你緊張的時候會怎麼樣

1樓：高三教育學教師

每當我緊張的時候，我的手就會發抖。全身都會發抖。腳也顫抖著，總感覺吼不出氣。並且如果這時候需要說話的話，我的聲音也不帶有自信，是那種顫抖著的音調，讓人一聽就能感覺到你很緊張。

2樓：道道哥娛樂

可以吃點東西。科學研究表明咀嚼的動作可以緩解緊張情緒。所以當你緊張時可以適當的吃一些小零食來試一試。

也可以嘗試儘可能地將自己的身體擴張開來。像貓在感受到危險時就會拱起身體以起到嚇到對方的作用。緊張情緒可以被我們理解成彈簧。

你強它就弱，你若它就強。所以當你有緊張情緒時可以將自己成大字型儘量擴張也會因此讓自己更有勇氣從而緩解緊張。

3樓：戀愛導師

我**比較白，緊張的時候臉會非常紅，雖然我一直強調說自己不緊張，但是熟悉我的人一看到我的臉紅了就知道肯定是緊張了。

而且緊張的時候腦子裡也是一片空白，都不知道該怎麼繼續跟人聊天了，多數時候都是隻做一個傾聽者了，實在是擔心自己說錯話。

4樓：檸梔

我是個非常愛緊張的人，可能這和我比較內向的性格有很大關係，我大學學的師範專業，所以經常有上臺展示的時候，每次我都緊張到不行，我一緊張，臉就會發熱，手心也冒汗，眼睛也很不自然，不知道往哪看，但後來上臺次數多了，也就慢慢習慣了，也就沒有那麼緊張了。

5樓：生活本來就美好

不停的胡思亂想，常常不自覺的深呼吸。對我來說，我認為深呼吸可以緩解我緊張的情緒，所以就在不知不覺中養成了深呼吸的習慣。深呼吸有一個弊端，就是時間長了就感覺自己呼吸不暢了，所有我現在正在尋找可以更好的緩解緊張情緒的辦法。

6樓：一個牛油果喵咪

我緊張的時候，在人前我假裝鎮定，打起十二分的精神對待，實際心跳加速，嘴裡牙齒咬得很緊，兩隻手不知道放在**的時候會雙手放在腿上，然後偷偷的摳手指的指甲，這樣我能夠緩解自己緊張的情緒。

7樓：陽光明媚

其實我這個人特別愛緊張，緊張的時候我就很容易語無倫次，記得上學的時候，明明在家把課文背的很熟了當老師提問我的時候，我總是會背的磕磕巴巴的，心裡明明告訴自己不要緊張，沒什麼大不了的，但是，當遇到緊張的事情的時候，依然還會這樣

8樓：wxj微笑天使

在我緊張時就會感覺心神不定，沒有辦法讓自己靜下心來，有一種做也不是再也不是的感覺，讓自己覺得非常著急，但又不知道該去怎麼做，和別人講話緊張時，就不乎知道怎麼去講話了，總是想回避。