1樓：匿名使用者
早睡早起，不吃辛辣油膩的食物。
長痘日常飲食吃什麼東西好
2樓：醫者榮耀
喜歡長痘的人吃什麼食物好呢？這5種食物不妨常吃，有利於「戰痘」。
3樓：匿名使用者
很簡單，不要吃辛辣及油膩的東西，堅持戶外鍛鍊，多吃蔬菜水果。一定要保證睡眠！最後就是外部條件了，比如選個好的護膚及潔面的護膚品，一定要適合自己的，最好去醫院讓大夫開些外用藥，有些也是護膚品，不過更有針對性。
4樓：
曾經我的臉上起滿了痘，當時我注意這個注意那個，它還是起，現在我每天對著電腦8個小時，還經常晚睡覺，也不起逗了，因為歲數過了，呵呵
5樓：羽神蹟
以清淡為主.味道重膩的食物適量
長痘痘的人吃什麼好？
6樓：紫涵小仙
臉上長痘痘吃什麼食物好
1、維生素
在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素a、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。
維生素c的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含有維生素e的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
2、粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重複的吸收這些毒素勢必會在我們**表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
3、含鋅食物
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該儘量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多新增一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
研究發現，鋅可增加我們人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。
去除青春痘的食譜
綠豆海帶湯：綠豆、海帶各15g，甜杏仁9g，赤糖少許。將取玫瑰花7g用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。
每天一碗即可，連用三十天。此方法適用於痤瘡的預防與**。
芹菜雪梨汁：新鮮芹菜100g，新鮮雪梨150g，番茄一個，檸檬半個。洗洗乾淨後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。
其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。用於痤瘡的輔助**尤為甚佳。
桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳米文火熬成粥。
每天一碗，連續服用3三十日。此祛痘祕方適用於淤痰凝結者所致的痤瘡。
薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三週。
其主要的功效是消炎軟堅，活血化瘀，且非常適用於痤瘡。
芹菜胡蘿蔔汁：胡蘿蔔中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗乾淨後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。這個祛痘祕方也可輔助防治痤瘡。
7樓：南方健康
豆腐，西紅柿，菠菜，魚類，燕麥等都很適合長痘人群食用，有促進**恢復的作用
8樓：酈致美膚團
痘痘肌建議可以多吃魚肝油、胡蘿蔔、西紅柿、綠茶、糙米，水果可以吃蘋果、橙子、紅葡萄、石榴、櫻桃等。
9樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
10樓：金華**病防治院
一般建議經常長痘痘的人應該在飲食上選擇一下膳食纖維比較豐富的食物和維生素，例如，糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮等。
同時建議多喝檸檬汁和花茶，另外應該注意好自己**的衛生情況等。
11樓：匿名使用者
長痘痘是要注意不要吃什麼不應該吃什麼而不是要吃什麼，儘量不吃高甜的食物巧克力芝士，蛋糕這些東西，人體吸收不了這麼多的時候又容易長胖，還容易讓**不好，水果可以經常吃
總是長痘痘，7年啦，好一下又長煩死了，每天睡覺很早，也不吃什麼辣椒，有什麼辦法，
12樓：匿名使用者
你好！長時間出痘痘，表明你的體質偏熱，痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為**屬於油性**，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛 孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成 為痘痘。
這種情況建議你去中藥房抓補中藥調理！
另一個原因是，體內激素分泌失衡，使**長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡 也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
這個不必要太在意它，等人體發育完成後，青春痘自然就會消除。
13樓：匿名使用者
去比較大的公立醫院，裡面有**科.他們會用電療把青春痘去掉，我以前也是八年多吧，花了好多錢也沒用，偶然聽人家說.一次**.到現在四年多了，沒**
14樓：enjoy大學霸
分別去看中醫和西醫，查清到底是**出了問題，雄雌激素哪一方偏多或少都會長痘痘的，還有中醫，身體體內紊亂造成的。
15樓：幸福不是單面
青春豆美容機構簽約**要三四幹
16樓：火花機大人
不要做任何保養，尤其是水分和肌膚無暇之類的，建議睡前稍微清潔面部，不要塗抹護理產品。早上洗臉洗乾淨，然後用清爽乳液就好，推薦 星辰家的洗面奶和綠豆乳液，一個九塊九一個二十四，但是效果超乎想象
17樓：
從飲食方面調節，比如多吃苦瓜等清涼的食物
18樓：陳仙嬋
