1樓：耐絲吐米球
對今天感到不順利，要麼心裡抑鬱
2樓：檸樂樂
有心事嗎？沒有就是心理作用，儘量平復心情，不去想其他的，要不可以聽聽催眠**，有助於睡眠和改善睡眠質量
3樓：一隻辛勤的小
這有點像失眠。不過問題不大。可能是你最近工作壓力太大了或者感情方面不如意！看開點。人生苦短，快樂相伴何必自尋苦惱！
4樓：love司徒蕭蕭
白天多運動，晚上準備個薰衣草的枕頭，安神
5樓：賽恩伯格
你有沒有 未完成的事情 是你不踏實的事情
6樓：溺妮子
心情煩躁吧，聽聽安靜的**或者想想高興的事
7樓：匿名使用者
喝點安神補腦夜，睡前用熱水泡腳！試試看
8樓：匿名使用者
不要緊張，大腦要放空，不要想太多，可以試試聽一些輕**。我就經常這樣！因為我喜歡周杰倫的歌，所以我聽他的歌會很舒適！望採納！
9樓：
對自己要求太高，對生活沒有安全安
10樓：匿名使用者
你應當放鬆心情，如果有什麼煩心事要和朋友家人聊聊，不能什麼事都自己扛著
11樓：紫雨幽夢舞起
心裡有事，要麼就是你有病要去看。
12樓：佴人賦ez誄巖
睡前把心靜下來什麼事都不想做深呼吸及可
13樓：劉二鍋
白天有什麼事沒做好，自己卻忘記了。
14樓：匿名使用者
是你自己想太多，給自己做怪
晚上總是做夢，睡不塌實，怎麼辦，晚上總是做夢，睡得不踏實怎麼辦
每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都記得，說明你的睡眠不太好，沒有進入深睡眠。進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣 1 堅持有規律的作息時間。2 睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避...
我家貓咪半夜不睡覺總是叫為什麼，貓晚上不睡覺亂叫怎麼辦
外面撿來的野貓一般都是晚上活動，所以硬要關著它肯定會叫。我家以前也有內只容小公貓不停的叫，關也關不住，最後還是自己跑了。現在白天跑回來吃點東西，然後自己跑去玩。你看吧，特別是它發情的時候，實在關不住就放了吧，也實在沒什麼好辦法，畢竟是動物，也不是玩具，它長著腿，你想關也關不了啊。我家的貓兒也這樣，我...
求助，大腦總是興奮不起來，緊張疲憊晚上睡不好覺，整個放鬆不下
朋友 不放鬆 是一種面對未知的恐懼，這是大腦工作不良的原因，遇到問題能調整自己動腦子去解決而不是去動情緒的人，社會上才有他生存的空間。你把所有能量都用在情緒方面影響休息，自然每天大腦就疲倦。情緒是原始進化而來的 工具 這樣的工具能幫助你面對未知麼？在原始時代是可以的，現在是現代社會哦。大腦工作狀態不...