1樓：
這是不良的作息習慣，或者喝酒、上網、打牌之類的，可以說這些壞習慣痛快了當時的感受，但傷了自己的身體，這些人沒意識到熬夜對自己身體的傷害程度。
2樓：仍秋梵裕
這與個人性格有很大關係，特別是完美主義者，這樣性格的人一旦有工作或事情，如果不立馬完成就會感到煩躁，是典型的自我加壓型別。
3樓：王牌
很多人沒有什麼急事也要熬夜，是生活習慣不正規，因為經常熬夜可以對身體造成傷害，所以現在的年輕人千萬不要總熬夜。
4樓：飛雨霖鈴
有的人熬夜也是因為太無聊了。白天無所事事或是沒有追求，晚上精神空虛百無聊賴，通過熬夜來打發時間，上網看些新聞或是聊天看劇。這樣的人不管是工作還是生活都沒有目標，缺乏上進心，每天都是苟且眼前的日子。
只要他們明確生活的目的，就會逐漸改變現狀的。
5樓：幻藍冰霜
快節奏的城市生活工作讓人們身心俱疲，只有到了晚上回到了屬於自己的小天地身心放鬆下來了，可以自由支配時間了，不知不覺就玩晚了進入了熬夜的迴圈中。
6樓：匿名使用者
對普通人而言，疾病要麼是0%，要麼是100%
當然了，也有人認為——趁活著儘量享樂等生活態度
再說了，有幾個人能清除分別什麼是重要且緊急，什麼事不重要不緊急
7樓：suzy迷
熬夜現在的年輕人也好中年人也好，熬夜都是因為手機給害的，當然還有一部分人是為了工作，最難接受那些熬夜為了賭博的人。
8樓：匿名使用者
這主要是一個習慣的問題，因為他們長期以來養成了熬夜的習慣。其實熬夜對身體不好，建議有這種習慣的人慢慢調一下。一般21天就可以養成一個習慣，每天晚上睡覺時間往前提一下，那早睡早起的習慣也就很自然的形成了。
9樓：
這樣熬夜的人，都是平時的生活習慣，早了這些人睡不著，都得後半夜才能睡覺，這樣生活方式對健康非常不利
10樓：
這是他們養成的不良生活習慣，有些人喜歡躺著玩手機，不知不覺就到了深夜，一般情況下最好十點睡覺這樣對人的身體健康好，所以為了健康建議大家儘量不要熬夜
11樓：看天上
生活太安逸嘍，晚上睡不著，找點事娛樂，向那些每天忙得不得了的人，巴不得趕緊忙完快點休息呢！
12樓：全醉昳
是因為他們都以養成熬夜的習慣了，比如玩遊戲去酒吧夜店玩等。
13樓：bit360888健康生活
都是不良生活作息習慣造成的
緊急求救！頭痛欲裂是怎麼回事？做了ct磁共振檢查沒問題，只是頸椎增生了兩個毫米，醫生說不能熬夜，一
14樓：蘭池居士
我來了，如果你頸椎有疼痛的地方就是頸椎問題引起的頭痛。建議你不要吃藥。**很簡單。
頸椎痛引起的頭痛怎麼**? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。
推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。
做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
如果你學習的快10幾分鐘就可以**好了。
頸椎**是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。
壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易**的,所以平裡日多注意保持正確姿式。
以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關係，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
頸椎病急救人士蘭池居士
為什麼老是打呼嚕
15樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
16樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
17樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
18樓：睿爸育兒記
如何避免打呼嚕？#星知計劃#
19樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
20樓：匿名使用者
呼嚕聲也是一種美麗，我妻子沒有我的呼嚕聲怎麼也睡不著。
21樓：
打呼嚕的原因有很多
1：睡覺時枕頭高低，
2：身體很疲倦
3：呼吸系統，這個要做手術的
22樓：藍白星
打呼嚕可能是因為這個……
怎麼減輕考研前的焦慮症？
23樓：合夥人金林
焦慮是一種心理問題，醫學上的焦慮是指令人不快的緊張感。在大多數時間，我們可能沒有做什麼具體事情，但是焦慮好像自己就來了。現實生活中，每個人或多或少都會感到焦慮。
嚴重的焦慮會影響生活和學習，令人心煩意亂。考研前的焦慮也是如此，下面有三種方法緩解焦慮。
轉移注意力。比如說考研產生的焦慮，原因是擔心自己考試失利。在這種精神壓力下我們很難去認真讀書複習，不放放下課本，先轉移下自己的注意力。
可以去運動，不想考試有關的任何事情，定一個跑步目標比如三公里。在跑步過程中，憑著機械運動你將不會感覺焦慮。跑完後，在重新拿起書本讓注意力集中。
自我樹立信心。當焦慮不可避免時，我們要自我進行心理暗示，通過暗示自己“成功”、“沒問題”，去增加信心。自我樹立信心是一個不間斷的過程，每天早起後可以大聲對自己說“你可以”，早起大聲說話會加速血液流動，身體會感覺很有幹勁。
久而久之心理暗示就形成了，這樣就通過建立信心來戰勝焦慮了。
科學的進食。當焦慮來臨，我們可以通過食物來降低焦慮感，而不是整天吃外賣，或者不規律的隨意進食。可以選擇全麥麵包，它可以補充維生素也有抗抑鬱的功效；甜品，可以為大腦提供必需的能量讓精神進入最佳狀態；辣椒，吃辣椒可以讓大腦釋放內啡肽，會產生短暫的愉悅感；以及其他的必要蔬菜水果。
24樓：猥瑣de星星豬
1用默想來解除焦慮
默想是一種鼓勵個體運用自己的想象力來表達自己的良好願望。閉上你的眼睛，並且去想你身上的緊張所在，用一種符號來代表你所體驗到的緊張和痛楚;
用另一種符號來代表放鬆的情感，讓兩種符號相互作用以消除緊張。眾多研究顯示，默想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓、預防憂鬱症**等。正確的默想是把意念集中於呼吸，藉以調整意識，將注意力從煩悶的情緒中解脫出來，達到放鬆身心的目的。
2用色彩來減輕焦慮
在你的房間貼上淺藍色的桌布或畫，有條件的同學可以在休息時間去欣賞蔚藍色的大海和湛藍的天空。
3傾訴常可使焦慮的情感得以疏洩而減輕
對知己的口頭傾訴，無言的筆尖上的傾瀉，飲食、作畫、唱歌都是傾訴的方法。傾訴的目的在於分享和分擔，當把壓力傾訴出來的時候，它實際已經減少了一半。
而志同道合的朋友往往會非常理解你的心情，給你鼓勵和支援。如果不方便向朋友當面傾訴，寫日記也是個不錯的選擇，總之要把負面情緒說出來，不要總是積壓在心裡。
4用**消除焦慮
選擇你認為是柔和、寧靜的**，利用休息時間，選擇一個舒適的環境，閉上你的雙眼來聆聽。將注意力集中於**，排除一切雜念，全身儘量放鬆。等到**停止，自我對比聆聽前後的心身狀態。
如此反覆進行，可以減輕和消除焦慮。如果是自己喜歡的歌手的**，或歌詞十分能夠起到撫慰或激勵作用，那就更好不過了。
5晚上保證充足的睡眠
網上流傳的一句話“清醒時做事，糊塗事讀書，大怒時睡覺”頗有幾分道理，當你感到緊張或煩躁，無論什麼都做不下去的時候，不如睡覺吧!
充足的休息不僅能夠保證精神和體力，而且也是用時間**情緒的良藥。我們往往會有這種感覺：睡醒一覺，發現很多事情都沒有什麼大不了!
