1樓：匿名使用者
不可以那時候空氣潮溼 空氣質量不好 原因是空氣中的可吸入顆粒物受潮
跑到大氣的底部 通俗的書法 哈哈
2樓：匿名使用者
最好不要在室外跑步,對人的身體不好!因為溼度大!
3樓：匿名使用者
最好不，氣壓低，不利汙染物排放。
4樓：匿名使用者
只要腳還在就可以跑了
霧天適合跑步嗎？
5樓：我是大角度
一、原因
1、在戶外，特別是馬路邊進行晨練或在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，會吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
2、因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適。
3、同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。、
二、措施
1、在汙染嚴重的情況下，請果斷選擇放棄跑步。可以選擇一些低強度的有氧運動，比如瑜伽、游泳或者在家裡進行深蹲或平板支撐等一些力量訓練。
2、多喝水有利於排解體內毒素。及時補充人體的新陳代謝所需的水分。可促進體內毒素的排放，所以記得多喝水。
6樓：籃球的那些事
霧天是不適合跑步的。
因為霧是水蒸氣凝結成的，它在低空懸浮，裡面含有酸、鹼、鹽、胺等各種有害物質。人在跑步的時候呼吸要加快加深，如果經常在霧中跑步，過多地吸進這些有害東西，就可能引起疾病，對身體不利。
跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
為了強身健體。
7樓：愛微兒
跑步屬於有氧運動，進行中，會吸氣呼氣，沒準體質次點的還得大口呼氣吸氣，然後解釋霧，霧摻雜在空氣中，你得吸進去吧。。然後霧氣的組成部分呢？有工廠排出的汙染氣體，汽車尾氣，附近有工地還會有沙塵，你吸進肚肚裡不怕生病啊，所以還是踏實在家好。
這是其一。
其二，大霧天的能見度那麼低，汽車嗖嗖的開，一個不長眼給你弄飛了，這不就折了，鍛鍊身體是好事兒，沒事兒找孽就不對了。
等太陽升起來再跑，陽光可以淨化空氣，不過總歸是對肺不太好。
不過現在不好的事情多了去了，比如晚上睡覺晚於11點一樣對身體不好，所以我覺得只要霧不大就去跑吧，不跑自己的損失更大，說不定今天不跑，明天一偷懶，大晴天也不想跑呢
僅供參考 祝你好運！！！！！！
霧天跑步為什麼不好? 200
8樓：匿名使用者
因為，有霧氣時氣壓低，造成各種灰塵、粉塵與有害氣體都不能消散，而是裹攜在地面的霧氣中。如果進行跑步需要吸入的空氣多，則吸入的有害物質也就多，對身體不好。因此，有霧氣的天氣不能外出進行跑步。
9樓：九月風
這與霧的形成有關。空氣中的微小粉塵就像無數的凝結核一樣，水蒸氣會凝結在上面而形成霧。所以霧氣就是由許多的微小粉塵吸附了水蒸氣組成的，這樣吸入霧氣就相當於吸入了大量粉塵，容易引起上呼吸道感染，甚至引發肺結核等病。
10樓：為你年輕
因為下霧的天氣是空氣質量最差的時候，，空氣中的細菌是最高的，，所以不要下霧跑步，安全第一嘛
11樓：零度丷王爵
霧是水附著在空氣中塵埃上的產物，屬汙染！吸入的多了危害很大！
12樓：放開則個女孩
非專業，勿噴
跑步屬於有氧運動，進行中，會吸氣呼氣，沒準體質次點的還得大口呼氣吸氣，然後解釋霧，霧摻雜在空氣中，你得吸進去吧。。然後霧氣的組成部分呢？有工廠排出的汙染氣體，汽車尾氣，附近有工地還會有沙塵，你吸進肚肚裡不怕生病啊，所以還是踏實在家好。
這是其一。
其二，大霧天的能見度那麼低，汽車嗖嗖的開，一個不長眼給你弄飛了，這不就折了，鍛鍊身體是好事兒，沒事兒找孽就不對了
13樓：
因為霧的成分不僅是水，還包含很多灰塵等有害物質，跑步等運動會加大有害物質的吸入，當然是對身體不好了。而且，很多人喜歡在早起的時候跑步，冬天的早上很容易起霧，那時候儘量不要跑不運動，尤其是老年人，冬天的早上氣溫很低，再加上潮溼的霧氣及有害物質，對呼吸系統非常有害，嚴重的還可能引發猝死。
14樓：匿名使用者
因為看不見容易被車撞，阿門
15樓：匿名使用者
霧天容易呼吸不暢的哦！
所以最好還是霧天不跑步的！
而且很難看到的！
16樓：心y悲涼
對關節不好……還有霧吸到肺裡不好
17樓：蒲公英花開丶
因為霧是水蒸氣凝結成的，它在低空懸浮，裡面含有酸、鹼、鹽、胺等各種有害物質。人在跑步的時候呼吸要加快加深，如果經常在霧中跑步，過多地吸進這些有害東西，就可能引起疾病，對身體不利。
跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
為了強身健體。
下雨天跑步好嗎？
18樓：波晉郝晴曦
如果雨不是太大的話，那麼可以照樣出去跑。如果雨實在太大，就不適合外出跑步。
雨中含有負離子，有助於潤肺。
在雨中跑步，和平時要有所區別，首先跑鞋的選擇上更要注意防滑、放水，以免因路面較滑而摔倒，另外要放慢速度，步幅要小。
跑完後要及時把更換溼衣服。
洗個熱水澡可以預防感冒，還可以緩解疲勞。
