘，兩個月足夠你大腿瘦一圈
請問如何在兩個月內將大腿和小腿瘦下來
19樓：宇宙外的三道題
細腿的方法：
腿部肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減。有氧運動（如慢跑）可以直接燃燒腿部脂肪，無氧運動（如深蹲）可以提高肌肉比例、代謝率，使人更不容易發胖，腿部更加有型。
有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一週3到5次可以有效**和細腿的。只是慢跑無法堅持的話可以配合快走。
無氧運動可以做深蹲，不需要負重。深蹲即是挺直背部，一蹲到底。做3組，每組20個以上。
每組間休息1分鐘以內。深蹲可以對腿部塑型的。運動後再做幾個腿部拉伸動作，每個15秒左右。
飲食方面：
記得要吃早飯，另外睡前3個小時不要吃東西。一般採用低碳水化合物，主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。
或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
誰可以幫忙我找到一份完整的售樓，誰可以幫忙我找到一份完整的售樓資料？
房地產售樓員的工作好象很簡單 也不用出門，也不用去尋找，客戶就會自己跑過來，推銷呢，也很簡單，將早已背得滾瓜爛熟的樓盤資料熱情地向客戶宣講一番，然後回答幾個類似 小區周邊都有什麼生活配套 的問題即可，既看不出有什麼挑戰性，也無需創造性，似乎誰都能勝任。其實不然。我們可以先從發展商的角度來看。市場競爭...
誰可以幫忙關於骨科的
其實ct報告說明病情並不重，應該是一般的頸椎病，西醫可以打封閉 也叫神經阻滯 中醫可以推拿 理療 鍼灸等，不管是中醫，西醫，自己要加強頸部功能鍛鍊，鍛鍊方法不是轉脖子，簡單的方法就是每天站在樓下 比較高的樓 數樓層。我父親 三十多年的中醫 的辦法如下 椎間盤突出 取一個熱水袋裝好熱水後，上面鋪上毛巾...
誰可以幫忙建議美術報考
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