親愛的，你的**沒有正確保養，你這些只是治標不治根的！
19樓：夏意喲
痘痘其實不需要任何化學藥品來**的
20樓：玲玲
貼**，我現在臉上的痘痘少多了
21樓：來自飛英塔古靈精怪的薰衣草
說明體內有火，經常喝點蜂蜜
22樓：
你平常用什麼護膚品了，有沒有對**過敏的了
23樓：pya願得一人心
每天用手擠出來，我看到它在裡面很捉急
24樓：
多休息，不要熬夜，喝點涼茶
長痘痘吃什麼食物好
25樓：賓蔓翠澎
許多處於發育階段的年青人往往因為體內激素、**抗菌能力和防護能力等因素的影響，面部特別容易長痤瘡（青春痘）。雖然對健康並無大礙，但影響了美觀。
我曾經就有過一段經歷，不過有朋友曾經告訴我一個簡單易行的方法，用完之後我感覺效果不錯，現推薦給大家。具體方法為：用野菊花50克煎水成200毫升溶液後，將溶液冷卻後放入冰箱
的冷凍室裡凍成許多小冰塊備用（一般的冰箱都配有做小冰塊的模具）。然後，每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鐘左右，每日二次。堅持一週即可見效，如果能長期堅持這一方法便可控制痤瘡的**。
26樓：南方健康
豆腐，西紅柿，菠菜，魚類，燕麥等都很適合長痘人群食用，有促進**恢復的作用
27樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
28樓：是有點鼻酸
苦瓜，多喝茉莉花或者菊花茶，飲食儘量清淡。
29樓：匿名使用者
清淡飲食，適當運動，，，，，，
30樓：棉花
沒有吃什麼好，還是去醫院看比較好，但最好不要吃太多糖和奶製品，會更嚴重，儘量少吃辛辣油炸食品
長痘不宜吃什麼食物。
31樓：佩佩佩佩佩玖
不要吃辣椒，海鮮補品等，那樣會促使痘痘更加氾濫。還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多攝取維生素含量多的蔬菜，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣。
擴充套件資料
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔**，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
2.痤瘡**的常用方法
（1）區域性外用藥物 維a酸類（維a酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲醯、抗生素類（克林黴素、紅黴素、氯黴素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素 首選四環素類（米諾環素、多西環素等），其次為大環內酯類（紅黴素），避免選擇常用於**系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。
（3）口服異維a酸 對於嚴重的痤瘡，口服異維a酸是標準**，也是目前**痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄激素** 如口服避孕藥複方醋酸環丙孕酮片，適用於女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現（如多毛、皮脂溢位等）或多囊卵巢綜合徵。遲髮型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質激素 主要用於暴發性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯合應用的原則。
（6）其他 對於不能耐受或不願接受藥物**的患者，還可考慮物理**，如光動力**（pdt）、果酸**、鐳射**等。
32樓：匿名使用者
你可以選擇適合你**的特殊肥皂
我是自從上了大學後才開始長，那時候聽到周圍人跟我說，就用過了不少偏方吧，比如說牙膏啊，酸奶綠茶，白醋土豆片之類的，反正試了很多方法，還是沒有去掉，反而多了起來，整個臉糟糕透了。
我一個20來歲的姑娘，簡直就像一個三四十歲的大媽一樣，笑得我再也不敢做這些方法了，就在我快要絕望的時候，我偶然間看到了(張初蘭舊事)一文裡面講的不少知識，我照的做大概26天左右吧，痘痘就開始消了，一個來月，臉都變得乾淨了不少，然後再過些日子，連印子都沒有了。
我現在整個人開心不少，說一下我的體會吧，平時不最好就不要熬夜，玩手機啊，這種要多運動，出汗是可以排毒的，然後多吃一些新鮮水果，比如那些維生素高的獼猴桃啊，橘子蘋果這些都可以的，爭取早點睡，覺早睡早起，然後不要吃辛辣的東西，辣椒這些，祝你好運哦
長痘痘要少吃什麼？
33樓：藍魔鑽石
長痘痘不能吃太過於辛辣的東西（火鍋...），還有就是不能吃脂肪多的東西！可以多吃些維生素c多的水果！
（如檸檬泡茶，堅持喝或者塗上蜂蜜貼在臉上）！我經常聽別人說：「痘痘不能擠！
」可是我體驗過，一定要擠，要不然就會有痘斑！還有一點就是擠痘痘是，一定要在痘痘沒長熟之前！
祝你去痘痘成功！
這可是我的親身體驗得來的結論！是我逐字打的！希望得到分數！
34樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
35樓：劉雨**管理
能幫助別人，就是快樂
什麼時候睡覺最好，晚上什麼時候睡覺最好？？
最佳的睡覺時間段是什麼時候呢？10是長身體的時候.老師教的,你10不睡覺.高得不快.10點開始睡覺。到早上7點起床。要保持哦 11點之前睡覺最好了 晚上什麼時候睡覺最好？1至4歲。這個年齡段的幼兒夜裡要睡12小時，他們在白天最多還需要小睡3個小時。但是，許多小孩還必須找到他們自己的睡眠節律，有的在入...
什麼時候結婚好，什麼時候結婚好
如果你是一個感情豐富，有很 花 的 壞 男人，感情遊戲玩累了，想找避風港了，就會結婚。如果你是一個感情單一的 好 男人，找到自己心儀的女孩，便想明天就和她結婚。那就是彼此 都願意為了對方 心甘情願的 放棄自己的自由 付費內容限時免費檢視 回答首先要選擇雙方都有空閒的日子，避免與工作發生衝突，例如節假...
今年什麼時候結婚好，什麼時候結婚好
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