1樓：平靖靖
燙下腳，喝點牛奶，聽聽**。放鬆自己 實在不行可以試試「食療」的方法 失眠是指經常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再人睡，甚至徹夜難眠的一類病證。由於睡眠不足，臨床常伴有頭昏頭痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等症狀。
本病常妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，頑固性的失眠能長期給患者帶來不可名狀的痛苦，甚至形成對安眠藥的依賴性，造成惡性迴圈。 失眠屬中醫「不得眠」、「不寐」、「不得臥」、「目不瞑」等病證範疇。中醫認為本病主要因長期過度疲勞、精神緊張或情緒波動，以致心失所養或心神不寧。
其病位在心，但與肝膽、脾、腎等髒功能失調亦密切相關。根據臨床症狀一般可分為心脾虧虛、心腎不交、肝鬱化火、痰熱內擾等證型。 【樟茶鴨子】 配方：
肥鴨1只（約1500克），樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。 製法： 將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸許，加蓋，薰10分鐘，將鴨子翻身再薰，呈黃色時取出，上蒸籠，加姜塊，蒸至八成熟，取出瀝乾水分，再放人植物油內煎炸，至黃褐色時，撈出，切塊裝盤，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效： 健脾化痰，寬胸理氣。 用法：
佐餐食用。 【杏仁糊】 配方： 杏仁10克，麵粉100克。
製法： 杏仁去皮尖，研成粉狀入鍋，加水適量煮熬10分鐘左右，再將麵粉用涼水調成糊狀，倒入鍋內，煮開即可。 功效：
宣肺化痰。 用法： 每日1～2次，每次1小碗，可作點心。
【丹核佛片湯】 配方： 核桃仁5個，佛手片6克，丹蔘15克，白糖50克。 製法：
將丹蔘、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入丹蔘、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。 功效： 疏肝理氣，解鬱安神。
用法： 每日2次，連服數日。 【棗仁煎百合】 配方：
鮮百合500克；酸棗仁15克。 製法： 先將鮮百合用清水浸泡24小時，取出洗乾淨。
然後將棗仁炒後，加適量水，煎後去渣，入百合煮熟即成。 功效： 養血安神。
用法： 每日2次。吃百合喝湯，每次1小碗。
【桑椹茉莉飲】 配方： 桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。 製法：
桑椹、百合濃煎，將沸湯倒入裝茉莉花之容器中，加蓋10分鐘，即可飲用。 功效： 補血安神開鬱。
用法： 每日1劑，分早晚服食。 糯米小麥粥】 配方：
糯米50克，小麥米50克。 製法： 上二物加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調味即可。
功效： 補脾胃，益心腎，安心神。 用法：
每日1次，晚臨睡前服食。 【核桃杞子煲雞蛋】 配方： 枸杞子10克，核桃仁15克，雞蛋2個。
製法： 三物共放煲內，加清水500毫升同煲，蛋熟後取出去殼，再煲3分鐘即可食用。 功效：
滋補肝腎，安神寧志。 用法： 飲湯吃蛋，每日1次。
【雙仁粥】 配方： 酸棗仁、柏子仁各10克，紅棗5枚，粳米100克。 製法：
先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，同粳米煮粥，粥成調入紅糖稍煮即可。 功效： 健脾益氣，補血養心。
用法： 每日1～2次，空腹溫熱食。 【仙傳茯苓糕】 配方：
大個白茯苓2000克，蜂蜜200克。 製法： 將大個或整塊白茯苓入蒸籠裡悶蒸，大火蒸3小時以上取出日晒1天，再蒸再晒，如此重複蒸九次。
在最後一次蒸過後，趁熱用刀切成薄片，晒乾為度，收貯於瓷缸中，服時蘸蜂蜜。 功效： 安神益智。
用法： 隨意食用，或作點心食用。 【龍眼蓮子羹】 配方：
龍眼肉20克，蓮子（去衣）20克，百合20克，冰糖20克。 製法： 先用開水浸泡蓮子，脫去薄皮，百合洗淨，開水浸泡。
將龍眼肉、蓮子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。 功效： 補益心脾。
用法： 早晚服用或作點心服食。
失眠吃什麼中藥最有效
2樓：匿名使用者
晚上睡不著怎麼辦？失眠吃什麼中藥最有效？
我的經驗是千萬不要逼著自己睡，放鬆一點，承認自己失眠吧！失眠最好的**方法是不是中藥我不敢妄加判斷，但我確實是吃中藥吃好的，應該說是吃中成藥吃好的吧，就是你問題裡提到的聯盛複方天麻片。我吃這藥才一盒，雖然還不能做到倒床就睡，但是30分鐘之內肯定能睡著，中間醒的次數也少了，早上起來精神也很好。
醫生說中藥要堅持吃，不要半途而廢中斷**當你的身體調理好了，自然就能睡個好覺。
這是我的經驗，希望對你有用。
3樓：匿名使用者
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔，還可以中西結合**，飲用怡鈺安茶鎮靜安眠。生活調養具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
4樓：匿名使用者
用於**失眠的中藥很多；養血安神的；合歡皮，夜交藤，鎮靜安神的；硃砂。必須對症下藥，bawi把握好藥的用量，特別是硃砂含有金屬汞。建議服用中成藥；養血安神丸.頑固失眠可用硃砂安神丸
5樓：匿名使用者
別亂吃藥，有些安眠藥很垃圾的，你吃了後對身體有***。我是吃的一種叫做芝寧多糖的東西，是靈芝破壁後得到的。中醫中，芝寧多糖對人體靈芝中的效成分, 具有防輻射、抗腫瘤、芝寧多糖市面上都有，因此可以去 網 上 買 些 來 改 善 睡 眠。
如果有失眠症狀的朋友可以要記清楚了，別忘記了這些重要的東西，單純的靈芝是很難起到改善失眠的作用的，因為，單純的靈芝沒有破壁，營養成分很難被吸收。靈芝助睡眠的有效成分大部分都在孢子裡，需要破壁。因此就要去市面上買經過科學工藝加工過的芝寧多糖了，這樣更容易被吸收，改善作用更大。
