1樓：御慕桖雅
車釐子的果實營養豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。經常食用還能防癌，特別是那些因工作緊張而神經衰弱的人士。
車釐子自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」、「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓**更加光滑潤澤。
這主要是因為車釐子中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
車釐子果實營養豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。果實性溫、味甜，有調中益脾、調氣活血、平肝祛熱之功效。
2樓：richard的雜文店鋪
是高鉀食品。事實上除了鉀之外，車釐子還富含多種其他礦物質。具體營養成分見下圖：
櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。
此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。每100g含水分83g，蛋白質1.4g，脂肪0.
3g，糖8g，碳水化合物14.4g，熱量66千卡，粗纖維0.4g，灰分0.
5g，鈣18mg，磷18mg，鐵5.9mg，胡蘿蔔素0.15mg，硫胺素0.
04mg，核黃素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗壞血酸900mg，鉀258mg，鈉0.
7mg，鎂10.6mg。
3樓：
車釐子是是高鉀水果。尿毒症病人過量食用會導致高血鉀，可能引起心臟驟停。
4樓：ly勤e六
每100克鉀是258毫克
哪些食物屬於高鉀食品？
5樓：匿名使用者
每100克食物含鉀量
食物 鉀（毫克） 食物 鉀（毫克） 食物 鉀（毫克）
稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773
小麥粉 127 小白菜 274 海帶 1503
小麥粉（標準 195 油菜 346 紫菜 1649
小米 239 圓白菜 200 西瓜 124
玉米麵 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124
鮮碗豆 425 莧菜（紫）478 柚 257
扁豆 286 芹菜（莖）163 橙 182
豇豆 200 蒿子杆 207 柑桔 199
土豆 502 菜花 316 蘋果 110
山藥 452 倭瓜 287 鴨梨 115
芋頭 213 南瓜 69 京白梨 135
胡蘿蔔 217 西葫蘆 122 桃 252
白蘿蔔 196 冬瓜 136 杏 370
心裡美蘿蔔 231 黃瓜 234 草莓 135
藕 497 絲瓜 156 蓋柿 170
荸薺 523 苦瓜 200 紅棗（幹） 430
大蔥 466 茄子 152 山楂 289
洋蔥 138 西紅柿 191 香蕉 472
蒜頭 130 柿椒 180 菠蘿 147
蒜苗 183 鮮蘑菇 328 沙果 148
青蒜 340 香菇 1960
韭菜 290 銀耳 987
6樓：曾塔裡
食品種類 鉀含量 ( mg)
鱷梨 540mg
哈密瓜 494mg
番茄 427mg
蘑菇 390mg
牛皮菜 364mg
菠菜 839mg
花椰菜 456mg
芹菜 263mg
長葉萵苣 232mg
羽衣甘藍 220mg
車釐子含鉀量是多少？
7樓：晶心玉骨
車釐子的含鉀量特別高，達到每百克258毫克，鉀元素對於心臟病，心血管，血壓的控制發揮重要作用。因此，櫻桃非常適用於高血壓的人群。
8樓：遨遊
回答車釐子不是高鉀食品。
車釐子的果實營養豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。經常食用還能防癌，特別是那些因工作緊張而神經衰弱的人士。
車釐子自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」、「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓**更加光滑潤澤。
這主要是因為車釐子中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
車釐子果實營養豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。果實性溫、味甜，有調中益脾、調氣活血、平肝祛熱之功效
更多3條
含鉀高的食物與水果排行？
9樓：曉龍修理
糧食中：以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
水果中：香蕉、橘子、檸檬、杏、梅、油桃，以香蕉含鉀元素最豐富。
三蔬菜中：以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
鉀是人體內不可缺少的元素，一般成年人體內的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
缺鉀時臨床症狀常為原發疾病掩蓋，鉀缺乏使神經肌肉應激性降低，全身無力，反應力降低，嚴重者可至軟癱和呼吸困難；消化道功能紊亂，有厭食、噁心、嘔吐、脹氣，嚴重者有腸麻痺和腸梗阻。缺鉀使心肌應激性增高，出現心律失常，可有房室傳導阻滯，甚至發生房顫和室顫。
鉀是人體生長必需的營養素。它占人體無機鹽的5%，對保持健全的神經系統和調節心臟節律非常重要。它能防止中風，維持正常的肌肉收縮，與鈉共同維持體液平衡。
10樓：風不停息
1、玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.
