1樓：況知慧
想象力豐富的傻子 心理學家對焦慮症的描述 你想的東西 %99 不會發生
2樓：
為所當為 順其自然
當然，對一個焦慮症患者來說，做到這個八個字是一個長期的艱難的過程！
一，行動、在行動裡得到新的認知
二，有意識的自我進行意識鍛鍊，改變自己之前的一些價值觀、人生觀三，接觸多的朋友和不同的觀點，為什麼別人不疑就你疑，找出癥結！
我好幾年了感覺很焦慮很煩躁，做什麼事都沒耐心都做不好。對未來感到很悲觀很絕望。有時候死了一了百了。
3樓：遊客子夏
以平常心去看一切！讓一切順其自然！心中無雜念！莫要轉角尖！生活簡單些最好了！憑心做事！努力為準！還望採納
4樓：匿名使用者
我也跟你一樣，並且失眠好多年了！我的老師是心理醫生，也算了解我，我經常找他，但似乎每次對我說的都是大道理，根本就聽不進！現在我也不想找他了，因為根本幫不到我，只有自己，只有自己找到自己的興趣，多和同齡人聊天，聚會，日子容易過，心情自然就好了！
5樓：小珍珍
看心理醫生，你有點抑鬱
最近很焦慮，突然感覺說話語言表達能力變差，說話沒有底氣，不願意說話，應該怎麼辦？
6樓：可靠的
你現在有點輕度抑鬱了！
趕緊運動，做做瑜伽，或者出去玩玩，調整一下心態！
把身體，心情調理好！
7樓：永恆的自己
心裡怎麼想好就怎麼做，相信自己，別人其實比你好不了多少，別人是人你也是人不用怕，人都不是十全十美的，錯了及時改過來就很好，一笑而過，繼續把事情做好
8樓：
想想自己有什麼事情想做的，現在可以去做轉一下自己的興趣愛好。
渾身沒勁，不願意上班，最近精神氣特別不好，幹什麼都沒有心情，怎麼辦啊
9樓：鐵血中華不滅情
好好休息幾天，按時作息，適當的鍛鍊鍛鍊，放鬆放鬆
10樓：sky獨一無二
出去逛逛街，給自己買點好吃的，漂亮衣服什麼的，或者跟朋友聊聊，玩玩
感覺累！一點都不願意動，渾身都沒力氣！不知道怎麼了！連說話都覺得累
11樓：
身心處於亞健康狀態，需要及時調整。
12樓：匿名使用者
不會是感冒了吧！多喝些水會好一些
很焦慮，煩躁，什麼事都不想做應該怎麼辦？
13樓：百度使用者
自已調整心態，改變心情讓自已高興快樂起來，多去外面走走，多接觸社會與人溝通，去公園散步使自已心情豁達起來，多交朋友聊天唱歌使自已開朗，不想煩惱的事，慢慢的就會好起來，高興快樂生活每一天
14樓：儒雅的杺歡
多出去走走，看看風景，聽一聽歌曲，建議多吃點兒香蕉，吃香蕉能使人的心情變得快活和安寧，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此，心情不好的人應多吃香蕉，以使大腦產生足夠的羥色膠，從而減輕其悲觀壓抑的程度，使不佳的情緒自然消失。
15樓：婕斯媽媽
自己調整好心態，看這種焦慮煩躁是來自**，從**去改正，願你越來越好
16樓：令狐淑琴邗綢
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!。
不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
一天到晚什麼事情都不想做，好迷茫，怎麼辦
17樓：羅曼羅蘭飛飛
如果真的這樣子。我覺得你找點時間放鬆一下自己可能會好點。。。 你現在不能想太多，你的心情都沒有穩定下來你認為你能學得進去嗎？
還是先放鬆下自己。把自己的必情平負下。。。再去學，去考。。。
這樣子好點啦親
18樓：亦丶
嗯 要放鬆噢親. 或者你可以去複習一下考試的類容。 開始的時候數到二十在做。回
其實你越緊張，心理活動就答越遲緩，儘量聽一些輕快的**。靜下心，睡下覺都可以。 其實心理活動和表面現象是把雙刃刀，你越緊張表現的就越不好，越放鬆，表現的實際行動就越好~
19樓：秋水愛風
加油bai！前段時間我也是，班不想上
du，遊戲不想玩zhi，電視不
願意看dao，連人都不願意專看一眼！偶爾屬散散步，但不要去那人多吵鬧的地方，會更煩！看小孩子玩耍，想想你自己小的時候的事，慢慢的，你的心就會平靜下來的，可能要兩三天左右；
20樓：匿名使用者
出去旅行bai，就一個人，去一
du個陌生的地方，感受一種zhi不一樣的環境，或許對你dao的心情有幫助版。 這樣看來一權個好的心態對你更是重要，我覺得換一個陌生的安靜環境還是比較好的。因為你的性格應該屬於安靜（內向）型的，找朋友訴說內心也只是能夠起到一時的改變心情的作用，所以需要有一個大一點的內心衝擊，來喚醒自己吧。
21樓：mummy的
找準對自己最重要的事，不能什麼事都做周全。有舍才有得！
22樓：匿名使用者
做些自己喜歡的事情，放鬆下。。。
平時都很焦慮，煩躁，什麼事都不想做應該怎麼辦？
23樓：匿名使用者
你當前的狀況與你的精神狀態有關，心累、心煩是你的情緒導致的，建議你應控制好自己的情緒狀態，學會調適心理，減輕心理壓力。平時應作息規律，保證充足的休息和睡眠時間，會有所改善的。
24樓：牛方方
不要太過擔心，很多人都會有這個階段的
有時候我們要找一個比較安靜的地方
沒有人打擾的地方，靜下心來。
好好想一想，自己到底是為什麼焦慮煩躁
一個個列舉出來。
儘量客觀冷靜的思考。
再自己想一想能夠解決且可取的方法。
適當放鬆下自己。
可以的話，可以選擇聽一些**心靈的輕**。發展一些其他的興趣愛好。
轉移一下注意力，積極樂觀。
25樓：浣煙
心理暗示法暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。這時候，應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
運動釋放法通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
愛人真的會什麼事情都願意為他做嗎
理性不能和情感對力 而是服從情感 愛一個人，其實每天只要看到她就會感覺很滿足了 是的！我就是這樣！真心愛他一悲子就可以為他死！祝你幸福 愛一個人會很在乎他的一切的一切 會真心祝福他 會為他付出一切的 只要他開心 只要他緈福 看見他的微笑 我也會曉得燦爛 這就是愛吧 愛一個人會發現他 她的很多優點，缺...
生活中你不願意做又必須做的事情是什麼
就是打掃房間了。乾淨整潔的家不是想象的那麼簡單就能整理出來，每次整理房間都會浪費好長時間，關鍵是自己比較懶，生活又比較隨意，很快家裡就再次恢復 豬窩 似的樣子了。對我來說，生活中不願意做又必須做的事情應該去我們男朋友家吧。每年節假日和他一起去拜訪他父母對我來說真的是很痛苦。他家裡人特別多。每到逢年過...
她很內向的女孩什麼事都不願意跟別人講我該怎麼辦？我愛的女孩
不是不copy相信你，是因為你做的這些可能根本沒有真正走進她的心裡，她什麼都不和你說，表明她對你還有一定的排斥。變通一下，要特別留意她為什麼煩心，融入到她的生活中去，而不是一味的表明你多關心她，多站在她的角度去考慮下。理解她之後，知道她需要什麼，你就一次次的去感動她，相信你會成功的！好好堅持，人活著...