1樓：匿名使用者
最好清淡一點，但是不要因為高考了就刻意去吃什麼水果喝什麼牛奶，你平時喜歡吃什麼水果就吃什麼，平時喝什麼牛奶就喝什麼。別因為是高考就特別注意，這樣只會讓自己更加緊張，沒有辦法放鬆的。再說考前臨時改變飲食習慣，容易打亂你的進食規律，腸胃不好的人容易腸胃不適應的，出現拉肚子什麼的就不好了。
給你的建議就是清單一點，儘量少吃上火的水果就行了。放鬆自己的心態，祝你高考好運~！
2樓：感恩甜
問問醫生，看看你的情況可不可以吃點「鹽酸小檗鹼片」，很管用的！我前幾天剛吃過。
考試這兩天一定要吃熱菜，要有營養，如果可以的話，最好去學校食堂吃。
早餐可以吃個雞蛋、蛋糕、喝點粥或者牛奶，吃個水果（如果消化系統不太好就別吃了）。
午餐、晚餐要有營養，並且不要吃太多，以免肚子發脹。
中間可以準備點巧克力補充能量。
3樓：匿名使用者
我覺得你是緊張的吧，我高考的時候也是。我覺得你平時吃什麼就吃什麼吧，不要刻意去補什麼的，我緊張是不能吃水果和牛奶的，高中時我說考試補充一下營養就喝牛奶或吃水果，結果吃了我會更拉肚子。所以我個人覺得還是按平時那樣。
不要吃太油膩和辛辣的就好，加油，相信自已，付出了那麼多一定會有收穫的
4樓：呆呆的四爺
藿香正氣水，挺難喝，效果比較好。儘量吃易消化的東西，心態最重要，心態好，吃什麼東西也沒關係~~記住別喝那些補充能量的東西，晚上會睡不著
5樓：曉陸
我那時候喝紅牛的，補充能量，你拉肚子可能是緊張的原因，你要注意調節情緒，放鬆，拿出你最好的水平來，加油，祝你考出好成績(⊙o⊙)哦
6樓：江愛進行到底
清淡飲食，多吃含有豐富蛋白，高纖維，維生素的飲食
7樓：酷兒
考前家常便飯，晚上睡前一盒牛奶，心態平穩，考後狂吃。我就是這麼過的
8樓：拖泥帶水
以清淡為主，拉肚子建議你喝藿香正氣水！
9樓：萱齊之家
多吃清淡食品 不要吃堅果和桃子 具體注意事項 可以再戴氏精品堂官網上看看注意事項
10樓：
吃能補充能量的，但也不能吃太飽，最好吃平時吃慣的
11樓：雲深不知處
和平時一樣最好，但冷飲就別吃了
12樓：匿名使用者
清淡點 不要油膩的
13樓：華僑藝術生
我和你一樣，我今天沒吃什麼，但也拉肚子，難受屎了-_-#
高考前拉肚子，有什麼緩解方法麼
14樓：匿名使用者
告訴你一個非常好的方法，一點也不傷身體，而且非常有效果。
把一塊姜切成碎末，然後將一個生雞蛋打入小碗內，放入薑末、鹽，攪拌均勻，然後象炒雞蛋那樣把它炒熟，空腹吃下。
15樓：俎依玉
這個看什麼情況引起的拉肚子，若是大腸桿菌及痢疾等要到醫院就醫。肚子受涼、神經緊張等因素針對引起原因對症應對，如晚上睡覺還好肚子、放鬆精神（反正都學了十二年了，緊張也沒用了，是什麼樣就是什麼樣）
高考前為防止拉肚子，在飲食上需要注意些什麼？
16樓：匿名使用者
臨近高考，考生飲食怎樣搭配好？
新華社呼和浩特5月19日專電（勿日汗）一年一度的高考進入倒計時，考生的飲食問題牽動著家長的心。
高考期間，考生用腦過度、能量消耗較大，應該適當補充營養，但要特別注意膳食合理、營養平衡。內蒙古醫院預防保健科駱欣醫師為廣大考生及其家長提出幾點高考飲食注意事項。
1、要保證足夠的蛋白質。平時，學生每日需要蛋白質70至80克，複習考試期間可適當增加一些。優質蛋白質富含於動物性食物和豆類食物中，所以，考生應該多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等食品，這些食物不但含有豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素a、b2和維生素d。