2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.
0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等。
2、蘑菇。蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。
3、黃豆芽。據分析，在每100克黃豆芽中，含蛋白質11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纖維1克，鈣68毫克，磷102毫克，鐵1．8毫克，胡蘿蔔素0．03毫克，維生素b10．17毫克，維生素b20．11毫克，煙酸0．8毫克，維生素c20毫克。
4、鯉魚。鯉魚食部每百克蛋白質17.6克，脂肪4.
1克，維生素a25微克，核黃素0.09克，尼克酸2.7毫克，維生素總e1.
27毫克，鉀334毫克，鎂33毫克，鋅2.08毫克，硒15.38毫克。
氨基酸含量完全。
5、牛肉。鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白 質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。
11樓：匿名使用者
含鉀高的水果排行表，這些水果你知道嗎
12樓：屬於
含鉀豐富的食物，水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等，蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大蔥、黃豆製品等。
多吃含鉀豐富的食物，能消除因鈉攝入量過多導致的水腫，起到輔助**的作用。同時，像香蕉既富含鉀，又富含容易吸收的糖分，能迅速補充能量及汗液流失帶走的鉀，適合運動員比賽前食用。而冬瓜富含鉀，中醫認為其性涼，能利尿、降壓，是高血壓病人的良好食品。
13樓：匿名使用者
含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
含鉀較高的食物包括：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。含鉀高的蔬菜有口蘑、上海青、竹筍等。
含鉀高的肉類有牛排、香腸、羊肉、雞肉、驢肉等。含量最高是牛排。
常見含鉀高的水果有香蕉、桂圓、芒果等。而鉀含量最高的水果是黑棗，其次依次為椰子、菠蘿蜜、山楂、榴蓮、香蕉、桂圓、番石榴、櫻桃、石榴，可適當多吃一些。
為什麼我們需要鉀？缺鉀或鉀過多對身體有什麼影響？
鉀元素是一種礦物質，它參與形成能控制細胞行動的電流，對維持細胞正常運轉有重要作用。如果我們體內沒有足夠的鉀，則神經、肌肉、心臟都無法正常工作。
如果您體內的鉀含量偏低，您會感到肌肉無力，且容易疲勞。此外，您還可能會經歷抽筋、便祕等問題。
隨著年齡的增長，人們的骨骼會變得更脆弱。大量食用肉類、動物內臟等會使身體產生過量的尿酸，這會加快骨質流失和骨骼變脆弱的速度。吃富含鉀的食物，入大部分水果和蔬菜，可緩解這個趨勢。
參考資料
防治高血壓除了要少吃鹽 還要多吃含鉀食物多吃高鉀食物助提神.人民網[引用時間2018-5-8]
14樓：未醒的夢
十大含鉀高的水果有：杏、鱷梨、香蕉、哈密瓜、棗、無花果、柚子、甜瓜、獼猴桃、芒果。
想知道哪的車釐子比較好，你們覺得哪的車釐子好？
要買的話就去順豐大當家買智利車釐子，品質超好哦，他們家的東西都不錯，售後服務也好，要是發現有壞果還是可以賠償的。我最喜歡在他們家買東西了。中國進口的車釐子一般是從智利 澳大利亞這兩個國家進來的，當然也有其它一些國家的零星進口。實際上不論哪個國家進口的車釐子都有不同的品質，如果在同一品質上來說口味的話...
車釐子怎麼鑑別是不是壞的，我不太會買，誰能幫幫我啊
首先是車釐子的枝要綠，越是青綠的說明保鮮越好，新鮮度越高。其次是車釐子果實表皮光澤，光澤度好的車釐子新鮮，時間越長車釐子越容易失去光澤。之後就是車釐子果實硬度，硬的車釐子新鮮而且比較脆。最後看車釐子的枝連線部分，不要有褶皺或者軟的感覺，否則就是時間較長的車釐子。車釐子如果前面的果實有蟲眼，或者比較小...
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