6樓：勞動者億暈
1、百合：
百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合**失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、龍骨：
龍骨性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢症狀的失眠患者服用。用龍骨**失眠的方法是：取龍骨10~15克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、琥珀：
琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心症狀的失眠患者服用。用琥珀**失眠的方法是：去該藥1.
5~3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、珍珠母：
珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味鹹，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目乾澀、視物昏花、脅肋隱痛、口乾咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢症狀的失眠患者服用。用珍珠母**失眠的方法是：去該藥15~25克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、酸棗仁：
酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁**失眠的方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、柏子仁：
柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。用柏子仁**失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7、遠志：
遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。用遠志**失眠的方法是：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
8、合歡皮：
合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。用合歡皮**失眠的方法是：去合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
9、首烏藤：
首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等症狀的失眠患者服用。用首烏藤**失眠的方法是：取首烏藤9~15克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
10、延胡索：
延胡索性溫、味辛苦，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛症狀的失眠患者服用。臨床實踐證實，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會有所加強。用延胡索**失眠的方法是：
取延胡索1.5~3克，將其研成細末後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7樓：暴來緱竹筱
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。中醫理論及民間使用證明：
天然石膏具有鎮靜安神的功效，具有很好的助眠作用。
從心腎相交論治
所有的失眠都是「火不歸根」引起的，所有的**方案，最終都需要回到「引火歸根、心腎相交」的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰溼阻滯型。
5.從肝脾論治
導致失眠症產生的諸多**病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
可以嘗試一下百合粥 取幹百合30克（新鮮60克）、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。
栗子龍眼粥 栗子10粒（去殼切碎）、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。
龍眼蓮子山藥粥 取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。
【望採納】
中藥治療失眠有什麼好藥方，治療失眠的中藥方有哪些
遠志 柏子仁 酸棗仁各9克，龍眼肉 茯神各6克，當歸 土炒白朮 黨蔘 黃芪蜜炙各8克，川芎 山茱萸 焦神曲 五味子 陳皮各5克，熟地10克，煅牡蠣 煅龍骨各15克 先煎 用於心血不足失眠者。有熱加黃芩7克。血虛加阿膠珠10克。失眠的中藥藥方 3 百合九味方 藥物 百合12g，黨蔘12g，龍齒30g，...
頭暈有什麼簡單的辦法治療，有什麼最快最簡單治療頭暈的辦法拜託了各位 謝謝
頭暈 頭昏眼花 暈眩 鴨蛋一個 赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一此，連用7天有特效。忌吃酒 辣 早上或半夜睡醒頭暈，天旋地轉，和睡在坑裡一樣，還有嘔吐，是什麼病？怎麼 有什麼最快最簡單 頭暈的辦法拜託了各位 謝謝 頭暈的問題是大腦缺氧了。因為大腦缺氧導致的頭暈很常見，建議多做一些有氧運動，慢跑...
附睪炎的中藥治療，附睪炎的中藥治療
附睪炎，只要在正規醫院 及時，是可以 的。由於附睪的位置特殊，所以藥物到達病灶比較少，所以 時間比較長，一般都是輸液，時間長短不一 一週時間估計不夠 吃藥對此病沒有太大作用，有條件可以在急性期冷敷，慢性期熱敷。要有耐心，別急。中藥，效果還是不太理想 附睪炎的中藥配方 急性附睪炎必須最先服食消炎藥品，...