中午在辦公室睡覺怎麼睡才不難受,中午趴在辦公桌上睡覺進入深度睡眠,醒來特別難受怎麼破

2022-10-08 21:24:36 字數 1356 閱讀 7141

1樓:匿名使用者

帶個小枕頭,用枕頭墊在桌子上睡,基本上是最不難受的辦法了。

在辦公室受場地限制,睡姿的選擇餘地很小,所以只能在其他方面改進睡眠質量。睡眠時間長短很重要,研究表明,人的睡眠有周期,午睡十分鐘或者四十分鐘是最合適的,醒來後人的精神最好;多了或者少了都會讓你醒來時頭暈腦脹的。

2樓:匿名使用者

這簡單,如果你不注意形象的話,拿個涼蓆,拿個枕頭,知道下面怎麼做了吧,哈哈

3樓:彭彭

我一般躺在桌子上睡,雖然短了點,但還行。

4樓:匿名使用者

找個房間,找張床,空調開起睡覺就不會難受了

5樓:匿名使用者

斜靠著桌子睡。趴著睡容易的反流性食管炎

6樓:匿名使用者

辦公室條件不允許的話 還是回家睡吧 為了自己的健康

7樓:匿名使用者

怎麼睡都難受,如果沒有空調的話,那就會更難受了

中午趴在辦公桌上睡覺進入深度睡眠,醒來特別難受怎麼破

8樓:

建議你不要趴著睡,對頸椎不好,可以買個摺疊床,不貴,100多就能買到。中午睡覺一般不超過30到40分鐘,設定鬧鈴,30分鐘左右就不錯了。既能保證下午元氣滿滿,也不會使自己醒時非常難受非常

關於午休,到底午休時間能不能在辦公室睡覺,大家都來

9樓:匿名使用者

午休時間能不能在辦公室睡覺,那要看單位有沒有這方面的規定,如果沒有禁止午休時在辦公室睡覺,就可以睡

10樓:匿名使用者

這種事情,要具體問題具體分析

如果是普通的辦公室,門一關不接觸外人的那種,午休時睡一覺無可厚非

如果是視窗單位,直接接觸外人的,那麼午休時睡大覺,就太有損形象了……就不能睡覺了。

有什麼在辦公室午睡技巧

11樓:

辦公室午睡小妙招:自制一個簡單又實用的抱枕,午睡起來更舒服

12樓:匿名使用者

沒有什麼技巧,重點在於午睡裝置,考慮一下辦公按摩椅

上班族中午午休時間可以在辦公室睡覺嗎

13樓:匿名使用者

這個可以啊 你自己說了算

14樓:匿名使用者

在辦公室想要休息得好,又有形象,那麼辦公按摩椅推薦一個,這種椅子可以按摩可以躺,午休的時候就躺著按摩,舒舒服服

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