19樓：旗能宓安
容易滑倒哦，雨天散散步還是不錯的，空氣不錯，氣氛也挺好的
霧天跑步好嗎
20樓：愛微兒
跑步屬於有氧運動，進行中，會吸氣呼氣，沒準體質次點的還得大口呼氣吸氣，然後解釋霧，霧摻雜在空氣中，你得吸進去吧。。然後霧氣的組成部分呢？有工廠排出的汙染氣體，汽車尾氣，附近有工地還會有沙塵，你吸進肚肚裡不怕生病啊，所以還是踏實在家好。
這是其一。
其二，大霧天的能見度那麼低，汽車嗖嗖的開，一個不長眼給你弄飛了，這不就折了，鍛鍊身體是好事兒，沒事兒找孽就不對了。
等太陽升起來再跑，陽光可以淨化空氣，不過總歸是對肺不太好。
不過現在不好的事情多了去了，比如晚上睡覺晚於11點一樣對身體不好，所以我覺得只要霧不大就去跑吧，不跑自己的損失更大，說不定今天不跑，明天一偷懶，大晴天也不想跑呢
僅供參考 祝你好運！！！！！！
21樓：小百
可以在家或者去健身房鍛鍊，這種天氣實在不適合戶外運動，pm2.5都300多，別做人肉吸毒機……等天氣好了再外出跑步。
22樓：
最好的辦法是——買一臺跑步機，如果你嫌貴可以找一個電梯，可以
23樓：天真的瘋小孩
親，別跑了，、有能力去健身房吧。你沒看新聞北京都啥樣了，霧有毒，現在不建議以你去鍛鍊
24樓：賀賀有名
要是在北京，還是不要跑了
25樓：聽覺有道
不好吧，空氣霧天空氣有很多治病菌不建議跑步
霧天適合跑步嗎？
26樓：我是大角度
一、原因
1、在戶外，特別是馬路邊進行晨練或在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，會吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
2、因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適。
3、同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。、
二、措施
1、在汙染嚴重的情況下，請果斷選擇放棄跑步。可以選擇一些低強度的有氧運動，比如瑜伽、游泳或者在家裡進行深蹲或平板支撐等一些力量訓練。
2、多喝水有利於排解體內毒素。及時補充人體的新陳代謝所需的水分。可促進體內毒素的排放，所以記得多喝水。
雨天跑步對身體好嗎？
27樓：塔木裡子
雨天跑步有利有弊。
好處：雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比擬的保健作用。雨降落大地，可以洗滌空氣中的塵埃汙物，淨化空氣，使樹木花草更綠，路面更潔淨，空氣更清新。
雨前殘陽照射及細雨初降時所產生的大量陰離子，享有「空氣維生素」的美稱，會令人安神逸緻，心曠神怡，並有助於降血壓。
雨中鍛鍊還有利於消除陰雨天氣容易帶給人們的情緒鬱悶症。對那些不用雨具的鍛鍊者來說，霏霏細雨猶如一種天然的冷水浴，對顏面和頭部的肌膚起到按摩作用，會令人神清氣爽，耳目一新，疲勞和愁煩頓消，享受到生命在雨中之樂趣，長期如此還可增強機體對外界環境的變化的適應能力，減少感冒發病的機率。
壞處：下雨影響視線，所以一般還是不要到公路上跑，也不建議雨天夜跑。實在不行，穿件醒目的衣服。
不熟悉的路線不要跑，跑時要躲開積水嚴重、可能有下水井等不安全的地方。尤其雷雨時不要在空曠的地方跑。
28樓：單魁鈔迎夏
細雨中散步或跑步有許多
晴日天氣
裡所沒有的健身作用。
雨降落大地，
可以洗滌
空氣中的
塵埃汙物
，淨化空氣
，使樹木
花草更綠，
路面更潔淨，空氣更清新。
雨前殘陽
照射及細雨初降時所產生的大量陰離子，享有「空氣維生素」的美稱，會令人安神逸緻，心曠神怡，並有助於
降血壓。另外，細雨中鍛鍊還有利於消除
陰雨天氣
容易帶給人們的情緒鬱悶症。對那些不用
雨具的鍛鍊者來說，霏霏細雨猶如一種天然的
冷水浴，對顏面和頭部的肌膚起到按摩作用，會令人神清氣爽，耳目一新，疲勞和愁煩頓消，享受到生命
在雨中之
樂趣，長期如此還可增強機體對外界環境的變化的適應能力，減少
感冒發病的機率。
研究指出：高空的大氣層中充斥著大量的有害射線，其中有些是穿越臭氧層的宇宙射線，有的是地球汙染日益嚴重造成的，也有些是大氣層中的各種元素間相互作用的產物。喬治發現，在
大雨時，因
雨量大，從空氣降到
地面所用的時間短，大量的射線和其他化學物就會隨著
雨水將到地面，而以
小雨的方式緩慢的降到地面，
雨滴就沒有受輻射汙染的可能，而且不帶其他化學汙染物。
但在雨中跑步，和平時要有所區別，首先
跑鞋的選擇上更要注意防滑、放水，以免因路面較滑而摔倒，另外要放慢速度，
步幅要小。跑完後要及時把更換溼衣服，洗個
熱水澡以防感冒。
29樓：虹途弓板跑步機股份****
雨天鍛鍊有害身體嗎？這個得從多方面來說：
1、雨天戶外跑步的話有害身體，會造成毛孔開啟進入溼氣。且容易感冒。
2、雨天戶外低強度的鍛鍊影響不大。要注意防寒保暖。
3、雨天室內鍛鍊身體是沒有問題的。
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