1樓：隨陽曦禮花
正確補鋅鈣：白天補鋅晚上補鈣既要給孩子補鈣，又要給孩子補鋅，於是很多父母把鈣鋅放在一起補，覺得這樣既方便，效果又好。
其實，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者競爭，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。
同時，鈣在體內的含量遠遠多於鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。
因此，這兩種微量元素最好分開補。在補鋅時，除了要和鈣製劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。
鈣和鋅能同時補嗎？
2樓：商玉枝弭甲
我女兒也是查了缺這兩樣，但是我現在給她吃的是那個日本的甘油丸，有個小朋友拿著棒球帽的那個，是同時補鋅和鈣哦！不過我是託人從香港買回來的！最好不要同補，兩項同時補效果不好的你停一段時間的鈣劑是可以的
三歲小孩能同時吃鋅和鈣嗎
3樓：匿名使用者
三歲的孩子如果不是缺的很嚴重的話，食補就行了。多喝奶，多戶外運動補鈣。多吃牛肉、海魚補鋅
4樓：
可以的，不是有葡萄糖酸鋅鈣口服液。
5樓：匿名使用者
缺什麼補什麼，不能盲目同時補充
鈣和鋅能同時補嗎?
6樓：居寧縱珍
鈣和鋅可以同時補，市面上都有補鈣和鋅的複方製劑，你也可以選擇這類商品
7樓：那可欣谷癸
國內曾有專家公開表示，鈣、鋅不能同補，原因是兩者都通過載體進行主動吸收，同補會造成載體的「擁擠」，影響吸收。「鈣鋅不能同補」的說法可能源於國內20多年前營養學方面的教材，其中有「鈣、鋅等元素同屬於二價陽離子，有競爭性」的表述。」首都兒科研究所專家吳光馳認為，根據科學論證，補鈣在2000毫克以內不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而人們每天補鈣量一般在600毫克左右。
吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規比例吸收時才會產生
8樓：合絢旗驪美
分開時間段
早晨鋅晚上鈣
如果放在一起會影響到彼此的吸收效果的！
鈣和鋅能同時吃嗎
9樓：佩佩佩佩佩玖
不能，鈣和鋅競爭同一蛋白進行轉運吸收，同時服用，影響效果， 建議分開時間服用，如果必須同時補充，建議間隔2小時，以免相互影響。
擴充套件資料
99%的鈣分佈在骨骼和牙齒中。20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：
1歲以前（兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）和12～14歲（身材矮小、生長痛）。
20歲以後骨質依然在增加。35～40歲，骨密度達到峰值。40歲以後骨鈣逐漸流失（對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏鬆和骨質增生）。
1%的鈣分佈在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。
人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的**有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣（骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足時，則動用倉庫應急）這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。**缺彈性顯得鬆垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。
降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛（佔女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動症。
10樓：弓魁
要隔一段時間吃，不要同時吃。比如，中午吃鈣，晚上吃鋅，但是鈣不要和奶粉一起吃，補鈣的同時應該還要吃魚肝油，並且多晒太陽，促進鈣的吸收。
11樓：蒼茫中的塵埃
國內曾有專家公開表示，鈣、鋅不能同補，原因是兩者都通過載體進行主動吸收，同補會造成載體的「擁擠」，影響吸收。「鈣鋅不能同補」的說法可能源於國內20多年前營養學方面的教材，其中有「鈣、鋅等元素同屬於二價陽離子，有競爭性」的表述。」首都兒科研究所專家吳光馳認為，根據科學論證，補鈣在2000毫克以內不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而人們每天補鈣量一般在600毫克左右。
吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規比例吸收時才會產生。服用鋅製劑時，應當與其他元素製劑分開服用，以免相互競爭轉運蛋白，抑制吸收。比如鈣製劑會影響鋅的吸收，而鋅不大會影響鈣的吸收，早晚吃鈣，中午吃鋅，應間隔3小時以上
12樓：匿名使用者
不能同時吃 為什麼還有賣葡萄糖鈣鋅口服液 那不是明白著害人嗎
鋅和鈣能同時補嗎？
13樓：枝青芬用書
現在孩子還小
你還是先給孩子適量的補鈣，因為現在是孩子學步的關鍵時候。一週歲左右在適量補鋅比較好
14樓：幸玉芬愈戊
給孩子增加強化食品若是沒有掌握好它們之間的平衡，反而會有損健康。如當孩子缺鐵同時又缺鋅時，一般可先**貧血，也就是服用鐵劑或強化鐵的食品，待貧血糾正後，再吃強化鋅的食品。如果鐵和鋅的強化食品一起吃，兩者有一定的拮抗作用。
鋅和鈣可以同時補嗎？
15樓：臺長順田戌
您好！可以同時補，如全元康鈣鐵鋅顆粒。如果是鈣劑和鋅兩種分開的，就不可以同時補，以免影響吸收。
寶寶缺鋅可以給寶寶吃含鋅量高的食物如肝、魚、瘦肉等，儘量讓寶寶吃母乳，合理新增飲食，補充鋅製劑。寶寶每天需要補鋅的量：0-6個月3mg，7-12個月5mg，1-10歲10mg；大於10歲15mg。
常服用葡萄糖酸鋅，3.5-7mg/kg，療程一般為2-3月，最好飯前1-2小時服用，以利於吸收。但應防治過量引起中毒。
鈣一般1-3歲每天需補鈣600mg，給寶寶吃含鈣高的食物。多晒太陽。可服用魚
肝油。（紐利茲鱈魚肝油）祝寶寶健康！
16樓：展素芹哀嫻
食補最好多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素d，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素d要經過紫外線照射轉化為內源性維生素d，才能被人體利用，故小兒要適當晒太陽。
海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬給寶寶拌在飯裡吃也不錯，**上有賣的。裡面食材種類比較豐富，對寶寶發育很有好處的。
17樓：尉永修邸淑
你好！可以同時補充的，建議最好是白天補鋅，晚上補鈣，因為晚上寶寶鈣的吸收是最好的，這兩種都不要和飯一起吃，最好在飯後1-2個小時後吃，祝寶寶健康成長！！！！
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