6制定合理考研目標，並通過這個過程建立自信
沒有自信心，在複習過程中遇到困難就易產生迎難而退的念頭。如果缺乏自信心，建議你定個合理的短期計劃，並強迫自己完成。每次完成既定任務後，不妨給自己一點獎勵。
這樣迴圈下去，表面上你的計劃完成得更有效率了，實際上你的心裡就會產生興奮和短暫的成就感，逐漸地你的自信又回來了，一切困難在你面前都顯得是那麼渺小。
考研是段艱難的旅途，每每覺得走不下去的時候不妨回頭看看，你來時的艱辛和你背後有多少雙期待的眼睛，相信這些都會讓你充滿了力量。
25樓：江淮一楠
自我暗示法
每天給自己一個積極的暗示：早上起來可以對著鏡子微笑，說一句“我是最棒的，我一定行”;當學習上遇到困難時，可以通過美好的前景來鼓舞激勵自己，告訴自己，黎明前雖然黑暗，雖然疲累，但是成功就在眼前，觸手可及，所以要堅持、要加油。
傾訴法當學習累了、感覺枯燥時，可以約朋友聊天、傾訴、逛街，把心中的不快全都說出來，當然傾訴物件也可以是老師、父母。同時悉心聽取他們的建議。
**療傷法
**具有“隨風潛入夜，潤物細無聲”的功能。有了**的調節，就會使人感到輕鬆，減少寂寞感、枯燥感。學習累了可以聽一會兒舒緩悠揚的**，漸漸地你會忘記疲憊，享受**的魅力和樂趣。
注意力轉移法
當疲憊了，枯燥了，煩悶了……可以暫時放下手中的複習任務，找點其它事情做做，暫時轉移注意力，稍作調節。可以打掃自己的書桌、房間，可以去戶外呼吸新鮮空氣，可以去散步打球，等等。當你做完這些事情後再去學習，就不會那麼厭倦和煩悶。
強身健體法
身體是革命的本錢，考研必須有一個強壯的身體做後盾。當身體不好的時候，效率不會很高，反過來又影響心情。因此一定要堅持鍛鍊身體，增強身體免疫力，緩解大腦疲憊。
心態好才是衝刺考試的基石，每天給自己一個微笑，暗示一下自己“今天真的很美好”;把自己的苦悶和親朋好友抒發一下。每天把上面的方法都做一遍，相信複習的效率大大增加。文都網校考研小編預祝2017考研的小夥伴取得一個好成績。
26樓：蠶子桑葉
高考前學生會發生緊張、焦慮的情緒，你考研前的症狀和他們一樣。
其實這些症狀主要來於自已，內因起了決定作用，所以要想減輕焦慮症，主要還是靠自已。
一是注意休息。腦力勞動最費神，要注意每天的休息和睡眠時間，勞逸結合。
二是注意鍛鍊。安排時間出去走走，可以做些頭部、肩部和腰部的鍛鍊，分散注意力。
三是注意膳食。做些清淡的飲食，一日三餐有規律，切忌大吃大喝嗨整，更禁聚會喝酒。
四是注意飲水。人體每天需要的飲水量要達到，或更多些都可以，不要怕方便次數多而拒絕喝水。
五是注意看書時間。不宜時時捧著書看，知識的積累和鞏固不在臨考前，而是之前的功夫扎不紮實。常言說:平時不燒香，臨時抱佛腳，是沒有效果的。
並沒有什麼兩樣改為成語，並沒有什麼兩樣改為四字成語
板上釘釘 比喻事情已經決定，不能改變。波光粼粼 波光 陽光或月光照在水 波上反射過來的光。粼粼 形容水石明淨。波光明淨。不過爾爾 爾 前 如此，這樣 爾 後 通 耳 罷了。不過這樣罷了。有輕視人的意思。不甚了了 甚 很 了了 明白。不很明白，不很懂。此恨綿綿 綿綿 延續不斷的樣子。這種遺恨纏繞心頭，...
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