2、保證新鮮蔬菜和水果的**。水果蔬菜含有豐富的維生素c和膳食纖維。這類食物不僅有緩解厭食和便祕的作用，還可增加腦組織對氧的利用。
專家建議考生，每天可吃400克左右的各類蔬菜，200克左右的水果。
3、保證飲食清淡。考生應少吃或不吃油膩的動物性食品和油炸食品。這類食物不僅會降低食慾，不易消化，而且還導致分佈到大腦的血液相應減少，從而影響到大腦的工作效率。
考生應該多吃些易於消化、熱量適中的食物，如各類粥、肉絲麵條、蛋花湯、銀耳蓮子湯等。
4、保證充足的水分。考生要保證每天1500至2000ml的攝水量，充足的水分可確保血液迴圈順暢，維持人體正常的新陳代謝。切忌以飲料代替水，最好多喝白開水。
不要喝太濃的咖啡和茶，以免影響睡眠質量。此外，專家特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產生尿頻，影響考生的臨場發揮。
5、保證主食的攝入量。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進食過少，葡萄糖**缺乏，從而影響大腦思維能力。除了一般的大米、白麵之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等。
這類食物含有豐富的維生素b 1和膳食纖維，能增進食慾，幫助大腦利用血糖產生能量，使大腦更好地工作。
17樓：吾昊然
以第一天考試為例，考生可以在——
早上6：50起床，洗漱；
7：20開始吃早飯，早飯不宜吃得太飽、太稀；
7：50準備出門前，最後檢查一遍文具和證件是否帶齊；
8：00出發(視考生家離考場遠近而定)；
8：30到考點，一般提前30-40分鐘入場最好，進入考場後考生不要再看筆記了，考生可做深呼吸，平穩心境，在進教室之前，去一次廁所；
9：00-11：30考試，考試結束後，考生要仔細檢查好自己的隨身物品是否帶齊，以免影響下一場考試；
12：00到家後午餐，餐桌上可以聊一些輕鬆的話題，但家長不要主動詢問考生上一場考得怎麼樣；
12：30考生準備好下午考試所需要的物品，可以午休一會；
13：30起床；
13：40檢查物品和證件是否帶齊；
13：50出發(視考生家離考場遠近而定)；
14：20到達考場(考生需要特別注意的是，在第二天的英語考試中，
14：45將禁止遲到考生入場)；
15：00-17：00考試，考試結束後，考生依然要仔細檢查好自己的隨身物品是否帶齊；
18：00晚飯；
在21點之前，考生可以看看書，
23點之前休息，以免影響第二天的考試。
更多
希望你的孩子能進入理想的大學！
18樓：zora佐兒
1、不要吃辛辣食品，注意飲食清淡
2、不要吃不容易消化的事物
3、不要喝涼水，吃冷盤，以及冷飲
4、不要將從冰箱裡拿出來的食物直接吃掉
5、不要吃生食
6、晚上睡覺蓋好，不要受涼
以上個人經驗，有可參考價值
高考前一天晚上和當天早上吃什麼，怎麼吃不鬧肚子
19樓：海的生活叫逍遙
高考前的飲食注意：
1、高考前禁止抽菸喝酒 本來作為高中生就不應該喝酒抽菸，會影響身體，但是往往在高考前學生由於壓力大，需要找減壓的方法，有些學生就會用抽菸喝酒來減壓，這是不正確的，酒精會影響神經，使血液流動加快，尤其是高考前，可能會影響考試發揮，所以高考前杜絕喝酒抽菸。
2、高考前不要吃生冷辛辣食物 高考前最擔心的就是鬧肚子，所以精良不要吃生冷辛辣食物，比如冰激凌、涼拌菜、辛辣菜餚等等，由於夏天天氣炎熱，本來身體裡面就熱，突然吃冷飲食物，就回造成腸胃不適，導致腹瀉等疾病，影響考試。
