抑鬱症患今天鬧心自己打自己嘴巴，做為家人該怎樣安慰

1樓：發明正能量

問問因為什麼事情這樣？有事情，幫他解決事情。

平時注意多瞭解一下，他有沒有什麼難言之癮，是不是有什麼令他壓抑、苦惱、鬱悶的事情。如果找到這類事情，也幫他化解一下，並開導一下他。

另外，還建議他：

開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要糾結於一時的煩惱、不快。要樹立正確的「三觀」、信念，天天向上，全面發展，並根據自己的特點、特長，多做一些力所能及、創造價值、助人為樂的事情，使生活更加充實、有趣、有意義一些。

不斷讀書、學習，提高思想認識水平。知道每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但積極的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面對、適應或解決，而不是採取不好的方法。

此外，「失敗是成功之母」，「吃一塹長一智，經一事長一能」，「塞翁失馬，焉知非福」！人要積極、正確地看待自己所面對的問題、挫折、煩惱，從而從中吸取經驗、教訓，鍛鍊處事能力與心理素質。這對一個人走好未來的路，是很有幫助的。

日常生活中，人要擅於調節自己的心理壓力。可以多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，並得到大家的指導、幫助。在平時，還應該適當多一些戶外活動、體育運動，比如：

跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球等。

有時間，還建議諮詢一下心理醫生，相信會有所收穫的。

2樓：心理諮詢師周非非

讓他做做心理諮詢吧，只有心理諮詢可以徹底**抑鬱症。