1樓：
女孩子到了高中就不怎麼長個了，何況已經20了……
只能說，很難。
男孩的話還能漲。但女孩比男孩發育的早，結束髮育也早。
2樓：
我看過一份資料，好像講女孩子的骨骺線到18週歲就閉合了。從理論上講是不會再長高了，你再怎麼補鈣也無濟於事了，充其量只是增大骨骼的強度，使之不易骨折而已。其實中國的女孩子160cm不算高，但也不算矮的，關鍵是身材要勻稱，太高了如果不勻稱，反而不好看。
3樓：
基本沒有。18歲以後竄1釐米－2釐米，20歲已經定型了。
4樓：
可能性非常小了！！！我也是實話實說！！！一般是不會再長了！！
那些藥物什麼的都是不可靠的！！希望你能正確對待！！！
5樓：匿名使用者
呵呵…其實太高了就不怎麼好了，我今年21，身高182，從16歲的161開始高，一直到現在，我想我還會高，暈哦！個人認為夠178就夠了，太高就對自己生活有影響，當然了，有正面的，也有負面的，想高就多吃點含鈣的食物，但不能用藥品來補充，同時要經常鍛鍊，保持好心情，多吃豬腿，牛筋，雞爪子等等！這樣你就會快高了，趁現在還年輕，我聽說24歲之後的男生再不高的話，那他就一悲子就是那麼高了，20歲之後的女生同上
已滿二十歲還能長高嗎?
6樓：
身材高大不但可以給人以美感，還可以使自己埂,加的自信，從容的..面對生活中遇到的問題，我理解你的心情，都是同路.人，我經歷過矮個子給我帶來的困擾，想要增..
高，運動和飲食調解是必不可少的，千萬不要靠藥物來達到增..高的目的，危險性太大了。為了達到快速增;高效''果，可以去看下，胡遼研成長之..
錄。。裡的介紹，因為運動不能盲目，運動不合理的話，不但不會增高，還會影響骨骼增長
7樓：增高微信
長高的事不能著急，我在23歲的時候還長高了，雖然身高70%遺傳，但是我們還有30%的空間可以努力，只要注意飲食，合理運動，保證睡眠質量，還是有機會長高的，一起加油！！
8樓：原來我是熊貓牆
這個也要看年齡的，男的沒過25，男的沒過22，多少還有點希望，也不要太急，多吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素a的食物，還有豆腐，蝦皮，牛奶。可以做一些如跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、雙足跳、爬樓梯等運動。袁樂回憶一文講訴有幫助的，高5釐米的，還是萬事都要堅持。
9樓：匿名使用者
必須注意的是，進行運動增高要注意選擇敏感期，人體的生長髮育遵循兩次高峰的規律，即剛出生至6個月時，是第一次生長高峰。男孩在12～13歲，女孩10～11歲時進入生長髮育的第二次高峰，即進入青春期，這一時期也被稱為身高突增期，身體長高的速度出現第二次高峰，我國青少年青春期高峰持續時間正常者為3～4年，正常情況下，在這一時期裡男孩可長高20～25釐米，女孩可長高15釐米左右。青春發育後期，長骨骨骺閉合，生長停止，此時，脊柱還會有一些緩慢的伸長，大約持續1～2年。
增高鍛鍊應該抓住突增期的有利時機在青春發育期高峰結束之前進行，會收到較為理想的效果，如果過了敏感期，將於事無補。
再有，運動增高的另一個關鍵是要讓練習者在寬鬆、快樂的氛圍中完成練習，增高者本身要有長高的強烈願望，指導者幫助孩子保持良好的精神狀態會促進他們的生長髮育，有益於身體長高。
營養是骨骼發育的物質基礎，應多吃與骨骼發育關係最密切的食物，如鈣、蛋白質、vd、va、vc等。保證足夠的睡眠時間和有正確的睡眠方法也是重要的，一般學齡前兒童每天應睡11小時，小學生應睡足10小時，中學生應睡足9小時，而且最好睡硬床，枕頭的高度低於5釐米，以利於身體的伸展。最後保持正確的體姿、體態很重要，這對脊柱的正常發育有很大影響。
運動增高貴在有耐心、有信心，堅持鍛鍊，對體質和身高的增長會大有裨益
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
已經二十歲了，能有長高嗎？
10樓：研子
能長高 具體情況隨個人體質和發育情況，可以肯定的是運動對長高的幫助是最大的
11樓：漩渦佐助
二十歲還能長高. 長高的機率是百分百。 當然你要注意營養。 每天必須保持2棵雞蛋。1年後肯定有效果。
12樓：夏熙瑜
會繼續長的！不論男孩還是女孩都會繼續長的！別擔心，請注意日常飲食的營養平衡!
13樓：愚宜欣
好難啊，希望上面幾位能對大家有幫助
14樓：楓默
未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米 只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。 因此,從事於這種美容體操的人日益增多。
只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。 (一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。 (六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。
跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。
這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。 (八)坐下來,用布條將兩 膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。 (九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。
如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 朋友，這篇日誌我覺得挺有用的，只要堅持就可以增高丫
有沒有見過二十多歲了還能長高的例子，是怎麼長高的？
15樓：匿名使用者
我自己就是例子，二十多了又高了五釐米左右，我是練習的（節派訓練法）裡面的長高教程，堅持了兩三個月才長高的
16樓：
我男朋友25歲之前170'到25歲之後突然長高現在176！很難以置信'
17樓：就能恢復
如果要增.高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告飲料，可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶，食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要！
我能長高7釐米，多虧了崔,,西,,郗真高,,,了一文，幫助我成功長高
18樓：匿名使用者
有沒有見過二十多歲了還能長高的例子，是怎麼長高的？
其實做任何事情，看得見好處，我們的動力才更足！更持久！有人說超過20歲，一般來說身高都不長了，但如果通過拉伸和跳躍可以突破瓶頸期，=
=
=休眠期的！我現在做每天跳繩一千二左右，摸高80左右，壓腿單槓20分鐘，系統而量大的體育鍛煉，
=
即使不長高，也鑄就一副好身材和健康的身體，胖的減了肥，瘦的身材變得勻稱；並且養成了運動習慣，停下反而不舒服，有內疚感，有益到老；我還是看的（***溫谷.莎.回.
憶）做的長高的鍛鍊，有8個月了，24還長了4公分，真的很欣慰！
有沒有增高的方法呀，有沒有什麼可以增高的好方法啊？
二次長高之飢餓增高法 增高眼鏡 機械高跟鞋.原來增高還能這麼做！要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的...
外星有沒有住人的可能，宇宙這麼大 到底有沒有外星人呢
不同環境下會有不同的生命，生命不一定都像我們一樣兩條腿兩隻手。英國有個自然科學家用統計學計算出全宇宙有文明的星球在200萬顆以上。只要具備了條件 住只大象也是不成問題的！當然有可能了，只要有生存的必要的條件就可以 食物 水 空氣 再有，火星上的地區，某些地球植物也可生存！何況未來發達的人類呢？人類萬...
到底有沒有外星人，世界上到底有沒有外星人的存在
雖然目前還沒有關於外星人的確鑿證據，但是我覺得有外星人的存在 首先，我們宇宙是很寬廣的。就算是我們人類目前探測到的地方。也有100多個超星雲。1個超星雲裡有大約1000個左右的像銀河系般的星系。而1個銀河系裡又有大約10000個像太陽系般的恆星系。1個太陽系裡又有可能不止1個行星有生物。所以.我們來...