3、高考前不能太多吃葷菜 考試前很多家長想著給孩子補補，做了好多肉食、葷菜，但是大部分葷菜都是很油膩的，不容易消化，在高考前還是以清淡為主，多吃蔬菜，儘量不要頻繁更改菜餚，以免造成不適應。
4、高考前不要大量喝咖啡和茶 考前儘量不要和帶有咖啡因的飲料，不可以太濃，咖啡會使人產生興奮的作用，影響晚上睡眠，會出現尿頻，影響考生正常發揮。
5、高考前少吃利尿的水果 高考時節正好遇上西瓜和香瓜成熟的季節，但是考生不能過多的吃，西瓜和香瓜是利尿水果，過多的吃會頻繁上廁所，影響考生髮揮，也耽誤時間，而且這兩樣水果都會很容易引起腸胃不適，所以家長在考試之前不要過多給孩子吃利尿水果。
考試當天早上的飲食：
考生要增加高蛋白，但家長不可一味給孩子吃高蛋白食物，因為吃了太多高蛋白食物，容易犯困。這是因為高蛋白的食物不太容易消化，吃太多，血液都跑到消化系統消化高蛋白，腦子缺氧，自然反應慢，容易打瞌睡。而且早餐也不要總是雞蛋、牛奶而缺乏主食，事實上，米、面中的碳水化合物經消化後，能立即產生葡萄糖，補充腦部能量，改善腦疲勞。
葡萄糖就可以從米麵、芋類等含碳水化合物多的食物中吸取。可以選擇米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。
早餐原則：早餐必須吃好，保證上午大腦對能量和營養素的需求，提高注意力、增強記憶力。
（以上建議僅供參考，建議結合自己身體情況搭配適合的飲食）
20樓：匿名使用者
呵呵，吃點蛋啊，儘量不要多喝水，可以帶一瓶去撒。 晚上就吃點清淡的撒，稀飯這些其實都可以，你盡力按平時的吃，高考緊張什麼嘛，你平時那麼多次模擬考，你還不是吃的一樣的東西，結果還是沒出事。
21樓：
正常飲食，不要亂改飲食習慣，要不會不適應，適得其反。對了。早上別喝水，要不考的時候得wc,我也要高考～
22樓：
不二法則
菜不放鹽 避免口渴
飯不加水 避免wc
23樓：匿名使用者
建議不要喝豆漿~~ 真的 我差點都掛了 ~~
高考前感覺有點拉肚子，可以吃藥嗎
24樓：北極雪
該吃吃,該喝喝,千萬不要因為高考搞什麼特殊對待,和平常一樣最好,祝你高考考神附體
25樓：匿名使用者
生病了，當然要吃了。看下老中醫吧。比如我
連續幾天拉肚子，吃了兩天藥也沒用，應該怎麼辦
首先要弄清楚，你是什麼原因的拉肚子，才能對症下藥，不對症吃藥不管用的。比 方說你是腸胃型感冒，吃藿香正氣類藥很 快就好，但吃止瀉西藥就不管用。空調吹 多了涼著肚子也是這樣。但細菌性的腹瀉 吃西藥就管用。連續拉了幾天肚子，你都吃了兩天藥了，應該去正規的醫院去檢查一下，看到底是什麼原因。你這是都買了些什...
肚子痛，兩三天了，有點拉肚子，怎麼辦
試試喇叭牌正露丸，那東西我覺得不錯，不過還是建議你去看醫生，這裡的人畢竟不是專家。你跟我的情況差不多啊，我是拉肚子比較厲害。不知道咋回事了 希望對你有所幫助 一般肚子痛服用整腸丸效果不錯。輕微的拉肚子，減少食量，最好空腹幾頓，可以減輕病情 另外，就是食療了，不妨喝些酸牛奶來代替餐桌上的大魚大肉，效果...
一到考試，只要是大的考試就會拉肚子怎麼辦？吃止瀉藥有用嗎
這是考試綜合症的表現，從心理學上講這是屬於心因性的腹瀉，是由於你對考試的焦慮反映在了軀體上。從心理上調整是必要的，但需要一定的時間，如果你馬上需要考試，應急的辦法就是吃止瀉藥了，找些中醫藥方來調整也是不錯的辦法。如果不是馬上面臨考試，建議你抽出些時間來去找心理諮詢師聊一聊，他會幫你消除不必要的緊張。...