1樓：小麥丿丿
錯誤一：冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤二：刷牙使勁太大
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤三：刷牙橫著刷
調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。
刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙裡的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤四：刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議：刷牙不少於2分鐘。先漱口，溼潤有利於牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細緻地豎向刷乾淨，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。
由於牙菌斑的生長週期是12-24小時，所以即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。
錯誤五：刷牙時間不對
建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的。
尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後，最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。
錯誤六：刷牙後漱口次數太多
錯誤七：熬夜、喝水少
建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
怎樣刷牙才健康
①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；
②按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內；
③兩顆兩顆刷，水平刷十次；
④刷頰側用同側手，刷舌側用對側手；
⑤前牙舌顎面：上下刷；
⑥牙齒咀嚼面：前後刷；
⑦刷完上面刷下面；
⑧刷牙要「面面俱到」。
2樓：破碎的六翼天使
吃了多的腐蝕牙齒的東西
我天天早晚刷牙牙齒還是很黃怎麼辦啊 人家說洗牙不好
洗牙能清潔口腔衛生，為什麼不好呢。潔牙是要定期的，比如你一年去洗一次，能保障口腔衛生，並且不會對牙齒有害。洗牙頻繁的話確實會有壞處的。您好 牙齒黃基本分兩種情況。一種是後天色素引起的，主要是平時刷牙清潔不是很到位，色素沉著引起牙齒變色。這種情況一般通過洗牙可以消去。第二種是先天性引起的，此種情況的美...
為什麼我每天早晚都刷牙，可是我的牙齒還是會長黑透跡，平常不怎
根據你的情況來 不是考慮用自什麼性質的牙膏問題bai，建議先洗牙。以後注du意每天早晚各zhi刷牙一次，飯後漱口dao 好的習慣是養成的。口氣不清新是胃火或是牙周疾病引起的，可口服牛黃清胃丸做為調理，治病需治本。只有聰根本上解決問題才能達到良好的效果。希望我的回答可以幫到你 祝你早日 刷牙的時候應該...
我每天早晚都刷牙為什麼牙齒內側還是長牙菌斑是什麼導
從專業角度來講，抄牙菌斑是基質包裹的bai互相粘附 或粘附於du牙面 牙間或修zhi復體表面的軟而未礦化的細菌性dao群體，為不能被水衝去或漱掉的一種細菌性生物膜。日常生活中由於刷牙的方式不對，刷牙是時間過短，加上牙齒的內側比較少關注到。都容易形成牙結石和牙菌斑，好像很多男性朋友，經常抽菸，喝酒，或...