1樓：匿名使用者
其實長高方法很多的，除了補充營養之外，還要多做拉伸運動，特別是摸高 跳高之類的，最管用的就是拉伸運動。當初我就是用百倍特拉伸器做的拉伸運動，每天都拉一拉，身高長了三釐米多了。
2樓：
身高和遺傳基因有很大的關係，後天吃什麼，做什麼運動關係不是很大，有一點點關係罷了。
3樓：81356兵
正常吃飯的人基本都可以想到一米六！這個沒什麼特殊的
4樓：天山童姥
這個跟遺傳有很大的關係，加上後天的營養還有多做運動，可以吃些魚蝦蛋類
爸媽才1米6，我現在16歲有1米65，還能長高嗎？吃什麼，做什麼運動，能長高到1米8，哪怕在難我也要努力!
5樓：洛川流水
這是先天性的 後天的話只i有天天跑步跳高堅持一下 但是到一米八 那是不可能的
6樓：鎂綸鎂幻
我爸媽都沒我高，我是女孩172,15歲，我以前喝了2年杏仁露，沒事就吃花生，經常打乒乓球和羽毛球，跳繩，你如果這樣做一定會長高的
7樓：鵬海
多做運動啦、、要堅持地說、、雖然莪也有個163cm了、、15歲啦、哈哈、祝lz長高啦、、
8樓：蝸牛流
多吃點牛奶，運動的話 聽說籃球可以，因為彈跳是可以長高的
我14歲,身高1米76,怎樣才能長到1米9,該吃什麼,做些什麼運動,還有在這時期練肌肉會不會影響身高？
9樓：
補充：1 要長高不能熬夜喔，生長素都是夜裡分泌的；
2 去打打籃球，對長高有幫助；
3 多吃牛肉要補鈣。
10樓：匿名使用者
身高跟遺傳有很大很大關係，你父母不高的話就沒大有希望了，後天只能多參加體育鍛煉+合理飲食，在這期間練肌肉還能促進身體發育，建議別用大器械鍛鍊，用小啞鈴或者只用自身來鍛鍊，比如蛙跳，摸籃板等等，不大建議蹲槓鈴什麼的
11樓：凌哥在此
一天擼三次管，飯後擼。。一年後，你能長到一米九的。
12樓：劉益
籃球會影響
建議你長到一米九後再練肌肉
13樓：匿名使用者
問題補充：告訴我做什麼運動長身高？除了籃球之外，我不喜歡打籃球。吃什麼最因為肌肉增長最快的年齡階段是在17~19歲。所以青少年參加健美訓練必須遵循這
14樓：匿名使用者
現在已經很高了啊，你才14歲，我14才一米五，現在一米八五，正常生活，注意營養就好
15樓：陳勤
多吃點營養食品，適量運動，但是別過量！至於能不能長到190，那就要看你的基因了
16樓：匿名使用者
才14歲 不要著急 要是14歲你長到姚明那高 你又會急了
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